Método para bajar de peso cada día con cáscara de piña

La cáscara de piña ayuda a quemar la grasa corporal de forma saludable. También es un excelente depurativo y sirve para eliminar cálculos en los riñones.
Método para bajar de peso cada día con cáscara de piña
Elisa Morales Lupayante

Escrito y verificado por la pedagoga en educación física y nutricionista Elisa Morales Lupayante el 12 marzo, 2021.

Última actualización: 12 marzo, 2021

En la actualidad podemos aumentar de peso sin darnos cuenta. El estrés ocasionado por el trabajo, el sedentarismo y los malos hábitos alimenticios son los principales causantes del aumento de peso. Pero ¿existe algún método natural y sin mucho esfuerzo para bajar de peso? Realmente sí existe algo como esto y muchos lo desperdician día a día. Hablamos de la cáscara de piña, una parte de la fruta que no solemos usar y que posee características únicas y muy saludables.

La cáscara de piña podría ser la solución para que muchas personas logren adelgazar de manera natural, dentro de un método saludable.

Si hablamos en general de la piña, debemos mencionar las propiedades depurativas y diuréticas que posee. Esto es porque la piña está compuesta principalmente por agua y fibra. Por esto mismo, tiene un bajo contenido calórico, por cada 100 gramos de fruta fresca que se consuman, el organismo obtendrá alrededor de 70 calorías y mucha fibra.

Entonces, conociendo todos los beneficios de la piña, es fácil imaginar los efectos que haría sobre el organismo si consumimos de manera periódica esta fruta. Posiblemente nos ayudaría a bajar de peso de manera natural en cuestión de semanas.

¿Cuáles son los beneficios de consumir cascara de piña?

Piña con bromelina para la receta con pollo.
La piña tiene una enzima que se llama bromelina, la que es capaz de mejorar el proceso digestivo.

Si estás desperdiciando la cáscara de piña al arrojarla a la basura, debes saber que estás perdiendo uno de los depurativos y diuréticos más potentes de la naturaleza.

Su potencial depurativo hace que el organismo se mantenga limpio de impurezas y sustancias que podrían ser tóxicas o dañinas. De esta forma, puede ayudar a bajar de peso.

Por otra parte, al ser un potente diurético podremos eliminar impurezas o sustancias tóxicas por la orina o las heces. Los especialistas recomiendan usar la piña para eliminar cálculos en los riñones.

Combinando estas dos propiedades de la cascara de la piña podemos decir que esta fruta ayuda a quemar grasas de manera efectiva y saludable.

Otros beneficios de la cáscara de piña 

También es recomendable usar la cáscara de piña en pacientes con patologías como:

  • Cardiopatías congestivas.
  • Hipertensión arterial.
  • Cirrosis hepática.

Ahora bien, cabe destacar de manera especial que, entre otras cosas, podría ayudar a la recuperación del daño muscular causado por el ejercicio.

En concreto, gracias a la acción de la bromelina, reduce la inflamación alrededor del tejido muscular dañado y, por ende, acelera la recuperación tras el ejercicio extenuante. Así lo afirma un estudio publicado en Medicine and Science in Sports and Exercise.

Combate el colesterol con la cáscara de piña

Piña fresca cortada.

Como ya mencionamos, el consumo de la cáscara de piña ayuda a quemar grasas, pero a su vez regula el colesterol LDL o también llamado colesterol malo.

Es importante tener el colesterol LDL bajo, pues ayuda a mantener una circulación sanguínea ideal, además de evitar infartos u otras enfermedades cardiovasculares.

¿Cómo hacer infusión de cáscara de piña para bajar de peso?

Aunque el consumo de la fruta ayuda a adelgazar de manera natural, se obtiene una mayor efectividad utilizando la cáscara de piña, pero ¿Cómo consumirla?

La mejor manera de aprovechar la cáscara de piña es realizar infusiones. Estas ayudan a mantener hidratado el cuerpo, además de obtener los beneficios de la planta o fruta que usemos.

Para preparar de manera correcta la infusión de cáscara de piña debemos tener en cuenta la siguiente receta.

Ingredientes

  • La cáscara de una piña mediana (podemos omitir las hojas).
  • 1 litro de agua.

Preparación

Debemos remojar la cáscara de piña en el agua, luego debemos ponerla a hervir a fuego alto. Podemos agregar canela u otro aromatizante para que sus sabor sea más agradable.

Es recomendable consumir una taza de esta infusión en ayunas para depurar el organismo cada mañana. Además, así aseguramos que los órganos empiecen a funcionar de manera regular.

Problemas al ingerir infusión de cáscara de piña

Agua de piña natural

Como todos deben saber el uso excesivo de cualquier remedio casero o fármaco podría acarrear problemas en la salud. En el caso de la infusión de cáscara de piña su empleo excesivo podría ocasionar problemas como:

  •  Deshidratación.
  •  Hipotensión.
  •  Alcalosis hipocalémica.

Por eso, lo más recomendable es consumirla mientras necesites bajar de peso. Es importante tener en cuenta que bajar de peso de manera descontrolada también nos podría traer graves problemas de salud.

Introduce otras frutas en la dieta y aprovecha sus beneficios

Aparte de la piña, resulta recomendable incluir otro tipo de frutas en la dieta para de este modo aprovechar el potencial antioxidante de las mismas. Estos alimentos contienen una gran variedad de fitonutrientes, que han demostrado presentar la capacidad de reducir el riesgo de desarrollar patologías complejas.

Debemos mantener un equilibrio entre el uso de la cáscara de piña y los hábitos alimenticios, solo así podremos adelgazar de forma natural, además de mantenernos saludables y enérgicos.



  • Buford TW., Cooke MB., Redd LL., Hudson GM., et al., Protease supplementation improves muscle function after eccentric exercise. Med Sci Sports Exerc, 2009. 41(10): 1908-14.
  • Barbieri R., Coppo E., Marchese A., Daglia M., et al., Phytochemicals for human disease: an update on plant derived compounds antibacterial activity. Microbiol Res, 2017. 196: 44-68.