Cómo depurar tu vejiga dos veces por semana
Escrito y verificado por el médico Nelton Abdon Ramos Rojas
La vejiga, como ya sabes, es ese órgano alojado en la región inferior de nuestro abdomen donde se almacena la orina. Es posible que a lo largo de tu vida no hayas tenido ningún problema, pero es muy habitual que suframos las clásicas infecciones debido a la presencia de diversos tipos de bacterias. Estas complicaciones suelen afectar hasta a un tercio de las mujeres. Por eso, es importante depurar tu vegija.
Por eso, a continuación te presentamos cómo puedes depurar tu vejiga dos veces por semana.
¿Tomamos nota?
Consejos para depurar tu vejiga dos veces por semana
Según nos explican los médicos, la razón por la cual somos nosotras quienes más solemos sufrir infecciones y problemas asociados con la vejiga es por la cercanía del ano a este órgano, de ahí el riesgo de que determinadas bacterias acaben alojándose en ella.
No obstante, además de poder sufrir algún problema renal o alguna infección de trasmisión sexual, es importante saber que las infecciones de vejiga suelen ser bastante habituales. Es decir, si ya has sufrido una cistitis es muy posible que vuelva a ocurrirte.
Así pues, siempre valdrá la pena seguir alguna estrategia que esté dentro de nuestras posibilidades para evitar estos problemas y, aunque no lo creas, la naturaleza, las plantas y varias frutas pueden ayudarnos a fortalecer y a depurar la vejiga. Te explicamos lo que debes hacer.
1. Jugo de arándanos en tu desayuno
Sabemos que el jugo de arándanos no siempre es fácil de conseguir. No obstante, es una bebida natural excelente para favorecer la salud tanto de tu vejiga como de tus riñones.
- Los arándanos tienen un gran poder antibacteriano capaz de actuar frente a una gran cantidad de microorganismos uropatógenos, evitando así las clásicas infecciones urinarias.
- Además, gracias a su alto contenido en taninos impiden que las bacterias se adhieran a las paredes de la vejiga. De ahí la importancia de empezar tu jornada con un vaso de jugo natural de arándanos, al menos durante dos días seguidos a la semana.
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2. Lo que no debes consumir
Si deseas depurar tu vejiga es importante que durante dos días a la semana evites este tipo de alimentos:
- La sal
- El café
- El azúcar
- Las bebidas con gas o azucaradas
- Las carnes rojas
- Las comidas muy condimentadas
¿Y qué hay de los alimentos que deberíamos consumir a lo largo de estos dos días para potenciar la salud de la vejiga? Toma nota:
- Granos enteros, como semillas de linaza o de girasol
- Espárragos
- Remolachas (betabel)
- Apio
- Alcachofas
- Espinacas
- Berenjenas
- Zanahorias
- Naranjas
- Limones
- Papayas
3. Licuado para antes de tus comidas
Antes de tu comida central del día, puedes prepararte este licuado natural. Es rico en potasio y, por lo tanto, va a ejercer una acción depurante y protectora en tu vejiga, así como en tus riñones.
Ingredientes
- Una manzana verde
- Una zanahoria
- Una rama de apio
- 20 gramos de perejil
- 1 vaso de agua (200 ml)
Preparación
- En primer lugar, empezaremos limpiando todos los ingredientes.
- Después, pela la manzana y córtala en cuatro trozos para que te sea más fácil procesarla.
- Luego, haz lo mismo con la zanahoria y el apio.
- Ahora, llévalo todo a la licuadora junto con el perejil y obtén un jugo bien homogéneo.
- Después, mézclalo bien con el vaso de agua y bébete este licuado antes de tu comida central del día,durante estos dos días.
3. Los beneficios de la clorofila
Puedes encontrar clorofila en tiendas naturales especializadas, así como en parafarmacias. La venden en forma de cápsulas y es muy beneficiosa para nuestra salud, y en especial para evitar infecciones y mejorar nuestras funciones metabólicas. En efecto, fortalece el sistema inmunológico y, a la vez, depura la sangre.
Toma dos capsulas a la semana y verás como tu salud lo nota.
Visita este artículo: Los increíbles beneficios de la clorofila
4. Infusión de diente de león
La infusión de diente de león es un excelente depurativo natural de toxinas, muy indicado para favorecer nuestras digestiones y potenciar la salud del hígado y los riñones. En nuestro caso, nos ayudará también a proteger las paredes de la vejiga para eliminar todo tipo de bacterias que puedan enfermarla. Puedes tomar dos tazas al día.
Imgredientes
- 20 gramos de diente de león
- 1 vaso de agua (200 ml)
- 1 cucharada de miel (25 g)
Preparación
- En primer lugar, empieza calentando ese vaso de agua.
- Una vez llegue a ebullición, añade el diente de león para que desprenda sus propiedades a lo largo de 15 o 20 minutos.
- Pasado ese tiempo, apaga el fuego y permite que repose unos 10 minutos.
- A continuación, endulza con miel y tómala siempre 20 minutos después de tus comidas principales del día.
Te ayudará a depurar tu vejiga a lo largo de estos dos días.
En cualquier caso, si presentas una infección, lo mejor es el consejo médico. Además, si estás aplicando estos remedios, deberás informar a tu médico a fin de que puedan prevenirse interacciones con los medicamentos.
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