El dolor en el pecho por ansiedad

Revisado y aprobado por el psicólogo José Padilla

Escrito por Equipo Editorial

Última actualización: 25 mayo, 2023

Cuando una persona está bajo una crisis de ansiedad, puede sentir diferentes síntomas como una sensación de ahogo o la pérdida de control del propio cuerpo. Además, hay personas que también experimentan dolor en el pecho por ansiedad.

Los pacientes que lo sufren pueden sentirlo como algo realmente agónico, como una sensación de muerte. Y es que el dolor en el pecho por ansiedad puede ser realmente molesto. Antes de centrarnos en este dolor, es importante saber un poco más sobre la causa que lo desencadena: la ansiedad.

¿Qué es la ansiedad?

La ansiedad es básicamente un mecanismo defensivo. Se trata de un sistema de alerta ante situaciones que son amenazantes para el paciente. La ansiedad es universal: puede darse en todas las personas. Es un mecanismo normal y adaptativo que mejora el rendimiento, la capacidad de anticipación y respuesta.

La función de la ansiedad es la de movilizar al organismo, mantenerlo alerta y dispuesto para intervenir frente a los riesgos y amenazas, de forma que no se produzcan o se minimicen sus consecuencias.

Sin embargo, en algunos casos, este mecanismo funciona de forma alterada, es decir, crea angustia. En vez de ayudarnos, nos incapacita. Las personas que tienen este mecanismo alterado presentan alguno de estos factores predisponentes a la ansiedad:

• Factores biológicos.
• Rasgos de personalidad: como patrones de afrontamiento del estrés.
• Factores ambientales.

Por otra parte, cabe mencionar que existen diferentes tipos de trastornos de ansiedad. Alguno de ellos son los mencionados a continuación.

Agorafobia

Las personas que lo padecen temen a lugares y situaciones que pueden causar pánico o que generan sentimientos de estar atrapados, indefensos o avergonzados. Por ello, evitan este tipo de espacios.

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Trastorno de ansiedad generalizada

Se caracteriza por una sensación de ansiedad y preocupación persistente y excesiva por actividades o eventos, incluso asuntos comunes de rutina.

La preocupación es desproporcionada con respecto a la situación actual, es difícil de controlar y afecta la forma en que te sientes físicamente. A menudo, se desencadena junto con otros trastornos de ansiedad o con la depresión.

Trastorno de pánico

Implica episodios repetidos de sensaciones repentinas de ansiedad y miedo intensos que alcanzan un nivel máximo en minutos. Estos episodios son los que se les conoce como ataques de pánico. Algunos síntomas de estos ataques pueden ser los siguientes:

• Sensación de una catástrofe inminente.
• Dificultad para respirar.
• Dolor en el pecho por ansiedad.
• Elevación del ritmo cardíaco o palpitaciones.

Estos ataques de pánico pueden provocar que a la persona le preocupe que sucedan de nuevo o que evite situaciones en que han sucedido.

Síntomas del dolor en el pecho por ansiedad

Como hemos visto, el dolor en el pecho por ansiedad hace referencia a la sensación de dolor generado por la somatización de un estado ansioso. No es necesario que se desencadene una crisis. El dolor en el pecho por ansiedad puede producirse por la percepción de un estrés continuado.

Las personas que lo han padecido han presentado alguno de los siguientes síntomas:

• Hiperventilación.
• Adormecimiento de las extremidades.
• Pérdida de control del cuerpo.
• Sensación de estar muriéndose.

Además, se caracteriza por ser agudo y de aparición intermitente, en forma de pinchazos. No obstante, este tipo de molestia suele desaparecer en poco tiempo. A veces, desaparece al cabo de 15 minutos.

Otra característica del dolor en pecho por ansiedad es que no se modifica al movernos. La sensación es la misma, tanto si nos movemos como si no.

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¿Cómo podemos tratar el dolor en el pecho por ansiedad?

Como el dolor en el pecho por ansiedad es una consecuencia, como su nombre indica, de otro problema, el tratamiento se tiene que centrar en la causa desencadenante, la ansiedad.

Suele ser necesario analizar qué factores externos e internos son los provocan o favorecen los episodios de ansiedad tan marcados para poder trabajar sobre ellos.

También suelen recomendarse ejercicios de relajación que tengan en cuenta, especialmente, la respiración. De igual forma son de utilidad técnicas de relajación muscular. En casos necesarios, el médico puede recetar fármacos ansiolíticos.

Cuando este tipo de problema se vuelve así de grave, recomendamos al paciente que acuda a un profesional para que lo trate y aconseje profesionalmente.

El dolor en el pecho por ansiedad: acude a un profesional si te preocupa

El dolor en el pecho por ansiedad genera una serie de síntomas que pueden hacer sentir al paciente que lo padece que se está muriendo.

Es importante conocer las causas que desencadenan las crisis de ansiedad y el estado de estrés continuo, con el fin de evitar este tipo de complicaciones. Acude a un profesional para estar más controlado y conocer más acerca de estos tipos de problemas ansiosos.