Cuidados de manos y pies: exfoliación e hidratación

Escrito y verificado por la médica Karla Henríquez

Escrito por Karla Henríquez

Última actualización: 06 julio, 2023

A veces, las personas somos descuidadas con la salud, especialmente en lo que se refiere a los cuidados de manos y pies. Estas son partes del cuerpo a las cuales muchas veces no les damos la suficiente importancia. 

De los pies solemos acordarnos cuando nos duelen, cuando los vemos muy secos o solamente cuando los enseñamos en épocas de calor. De las manos intentamos cuidar las uñas, pero por lo general nunca les damos tantos cuidados como al resto del cuerpo.

¿Por qué es importante mantener cuidados?

Mantener cuidados las manos y los pies es algo que nos hará sentirnos mejor día a día. Es verdad que no siempre tendremos a alguien que nos diga lo bonitas que son estas partes del cuerpo, pero si hay mujeres y hombres fanáticos de las manos y los pies es por algo. En ciertas culturas, se suele dar bastante importancia a estas zonas del cuerpo.

Por otra parte, son los primeros en notar los cambios estacionales y las temperaturas. El frío afecta principalmente a las manos, la principal forma de contacto. Las agrieta y reseca, causando heridas y llagas. Los pies son más sensibles al calor, produciendo pesadez y molestias.

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Cuidados de manos y pies: exfoliación e hidratación

Para ofrecer una buena hidratación a la piel hay que limpiarla para eliminar restos e impurezas. Seguidamente es recomendable hacerse un peeling, para después hidratarla. De esta forma, la piel absorberá mejor cada uno de los componentes que le apliquemos.

La exfoliación ayuda a retirar las células muertas que le impiden funcionar correctamente y se ve más joven y fresca. Y según se cree, también la vuelve más receptiva a la acción de los hidratantes, y controla la aparición de granitos y puntos negros.

Por otro lado, la hidratación refresca y relaja las manos y pies, aportándole toda el agua que necesita para verse saludable.

A la hora de hidratar es importante tener en cuenta que esto se puede efectuar de dos maneras: una desde el exterior, y otra desde el interior, adoptando el hábito de beber al suficiente cantidad de agua al día, en función de la sed, incluso durante el verano.

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1. Exfoliante casero para cuidados de mano y pies

El uso eventual de un exfoliante ayuda a remover la capa de células muertas y suciedad de la piel. A continuación te recomentamos la preparación de la siguiente receta casera.

Ingredientes

• Aceite de uvas.
• Aceite de coco.
• Azúcar moreno.
• Extracto de vainilla.
• Canela en polvo.

Procedimiento

• En un bol o fiambrera podrás guardar la mezcla y así lo podrás conservar hasta un mes.
• Mezcla 2/5 de aceite de uvas en el bol donde lo vayas a preparar, echa la misma cantidad de aceite de coco que el de uvas y mézclalo.
• Después añade 1/5 de azúcar moreno, si ves que es poco añade algo más. Incluye un chorro de extracto de vainilla y dos cucharadas de canela. Mézclalo todo bien.
• Por último, tras masajear bien la zona donde lo hayas aplicado, ponte unos guantes de plástico o unas bolsas.
• Deja actuar unos quince minutos y lava con agua a temperatura ambiente.

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2. Hidratante casero

Aplicarse con regularidad una crema de manos hidratante es sumamente beneficioso para la piel de manos y pies, ya que ayuda a prevenir la sequedad, el agrietamiento y otras cuestiones.

Ingredientes

• Agua de rosas.
• Esencia de canela.
• Esencia de vainilla.
• Aceite de uvas, almendras, manzanilla, ajonjolí y rosa mosqueta.

Procedimiento

• Mezcla un chorro de todos los aceites y 1/4 de agua de rosas.
• Aplícalo en un bote con espray.
• Para que haga más efecto, usa bolsas de plástico para que absorba mejor los aceites.

Usa fórmulas hidrantantes a diario

Para garantizar el cuidado de la piel de manos y pies es primordial utilizar a diario cremas hidratantes con fórmulas nutritivas, que permitan nutrir la piel a profundidad, además de suavizarla y contribuir con su regeneración.

Un gesto tan sencillo como aplicarse crema en las manos a diario puede ayudar en gran medida a prevenir el envejecimiento prematuro y el mal aspecto, además del deterioro de las uñas.