Los 7 carminativos naturales que te ayudarán a eliminar los gases rápidamente

Revisado y aprobado por el médico Nelton Abdon Ramos Rojas

Escrito por Carolina Betancourth

Última actualización: 25 mayo, 2023

Los medicamentos carminativos son aquellos que ayudan a eliminar los gases acumulados en el tubo digestivo y ayudan a aliviar la distensión del abdomen. En resumen, previenen y eliminan las flatulencias y los cólicos.

Todo esto es posible gracias a que ejercen un efecto antiespasmódico en los músculos estomacales lisos. Por lo tanto, reducen la fermentación en la flora o microbiota intestinal.

Veamos a continuación algunas opciones de origen vegetal que, por su composición, tienen un efecto similar a los medicamentos carminativos y por ende ayudan a obtener el alivio. ¡Son 100 % naturales!

1. Hinojo para eliminar los gases

El hinojo es una de las plantas carminativas que ayudan a eliminar los gases naturalmente, así como también a desinflamar el abdomen y a obtener el alivio en líneas generales. Por otra parte, cuando se aprovecha como método preventivo, ayuda a prevenir las flatulencias..

En líneas generales, su infusión tiene un efecto antiespasmódico. Entonces, va a disminuir la tensión abdominal para aliviar el dolor.

Ingredientes

• ½ cucharadita de semillas de hinojo (2,5 g).
• 1 taza de agua (250 ml).

Preparación

• Agrega las semillas de hinojo en el agua hirviendo, baja el fuego y déjalo durante 3 minutos.
• Espera a que repose 15 minutos y consúmela.

Descubre: El hinojo, remedio tradicional para curar el hígado y los riñones

2. Boldo

El boldo es una planta muy popular en lo que tiene que ver con los tratamientos alternativos para la salud del hígado y el sistema digestivo. Contiene 20 alcaloides y una sustancia llamada cineol. Por lo tanto, en el ámbito popular, le otorgan interesantes beneficios carminativos y un efecto protector para el estómago.

Ingredientes

• 1 cucharadita de hojas de boldo (5 g).
• 1 taza de agua (250 ml).

Preparación

• Agrega las hojas de boldo en una taza de agua hirviendo, tápala y espera a que repose 10 minutos.
• Consúmela a sorbos.

3. Menta

Ingredientes

• 1 cucharada de menta (10 g).
• 1 taza de agua (250 ml).

Preparación

• Pon a calentar una taza de agua, agrégale las hojas de menta y déjalas hervir a fuego mínimo durante un par de minutos.
• Pasado este tiempo espera a que repose, cuélala y consúmela.
• Bebe como máximo tres tazas al día.

4. Anís, la opción más usada para eliminar los gases

Por su capacidad para controlar las flatulencias y la inflamación, al anís se le atribuyen poderes carminativos y digestivos. Cabe destacar que tanto al estrellado como la presentación común sirven para preparar una deliciosa infusión contra el exceso de gases.

Ingredientes

• 2 estrellas de anís.
• 1 taza de agua (250 ml).

Preparación

• Agrega las estrellas de anís en una taza de agua, llévala a fuego medio y déjala hervir.
• Cuando esté lista, espera a que repose unos minutos y sírvela.
• Puedes ingerirla dos veces al día.

5. Canela

Una de las especias carminativas que suele estar en nuestra despensa es la canela. La mayoría de sus aplicaciones son culinarias. No obstante está comprobado que a modo de té puede eliminar los gases, el dolor y la indigestión.

Ingredientes

• ½ cucharadita de canela (2,5 g).
• 1 taza de agua (250 ml).

Preparación

• Agrega la cucharadita de canela en una taza de agua hirviendo, tápala y espera 10 minutos.
• Consúmela tras ingerir comidas demasiado copiosas o ante la primera molestia digestiva.

6. Jengibre

El jengibre es una de las plantas que también contribuye con la salud digestiva. No solo facilita la digestión, sino que también ayuda a eliminar síntomas molestos como las náuseas y los gases.

Ingredientes

• Raíz de jengibre fresca.
• Opcional: zumo de limón.
• 1 vaso de agua (250 ml).

Preparación

• Coloca el agua a hervir.
• Ralla un poco de raíz de jengibre.
• Agrega el jengibre al agua y deja cocer a fuego bajo unos minutos.
• Apaga el fuego, deja entibiar, agrega el zumo de limón.
• Bebe con moderación.

Descubre: 9 usos impensados de la cáscara de limón

7. Manzanilla, otra opción muy común para eliminar los gases

La manzanilla es una de las mejores plantas para aliviar el dolor estomacal y otras dificultades como la inflamación y las flatulencias. En resumen, ofrece una forma suave de eliminar los gases.

Ingredientes

• 1 cucharada de flores de manzanilla (10 g).
• 1 taza de agua (250 ml).

Preparación

• Agrega una cucharada de flores de manzanilla en una taza de agua hirviendo, tápala y espera 10 minutos para ingerirla.
• Consume de dos a tres tazas al día.

Algunas aclaraciones

Recuerda que debes elegir solo uno de los remedios aquí citados, ya que la combinación de varios a la vez puede resultar contraproducente. Por otra parte, si estás tomando alguna medicación de continuo, infórmate muy bien acerca de las contraindicaciones de los productos naturales, para evitar interacciones.

Antes de que inicies un tratamiento a base de infusiones de plantas medicinales es importante que se lo comentes a tu médico. En este sentido, recuerda que para que los tratamientos fitoterápicos resulten útiles, es imprescindible utilizarlos adecuadamente, de allí la importancia de contar con el consejo del médico.

Los remedios caseros NO sustituyen el tratamiento que pueda pautar el médico. Lo más recomendable es consumirlos a modo de tratamiento coadyuvante, siempre y cuando el profesional sanitario así lo autorice.

Por último, pero no menos importante, recuerda que si los gases y otras molestias persisten, debes consultar cuanto antes con el médico.