¿Cómo deshacerse del mal olor en los pies?

Revisado y aprobado por el farmacéutico Sergio Alonso Castrillejo

Escrito por Daniela Echeverri Castro

Última actualización: 01 septiembre, 2022

El mal olor en los pies, una condición médica llamada bromhidrosis, es un problema muy común que suele deberse al crecimiento de bacterias en la piel. A menudo se asocia con la falta de higiene, pero las causas pueden ser varias.

Aunque en la actualidad hay muchos productos industriales que prometen neutralizarlo, es necesario aplicar otros cuidados y hábitos para disminuirlo o eliminarlo. 

En esta ocasión queremos compartir 4 importantes consejos que puedes aplicar cada día. ¡Apunta!

¿Por qué se produce el mal olor en los pies?

Antes de conocer los métodos para deshacerse del mal olor en los pies es importante hacer un breve repaso sobre sus posibles causas. Hay que tener en cuenta que los pies tienen más glándulas sudoríparas, en comparación con otras partes del cuerpo.

Estas glándulas liberan sudor todo el día para regular la temperatura y mantener la piel húmeda. Sin embargo, cuando la sudoración en los pies es excesiva, hay altas probabilidades de sufrir de mal olor.

El sudor, sumado al calor que se encierra en el calzado, crea un ambiente propicio para el crecimiento de bacterias, según expone el Dr. Das de la Universidad de Harvard.

Si bien estos organismos habitan naturalmente en los pies y ayudan a descomponer el sudor, su proliferación provoca aromas desagradables.

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Consejos para deshacerse del mal olor en los pies

En ocasiones, el uso de talcos y desodorantes no es suficiente para deshacerse del mal olor en los pies. Si bien sus fórmulas han mejorado de forma notoria en los últimos años, a veces solo consiguen neutralizarlo temporalmente.

Por eso, es importante aplicar otros consejos claves.

1. Lavar los pies todos los días

Los pies deben ser lavados periódicamente, en especial si tenemos una sudoración excesiva o malos olores.

La correcta higiene de los pies es uno de los aspectos más importantes a la hora de combatir el mal olor. Debido a esto, es primordial hacerlo todos los días, empleando un jabón suave y un cepillo especial para los pies.

Este último facilitará la eliminación de las células muertas y la suciedad adherida.

¿Qué puedes hacer?

• Si tu problema de mal olor en los pies es severo, lava los pies dos veces al día.
• Puedes aprovechar durante la ducha matutina, o bien, sumergirlos en un barreño con agua y jabón.
• Tras finalizar el lavado, asegúrate de secarlos muy bien, prestando atención especial a la piel entre los dedos, lugar donde suele quedar restos de agua.

2. Cámbiate de calcetines diariamente

Es una cuestión de higiene, por supuesto. Cambiar los calcetines todos los días impide que la acumulación de humedad y bacterias genere malos olores. De hecho, en los días calurosos o al hacer mucha actividad física, lo mejor es cambiarlos por lo menos dos veces al día.

Ahora bien, aunque no todos los zapatos lucen bien con calcetines, lo idóneo es utilizarlos siempre que sea posible. Esta prenda impide que la piel de los pies tenga contacto directo con el material del calzado, evitando que en su interior queden restos de sudor.

¿Qué puedes hacer?

• Procura elegir calcetines fabricados con fibras naturales y transpirables. Evita los de materiales sintéticos.
• Cuando no puedas usar calcetines, utiliza un producto antitranspirante para los pies.
• Asegúrate de lavar bien los calcetines antes de usarlos de nuevo.

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3. Alternar los zapatos

Para deshacerse del mal olor en los pies es conveniente tener al menos dos pares de zapatos. ¿Por qué motivo? Pues bien, básicamente porque permite que cada par de zapatos se seque bien del sudor o humedad antes de un nuevo uso.

¿Qué puedes hacer?

• Alterna tus zapatos cada dos días.
• Mientras no los usas, déjalos en un lugar fresco y ventilado para que se vaya el mal olor.
• Si notas que tienen mucha humedad, retírales la plantilla y ponlos a secar en un lugar cálido.

4. Utilizar calzado abierto

La ventilación de la piel de los pies es clave para deshacerse del mal olor que adquieren por la humedad y el uso de zapatos cerrados. Debido a esto, se recomienda utilizar zapatos que faciliten la ventilación, como las sandalias.

¿Qué puedes hacer?

• Utiliza zapatos abiertos por lo menos 2 horas del día para que los pies puedan airearse.
• Si te es posible, usa calzado ventilado siempre que el clima sea cálido.
• Asegúrate de usar este tipo de calzado cuando estés en lugares públicos como duchas o piscinas.

Habla con tu médico si el problema persiste

Si el problema persiste e incluso se agudiza, es recomendable que vayas al médico. Puede que este te derive al dermatólogo o al endocrino, según el problema que padezcas.

Quizás tu olor de pies se deba a alguna infección o, incluso, a algún desajuste hormonal. En ese caso, necesitarás un tratamiento especializado que podrás complementar con los remedios naturales ya mencionados.

Sea como fuere, no dejes que afecte a tu autoestima. Existen múltiples tratamientos disponibles y, con un poco de tu parte, podrás hacer frente a esta situación.