Cómo curar el dolor de garganta con agua tibia y miel
Revisado y aprobado por la médico Maricela Jiménez López
El dolor de garganta es una de las molestias más comunes y la mayoría de las personas la hemos padecido alguna vez. Puede tener muchas causas, por lo que, ante un dolor agudo y persistente, lo mejor es acudir a un médico para que realice su diagnóstico y recomiende el tratamiento más oportuno.
Por suerte, en la mayoría de los casos, se puede aliviar el dolor con algunos remedios naturales como el que te recomendamos: el agua tibia con miel.
Es probable que en tu despensa ya tengas un excelente remedio para acabar con el dolor de garganta y aún no lo sepas. Nos referimos, por supuesto, a la miel, que combinada con agua tibia le dará un alivio a tu dolor.
¿Cuáles son las causas del dolor de garganta?
Algunos casos requieren ser tratados con antibióticos, por eso es importante acudir al médico para que evalúe la situación. Normalmente, la molestia desaparece sola o con ayuda de calmantes y remedios antiinflamatorios en unos días. Las causas son variadas:
- Por ejemplo, en el caso de los niños, la infección estreptocócica, que es causada por la bacteria estreptococo y que requiere atención médica.
- En adolescentes y adultos que padecen mononucleosis también está presente el dolor de garganta como síntoma.
- Los virus como el resfriado o influenza son una causa común de dolor de garganta.
- Las alergias presentan dolor de garganta entre sus síntomas, sobre todo cuando están provocadas por la falta de humedad en el ambiente. Esto se debe a que el aire seco promueve la aparición de ácaros. Por ello, en temporadas frías suelen aparecer con más frecuencia los malestares respiratorios.
- La polución también es una de las causas y, por supuesto, los malos hábitos como fumar. En este último caso, los fumadores pasivos también se ven afectados, por lo que podrían padecer la molestia al estar expuestos por mucho tiempo a la inhalación de humo.
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¿Cuáles son los beneficios de la miel para el dolor de garganta?
La miel, además de ser deliciosa, tiene beneficios para la salud. Aunque seguramente la uses para endulzar bebidas, acompañar tu desayuno o en algún postre, también puede funcionar como remedio natural.
Esta sustancia tiene propiedades antiinflamatorias, hidratantes, cicatrizantes y calmantes. Por ello, puede tener efectos beneficiosos a la hora de aliviar malestares respiratorios como el dolor de garganta. Alivia la carraspera o el ardor, ya que actúa como una capa protectora y humectante sobre la zona.
También se cree que tiene propiedades antibacterianas y que ayuda a evitar que la infección se propague o se mantenga por mucho tiempo. Además, controla las alergias al polen que en algunos casos provocan dolor de garganta.
En definitiva, es una opción natural y muy deliciosa para aliviar esta molestia. Junto con un poco de agua tibia aliviará el dolor en pocos días y podrás retomar tu ritmo de vida sin ningún malestar.
Agua tibia y miel para curar el dolor de garganta
Ingredientes
- 1 taza de agua (250 ml)
- 2 cucharadas de miel (50 g)
Preparación
- Toma una olla y pon a calentar el equivalente a una taza de agua hasta que esté tibia.
- Luego diluye 2 cucharadas de miel en el agua y haz gárgaras con la mezcla. Este tratamiento complementario lo puedes hacer todos los días, en la mañana y en la noche, hasta que el dolor desaparezca.
Con este remedio se reducirá la inflamación en la garganta y se podría aliviar el dolor. Si lo prefieres, puedes añadir un poco de limón a la mezcla y tomarla como infusión.
Recomendaciones para aliviar el dolor de garganta
Recuerda que prevenir el dolor el garganta es posible. Para ello, es recomendable tomar ciertas medidas de higiene y cambios de hábitos. Lávate bien las manos y evita meterlas en la boca. No grites ni fuerces demasiado tus cuerdas vocales. Evita el contacto cercano con personas que tengan virus, resfriado o gripe. Si eres fumador, trata de dejar este mal hábito cuanto antes.
En caso de no haber podido aliviar el dolor de garganta en una semana y no haya signos de mejoría, acude al médico. Podría tratarse de una infección mayor en la que la garganta solo es una de las zonas afectadas.
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