Cómo preparar 5 infusiones medicinales para limpiar el colon naturalmente

La infusión de tomillo favorece la absorción de nutrientes y gracias a sus propiedades desintoxicantes evita la acumulación de desechos y nos ayuda a depurar el colon.
Cómo preparar 5 infusiones medicinales para limpiar el colon naturalmente
Nelton Abdon Ramos Rojas

Revisado y aprobado por el médico Nelton Abdon Ramos Rojas.

Última actualización: 24 mayo, 2023

El colon es la última porción del aparato digestivo, caracterizado por ser un tubo largo y hueco, en el cual se almacenan los desechos que el organismo no necesita.

Su buen funcionamiento determina varios aspectos de la salud pues, a su vez, absorbe agua y sodio para mantener en equilibrio los niveles de electrolitos.

Aunque trabaja de forma continua para remover las toxinas a través de las heces, en ocasiones presenta alteraciones por la sobrecarga de desechos o desequilibrios en su flora bacteriana.

Por este motivo, para evitar complicaciones tanto a nivel digestivo como en la salud general, se recomienda una limpieza regular de este órgano mediante hábitos saludables.

Una forma sencilla y segura de depurarlo es preparando ciertas infusiones medicinales con propiedades digestivas y antiinflamatorias.

Su consumo regular, o durante cierto periodo, restablece su pH natural y ayuda a impulsar la eliminación de los residuos.

¿Te animas a probarlas?

Infusiones para el colon:

1. Infusión de semillas de hinojo

semillas-hinojo

Conocidas por su acción antiinflamatoria y digestiva, las semillas de hinojo son un remedio desintoxicante que ayudan a limpiar el colon sin causar irritación.

Se recomiendan para calmar la inflamación abdominal, la pesadez y otros síntomas asociados a la retención de toxinas en este órgano.

Ingredientes

  • Semillas de hinojo (5 g).
  • Agua (250 ml).
  • Miel (25 g).

Preparación

  1. Añade las semillas de hinojo en una taza de agua hirviendo y tapa la infusión.
  2. Espera que repose 10 minutos, cuélala y endúlzala con una cucharada de miel orgánica.

Modo de consumo

Toma la infusión en ayunas, por un periodo de 3 semanas.

2. Infusión de anís

El anís tiene propiedades carminativas y desintoxicantes que, además de eliminar los gases, restablecen el movimiento intestinal para eliminar los residuos acumulados en el colon.

Sus compuestos activos mejoran el proceso de digestión y favorecen la descomposición de las sustancias que tienden a quedarse retenidas.

Ingredientes

  • Semillas de anís (15 g).
  • Agua (250 ml).

Preparación

  1. Añade una cucharada de semillas de anís en una taza de agua hirviendo y deja reposar la bebida.
  2. Pasados 5 o 10 minutos, cuando esté tibia, cuélala.

Modo de consumo

Ingiere la infusión en ayunas, durante 2 o 3 semanas seguidas.

Como preventivo del malestar digestivo, tómala, por lo menos, 3 veces a la semana.

3. Infusión de salvia

infusion-de-salvia

Los extractos que liberan las hojas de salvia son antiinflamatorios y ayudan a restablecer la actividad intestinal para expulsar los desechos.

Se recomienda para calmar los síntomas de colon irritable, incluyendo mareos, vómitos y diarrea.

Ingredientes

  • Salvia (5 g).
  • Agua (250 ml).

Preparación

  • Vierte la cucharadita de salvia en una taza de agua hirviendo y tapa la bebida.
  • Espera que repose 10 minutos y fíltrala con un colador.

Modo de consumo

Toma la infusión tibia, hasta 2 veces al día.

Repite el tratamiento durante 2 semanas.

4. Infusión de menta

Conocida por su capacidad para calmar las digestiones pesadas, la infusión de menta es una bebida desintoxicante que ayuda a limpiar los intestinos en caso de obstrucciones, irritación o estreñimiento.

Es suave con la flora bacteriana y tiene un ligero efecto carminativo que disminuye la producción de gases.

Ingredientes

  • Hojas de menta (5 g).
  • Agua (250 ml).

Preparación

  1. Incorpora la cucharadita de hojas de menta en una taza de agua hirviendo.
  2. Pon a reposar la bebida a temperatura ambiente, durante 8 o 10 minutos.
  3. Cuando esté apta para su consumo, fíltrala con un colador.

Modo de consumo

Bebe una taza de infusión en ayunas y repite la ingesta a media tarde.

Tómala, por lo menos, durante 3 semanas seguidas.

5. Infusión de tomillo

infusion-de-tomillo

El tomillo se destaca como un desintoxicante del aparato digestivo, ya  que ayuda a restablecer la función del colon.

También mejora la absorción de los nutrientes y evita que los desechos se acumulen en el estómago y los intestinos.

 Ingredientes

  • Tomillo (5 g).
  • Agua (250 ml).
  • Miel (25 g).

Preparación

  1. Sumerge una cucharadita de tomillo en una taza de agua hirviendo y deja que repose varios minutos.
  2. Cuando esté tibia, y la planta haya liberado sus extractos, cuélala y agrégale la miel.

Modo de consumo

Consume una taza de infusión después de cada comida principal, por un periodo de 3 semanas.

¿Lista para limpiar tu colon y sentir tu cuerpo más liviano?. Recuerda que, para óptimos resultados, debes complementar el consumo de estas bebidas con una dieta equilibrada, controlada en grasas y calorías.

Te podría interesar...
Zumos detox: beneficios para adelgazar y desventajas
Mejor con Salud
Leerlo en Mejor con Salud
Zumos detox: beneficios para adelgazar y desventajas

Los zumos detox son una alternativa interesante que está de moda. Traen beneficios y desventajas, y te las explicaremos a continuación.


Todas las fuentes citadas fueron revisadas a profundidad por nuestro equipo, para asegurar su calidad, confiabilidad, vigencia y validez. La bibliografía de este artículo fue considerada confiable y de precisión académica o científica.



Los contenidos de esta publicación se redactan solo con fines informativos. En ningún momento pueden servir para facilitar o sustituir diagnósticos, tratamientos o recomendaciones de un profesional. Consulta con tu especialista de confianza ante cualquier duda y busca su aprobación antes de iniciar cualquier procedimiento.