Infusiones desintoxicantes, ¿mito o realidad?

Revisado y aprobado por el médico Gilberto Adaulfo Sánchez Abreu

Escrito por Equipo Editorial

Última actualización: 11 julio, 2023

Como sabemos, nuestro cuerpo suele alojar distintas toxinas que pueden afectar severamente nuestra salud. Por lo tanto, es muy importante poder eliminarlas para así gozar de una buena salud. Es por ello que a continuación te presentamos las mejores infusiones desintoxicantes.

Lo primero que debemos saber es que no debemos exceder el consumo de ninguna de estas infusiones. Según diversas investigaciones, es importante que ante cualquier dolencia consultemos primero con nuestro médico y este establezca, si lo considera conveniente, una farmacovigilancia añadida.

No existen evidencias científicas de que las hierbas medicinales desintoxiquen nuestro organismo. Es el propio cuerpo el que, de manera natural, se desintoxica solo.

Sin embargo, también es cierto que podemos ayudarle con la ingesta moderada de estas deliciosas y sencillas infusiones. ¡Solo tienes que probarlas!

Infusiones desintoxicantes

Infusión de toronja o pomelo

Este tipo de infusión es perfecta para disminuir el apetito, elevando la sensación de saciedad, además de que estimula la digestión. De esta manera podremos incluso bajar de peso. Por su parte su preparación es muy sencilla:

• basta con agregar unos cuantos gajos de toronja en agua hirviendo y después machacarlos. La infusión se debe de beber al instante.

Infusión de tomillo

La infusión de tomillo ayuda a limpiar el organismo y es digestiva, combatiendo el sobrepeso y otro tipo de padecimientos. Además, muchas personas la utilizan para evitar el mal aliento, ya que según afirman numerosos estudios, cumple una gran función antiséptica.

La preparación de esta infusión consiste en agregar una cucharada de tomillo a una taza de agua hirviendo y dejarla reposar por diez minutos.

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Infusión de diente de león

Esta infusión nos puede ayudar a limpiar nuestro hígado, además de que tiene un potente efecto diurético. Igualmente es muy efectivo en casos de estreñimiento.

Para prepararlo tan solo se debe de agregar una cucharada de hojas de diente de león en una taza de agua hirviendo y dejarlas reposar ahí por unos diez minutos. Finalmente se cuela la infusión y se bebe al momento.

Infusión de limón

El limón es una de las frutas más maravillosas que existen. Aunque muchas personas no lo saben, este cítrico tiene múltiples beneficios para nuestra salud.

En este caso, una infusión de limón es ideal para desintoxicar nuestro organismo, gracias a que es un antiséptico natural sumamente efectivo. Asimismo, se podría utilizar en casos de fiebre o cuadros de diarrea, aunque no existen evidencias clínicas al respecto. Su preparación es igual al de otras infusiones.

Infusión de apio

Esta hortaliza contiene una gran cantidad de aceites esenciales, por lo que es una muy buena opción para desintoxicar nuestro cuerpo. Unos de sus mayores beneficios son su efecto diurético y su aceleración del tránsito intestinal.

Su preparación consiste en agregar unos cuantos trozos del tallo de apio en una taza de agua hirviendo y dejarlos reposar ahí por diez minutos.

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Infusión de laurel

El laurel es una hoja muy buena para desointoxicar nuestro cuerpo. Sirve principalmente para el sistema renal, estimulando la diuresis, además de que evita la retención de líquidos.

En este caso basta con agregar unas cuantas hojas de laurel a una taza de agua hirviendo y dejar reposar por diez minutos.

Infusión de té

Aunque las infusiones se caracterizan principalmente por estar preparadas con otro tipo de ingredientes que no sea té, lo cierto es que se puede agregar té a cualquier tipo de infusión para conseguir más beneficios.

Como sabemos, el té en general es un producto sumamente beneficioso para nuestro organismo, especialmente el té verde.

Este último es depurativo y desintoxicante, además de que previene la formación de hígado graso. Su preparación es igual a la de cualquier otra infusión.

Siempre recuerda que antes de tomar cualquiera de las infusiones desintoxicantes debes consultar con tu médico ante la duda de cualquier interacción medicamentosa y los efectos de los ingredientes sobre la salud.