Elimina de manera natural los dolores de cabeza con estos remedios
Revisado y aprobado por la médico Maricela Jiménez López
Los dolores de cabeza suelen ser bastante comunes entre las personas, a menudo ocasionados por una contracción de los músculos que se extienden hasta el cuello.
En la mayoría de los casos se presenta como un síntoma de otros tipos de patologías, aunque también puede ser una respuesta del cuerpo ante un problema emocional, cambios hormonales o agotamiento.
Por la recurrencia con la que se presenta, en la actualidad existen cientos de analgésicos de venta libre que pueden ayudar a controlarlo.
No obstante, está demostrado que el consumo excesivo de esta clase de medicamentos puede ocasionar peligrosos efectos secundarios a mediano y largo plazo.
Debido a esto algunos han optado por desempolvar los clásicos remedios de las abuelas, cuyo origen es 100% natural.
En esta ocasión queremos compartir varios de ellos para que no dudes en tenerlos en cuenta la próxima vez que te aqueje esta condición.
Agua con limón y sal
La razón por la que este remedio casero combate el dolor de cabeza es porque le proporciona al organismo electrolitos y minerales que elevan los niveles de energía.
Ingredientes
- 2 limones
- 1 pizca de sal marina
- 1 vaso de agua (200 ml)
¿Cómo prepararlo?
- En primer lugar, extrae el zumo de los dos limones.
- A continuación agrégale un poco de sal marina y luego dilúyelo en un vaso con agua fría.
- Después, bébelo ante la primera señal de dolor de cabeza.
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Infusión de manzanilla
Esta popular infusión tiene cualidades analgésicas y antiinflamatorias que actúan de forma positiva en el tratamiento de la tensión en la cabeza.
Ingredientes
- 6 cucharadas de flores secas de manzanilla (60 g)
- 500 ml de agua.
¿Cómo prepararla?
- En primer lugar, coloca a hervir el agua y luego incorpórale las flores secas de manzanilla.
- Después, déjala reposar tapada durante 10 minutos, cuela y consume una taza.
- Puedes tomarla hasta tres veces al día.
Infusión de romero
Esta planta medicinal tiene cualidades sedantes y relajantes que contribuyen a controlar el dolor y la inflamación. Su ácido rosmarínico es un poderoso analgésico y antiinflamatorio con cualidades semejantes al ibuprofeno.
Ingredientes
- 2 cucharadas de romero (20 g)
- 1 vaso de agua (200 ml)
¿Cómo prepararla?
- Primero hierve el agua, agrégale la planta y déjala reposar unos 10 minutos.
- Ingiere la bebida al sentir la primera señal de dolor.
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Miel de abeja y vinagre de manzana
Una solución de miel de abejas, vinagre de manzana y agua puede funcionar como un calmante del dolor ocasionado por la tensión.
Ingredientes
- 2 cucharadas de vinagre de manzana (20 ml)
- 1 cucharada de miel (25 g)
- 1 vaso de agua (200 ml)
¿Cómo prepararla?
- En primer lugar, disuelve el vinagre de manzana y la miel en el agua y consúmelo de inmediato.
- Puedes ingerirlo máximo dos veces al día.
Infusión de menta
Las propiedades antiinflamatorias y relajantes de la infusión de menta hacen que sea un remedio efectivo contra esta dolencia.
Ingredientes
- 2 cucharadas de hojas de menta (20 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
¿Cómo prepararla?
- Incorpora las hojas de menta en una taza y agrégale por encima el agua bien caliente.
- Déjala reposar 10 minutos, cuela y bebe la infusión.
- Toma dos o tres tazas al día.
Aceite de oliva
Este tipo de grasa saludable también tiene cualidades analgésicas y antiinflamatorias. Este beneficio se debe a su contenido de oleocantal, un antioxidante cuyos efectos son similares al del ibuprofeno.
Ingredientes
- 2 cucharaditas de aceite de oliva (32 g)
¿Cómo tomarlo?
- Cuando sientas tensión o un leve dolor en la cabeza, toma dos cucharaditas de aceite de oliva.
- También puedes tomarlo como preventivo, todos los días en ayunas.
Aprende más: Preparado de jengibre y aceite de oliva para calmar el dolor
Infusión de jengibre
La raíz de jengibre es uno de los analgésicos naturales más populares en todo el mundo. Su capacidad para controlar el dolor y la inflamación se ha utilizado en el tratamiento de la artritis, dolor de huesos y trastornos comunes como la cefalea.
Visita este artículo: 8 remedios naturales para aliviar los síntomas de la artritis en las manos y muñecas
Ingredientes
- 2 cucharadas de raíz de jengibre fresca (20 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
¿Cómo prepararla?
- Calienta el agua y, cuando llegue a ebullición, incorpora la raíz de jengibre fresca y déjala reposar 10 minutos para que se realice la decocción.
- Toma dos tazas al día.
Infusión de pasiflora
La infusión de pasiflora suele ser común para el tratamiento de la ansiedad y la depresión, pero también ha demostrado controlar el dolor de cabeza.
Esto se debe a su contenido de ácido ascórbico, magnesio y riboflavina que tienen un efecto calmante y relajante.
Ingredientes
- 1 cucharada de pasiflora seca (10 g)
- 1 vaso de agua (200 ml)
¿Cómo prepararla?
- Vierte la pasiflora seca en el agua hirviendo y déjala reposar durante 5 o 10 minutos.
- Cuando haya pasado el tiempo recomendado, bebe la infusión.
- Lo ideal es tomarla antes de dormir, pero también se puede ingerir ante el primer signo de dolor.
- No se debe exceder su dosis porque puede resultar tóxica.
Elige cualquiera de estas alternativas y mitiga las cefaleas y migrañas de una forma natural y saludable. Evita combinar varios remedios al mismo tiempo para evitar posibles reacciones desfavorables.
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