Infección de garganta: 10 tratamientos naturales

Revisado y aprobado por el médico Leonardo Biolatto

Escrito por Equipo Editorial

Última actualización: 02 abril, 2024

La infección de garganta es una condición habitual en los meses fríos del año y suele ser un síntoma derivado del resfriado común o la gripe. No obstante, también puede aparecer por la invasión de bacterias en este tejido, siendo el germen más habitual el Streptococcus del grupo A.

Esta afección, conocida también como amigdalitis, provoca dolor moderado y molestias en el área, incluso comprometiendo la buena alimentación. Por fortuna, existen maneras naturales de tratar las infecciones de garganta, con remedios que ayudan a atacar los microorganismos, además de aliviar el dolor al tragar y acelerar la recuperación.

Cuando es de origen es bacteriano, es necesario el consumo de antibióticos. Sin embargo, los productos naturales pueden usarse como un tratamiento complementario. Antes de emplear alguno de ellos, es importante contar con la autorización del médico.

A continuación, te explicamos 10 remedios caseros para la infección de garganta que puedes poner en práctica cuando este malestar ataca. ¡Sigue leyendo!

1. Agua con sal

Uno de los remedios caseros más prácticos y utilizados para la garganta irritada es el agua con sal. Las gárgaras de esta preparación son efectivas para limpiar la garganta de la infección, aliviar el dolor y acortar la duración de la molestia, ya que la sal ofrece el beneficio de reducir la inflamación y eliminar algunas bacterias.

Además de agua con sal, también puedes usar una cucharadita de bicarbonato de sodio para aplicar este remedio.

¿Qué debes hacer?

1. Diluye una cucharada de sal en 250 ml de agua.
2. Haz gárgaras con este preparado cada hora. Permite que llegue a tu garganta y que esté en ella unos segundos.
3. Después, expulsa y vuelve a repetir.

2. Miel

La miel es un tratamiento natural para la amigdalitis que no debes dejar de probar. Este remedio podría mejorar los síntomas que aparecen en las infecciones del tracto respiratorio superior, como el dolor de garganta, gracias a sus propiedades antimicrobianas.

Asimismo, es muy útil para cicatrizar, reducir la inflamación y suavizar la garganta. Si deseas potenciar su efecto antiséptico, combina la miel con el limón.

¿Qué debes hacer?

• Toma un limón fresco y córtalo en pedazos.
• Vierte el jugo del limón en una taza de agua caliente y añade una cucharada de miel.
• Deja reposar un tiempo y bebe la mezcla.

3. Jengibre

El jengibre tiene un efecto antimicrobiano, antiinflamatorio y antialérgico, gracias a su principal componente, el gingerol, por lo que es una de las opciones naturales cuando hay resfriados con mucosidad y malestar en la garganta.

La infusión de esta raíz fresca puede ser de utilidad cuando hay infecciones de garganta por virus, pues contribuye al alivio de las molestias que genera, como la inflamación, el dolor y la resequedad.

Sin embargo, hay que recordar que el jengibre puede estar contraindicado en algunos casos, por ello es importante informarse bien antes de consumirlo.

¿Qué debes hacer?

• Hierve 1 taza de agua y, cuando alcance el punto de ebullición, añade 15 gramos de raíz de jengibre rallada.
• Deja cocinar por 5 minutos y retirar del fuego.
• Espera a que repose esta infusión y bébela.

4. Tomillo

Uno de los remedios caseros para las placas en la garganta es la infusión de tomillo. Esto se debe a que esta planta tiene la capacidad de alterar las biopelículas microbianas, lo que la convierte en un potente antiséptico capaz de atacar los gérmenes causantes de infecciones. Prepara un té con tomillo fresco y añade miel y limón para potenciar su efecto.

¿Qué debes hacer?

1. Hierve un litro de agua y añade dos cucharadas de hierbas de tomillo fresco.
2. Puedes incluir el jugo de un limón y también su cáscara. Mantén en el fuego durante 10 minutos más.
3. Pasado este tiempo, deja que repose 10 minutos y cuela la infusión.
4. Tómalo con dos cucharadas de miel a lo largo de todo el día.

5. Ajo

El ajo destaca como un antibiótico natural para la garganta. Este alimento es utilizado para tratar infecciones de todo tipo debido a sus propiedades antimicrobianas, lo que lo hace eficaz para eliminar ciertos gérmenes causantes de esta condición.

Además de sus beneficios medicinales, es fácil de conseguir, económico y no se le atribuyen efectos secundarios graves. Entonces, ¿por qué no utilizarlo como apoyo natural cuando padecemos una infección de garganta? Aunque puede dejar mal aliento, vale la pena intentarlo.

¿Qué debes hacer?

1. Machaca un ajo y dilúyelo en medio vaso de agua.
2. Puedes consumir esta bebida dos veces al día.

6. Regaliz

La raíz de regaliz es conocida por su poder antibacteriano y antiinflamatorio. Se ha utilizado desde la antigüedad en el tratamiento de infecciones de garganta y de enfermedades respiratorias.

Asimismo, el ácido glicirrícico (GL) que se encuentra en esta raíz, tiene posibles propiedades inmunomoduladoras al inhibir la propagación de virus y desensamblar sus partículas. Por ello, este té para la infección de garganta podría brindar buenos resultados cuando su origen es viral.

¿Qué debes hacer?

• Hierve 1 taza de agua junto con 1 cucharadita de raíz de regaliz molida.
• Deja actuar por 2 minutos y retirar del fuego.
• Espera a que repose esta infusión y bébela.

Otra opción es hacer gárgaras con esta preparación, o también, optar por pastillas masticables de regaliz.

7. Cúrcuma

Otra alternativa fácil y efectiva para atacar la infección de garganta es usando la cúrcuma. Esta planta herbácea tiene actividad antibacteriana, antiviral, antiinflamatoria y antiséptica, lo que la convierte en un remedio casero con potencial para tratar esta afección y aliviar el dolor que se genera al tragar.

Puedes consumir una infusión de cúrcuma sola, o agregarle otros ingredientes para resultados más rápidos, como miel, té verde o limón.

¿Qué debes hacer?

1. Prepara el té verde como de costumbre.
2. Cuando llegue a ebullición, añade media cucharadita de cúrcuma molida.
3. Toma cuando haya reposado unos 5 minutos.
4. Acompáñalo con un poco de miel.

8. Menta

La menta es una planta a la que se le han atribuido propiedades antivirales y antimicrobianas. Por lo tanto, puede ser efectiva para tratar los síntomas del resfriado común y para atacar algunas cepas bacterianas Gram positivas y negativas, causantes de infecciones en la garganta. Puedes utilizar unas gotas de su aceite esencial o hacer gárgaras con la infusión de sus hojas.

¿Qué debes hacer?

• Hierve una taza de agua y añade 2 cucharaditas de hojas de menta (10 gramos).
• Mantén en el fuego durante 2 minutos.
• Deja que repose 10 minutos y cuela.
• Haz gárgaras con esta infusión 3 veces al día.

9. Manzanilla

La manzanilla es una opción natural que puede ayudarte si padeces una infección en la garganta de origen vírico o bacteriano. Esta planta mitiga el dolor y malestar que genera esta condición, gracias a su capacidad de desinflamar los tejidos.

Lo mejor es que este tratamiento casero a base de manzanilla tiene otras utilidades. Puede servir como antialérgico, ayudando a los malestares que se generan por el resfriado y favorece el descanso y el sueño, en caso de que se vean afectados por esta sintomatología.

¿Qué debes hacer?

1. Vierte una taza de agua en una olla pequeña.
2. Añade una cucharada de manzanilla y deja que hierva.
3. Deja reposar unos minutos y cuélala.
4. Consúmela dos veces al día.

10. Equinácea

La equinácea es una planta cuyas propiedades naturales estimulan el sistema inmunitario. Además, se caracteriza por ser un agente antibacteriano, lo que podría ayudar a tratar aquellas infecciones de garganta provocadas por bacterias, como es el caso de la faringitis estreptocócica.

¿Qué debes hacer?

• Vierte en un cazo 2 tazas de agua junto con 2 cucharaditas de flores de equinácea (10 gramos aproximadamente).
• Deja que esta infusión preparación hierva a fuego medio durante 7 minutos.
• Retira del fuego.
• Deja reposar otros 7 minutos antes de colar y servir.

¿Cómo sé si tengo una infección de garganta?

La infección de garganta puede aparecer por el cambio de estación. Otras veces, por el aire acondicionado que reseca las mucosas. Incluso, se hace presente cuando atravesamos momentos cargados de estrés y ansiedad.

En el caso de que sea viral, esta condición se resuelve por sí sola, con unos días de descanso. Por otro lado, la infección de garganta de origen bacteriano suele ser más resistente y necesita un tratamiento con antibióticos para prevenir complicaciones.

Los síntomas de la infección en la garganta pueden variar, aunque los más comunes son los siguientes:

• Dolor al tragar
• Incomodidad o dificultad para hablar
• Amígdalas rojas o con manchas de pus
• Dolor o zumbido en los oídos
• Ganglios linfáticos del cuello inflamados
• Fiebre
• Cefalea.

¿Cómo quitar el dolor de garganta rápido?

Además de los remedios caseros antes mencionados, es conveniente seguir una serie de recomendaciones que ataquen la infección y ayuden a quitar el dolor de garganta rápido. Veamos algunas de ellas:

1. Chupa cubitos de hielo: un remedio para el dolor de garganta al tragar es ingerir alimentos fríos. El frío puede aliviar la inflamación y dolor que se genera en las infecciones de garganta. Puedes chupar hielo, o disfrutar de una paleta helada de frutas.
2. Usa humidificadores: la sequedad empeora el dolor de garganta causado por infección. Una manera de aliviarlo es usando humidificadores en tu habitación, mejor, si son de vapor frío.
3. Consume vitamina C: consumir suplementos de vitamina C o alimentos que la contengan ayuda a fortalecer el sistema inmune. Esto a su vez ayuda a tratar la amigdalitis y a reducir el dolor de garganta por esta causa.
4. Usa pastillas para aliviar el malestar: en las farmacias se consiguen pastillas masticables para el dolor de garganta, que contienen antiinflamatorios, anestésicos, antisépticos. También ayudan a estimular el flujo de saliva.
5. Mantente hidratado: consume al menos 8 vasos de agua al día. Debe estar a temperatura normal, de esta manera mantendrás tu garganta cuidada, hidratada y el dolor será menos intenso.
6. Descansa: toma una siesta a lo largo del día y duerme lo suficiente por las noches. Descansar permite que las defensas naturales actúen.
7. Lleva una dieta balanceada: no se debe pasar por alto el hecho de alimentarse de manera adecuada, fortalece el organismo y ayuda a atacar a los microorganismos invasores causantes de esta afección.

Trata la infección de garganta de forma natural

Es natural sufrir de uno o varios episodios de infección de garganta a lo largo del año. Sus causas son variadas, aunque, por lo general, se desencadena por rinovirus o bacterias como estreptococos. Los tratamientos naturales pueden contribuir a mejorar los síntomas que genera esta condición, no obstante, en algunos casos, es necesario el uso de fármacos para contrarrestar la invasión de microorganismos.

Por ello, si las molestias de la infección de garganta persisten o se agravan con el pasar de los días, es importante que acudas a una revisión médica. Aún más, si aparece fiebre alta, acompañada de otros síntomas respiratorios.