Darle «like» a una foto y otros 15 problemas de pareja modernos

Revisado y aprobado por la psicóloga Maria Fatima Seppi Vinuales

Escrito por Juan Camilo Carmona

Última actualización: 03 octubre, 2023

Desde darle like a una foto en redes sociales hasta lidiar con la constante disponibilidad de opciones en aplicaciones de citas, las relaciones amorosas del siglo XXI se enfrentan a una serie de retos modernos.

En este artículo, exploraremos 15 problemas de pareja modernos que surgen en la era digital y cómo pueden afectar la dinámica de una relación. Además, proporcionaremos consejos y posibles soluciones para ayudar a las parejas a superar estos obstáculos y fortalecer su vínculo amoroso en la era digital.

15 problemas de pareja modernos

El mundo moderno ha traído consigo innumerables avances tecnológicos que han cambiado la forma en que vivimos, trabajamos y nos relacionamos con los demás. En el ámbito de las relaciones de pareja, estas innovaciones tecnológicas han creado una serie de desafíos y problemáticas únicas que las parejas de generaciones pasadas nunca tuvieron que enfrentar.

1. Darle like a una foto

El acto de dar like a las fotos de otras personas puede generar malentendidos y celos en la relación. A menudo, esto sucede cuando uno de los miembros de la pareja interpreta esta acción como un signo de interés o coqueteo hacia la persona cuya foto se ha marcado con «me gusta».

Para abordar este problema, las parejas deben discutir sus expectativas sobre el comportamiento en las redes sociales y llegar a un acuerdo sobre lo que consideran apropiado en términos de interacciones en línea. A veces, un simple like es solo eso, un gesto sin intenciones ocultas, y aclarar este malentendido ayuda a evitar conflictos innecesarios.

2. Distracción digital

Las parejas pueden encontrarse absorbidas por sus dispositivos en lugar de conectarse entre sí. Para abordar este problema, es esencial establecer límites de tiempo para el uso de dispositivos y generar «zonas sin tecnología» en el hogar, donde se promueva la interacción cara a cara.

Planificar actividades conjuntas, como paseos o cenas sin teléfonos, puede ayudar a redescubrir la intimidad y prevenir que la distracción digital se interponga en la relación. Además, fomentar el diálogo sobre cómo se sienten respecto al tiempo en línea y cómo podrían mejorarlo juntos puede fortalecer la conexión emocional en la era digital.

3. Redes sociales y celos

La exposición constante a las actividades y conexiones en línea puede avivar los celos y las inseguridades. Una solución importante es la comunicación abierta y la construcción de la confianza mutua. Las parejas pueden establecer límites en cuanto a la privacidad en línea, como compartir contraseñas o mantener ciertas interacciones públicas.

También es vital recordar que las redes sociales representan solo una parte de la vida de una persona y no su totalidad. Trabajar juntos en el fortalecimiento de la confianza, fomentar la comprensión y evitar la comparación constante en línea son pasos cruciales para superar este problema y mantener una relación saludable.

4. Difícil desconexión del trabajo

Las tecnologías nos mantienen conectados con nuestras responsabilidades laborales las 24 horas del día. Esto puede resultar en una falta de tiempo y atención para la pareja. Una solución efectiva es establecer límites claros entre el trabajo y la vida personal. Esto implica desconectar los dispositivos de trabajo fuera del horario laboral y ser conscientes de la necesidad de dedicar tiempo de calidad a la relación.

Las parejas pueden programar momentos de desconexión digital, como cenas sin teléfonos o escapadas de fin de semana sin dispositivos electrónicos relacionados con el trabajo. Al establecer estas fronteras, es posible recuperar el equilibrio entre la vida laboral y personal, lo que es esencial para mantener una relación sólida y saludable.

5. Comparación con exparejas

La tendencia a comparar a la pareja actual con las exparejas es un problema que puede erosionar la confianza y la intimidad en una relación. La solución radica en la comunicación abierta y la autoafirmación. Es importante que las parejas reconozcan que cada persona es única y que las relaciones pasadas no deben dictar la dinámica de la actual.

Fomentar la comunicación sincera sobre las inseguridades y las preocupaciones puede ayudar a abordar este problema. Además, practicar la gratitud y elogiar las cualidades únicas de la pareja actual puede fortalecer la relación y reducir la necesidad de comparaciones poco saludables.

6. Presión para definir la relación

Las aplicaciones de citas y las conexiones en línea pueden crear una sensación de urgencia para definir la relación antes de estar listos. Esta discrepancia puede causar tensiones y conflictos. Para resolver este problema moderno de pareja, es esencial una comunicación abierta y honesta. Ambas partes deben expresar sus expectativas y deseos en cuanto a la relación.

La paciencia y el respeto por el ritmo de cada uno son clave. Además, es crucial recordar que no existe un calendario universal para definir una relación, pues cada pareja tiene su propio proceso. Trabajar juntos para establecer metas y límites claros puede ayudar a reducir la presión y generar un espacio para el crecimiento y la comprensión mutua.

7. Ghosting

La práctica de desaparecer de repente en una relación, sin previo aviso ni explicación, es uno de los problemas de pareja modernos cada vez más común. Puede dejar a la otra persona con sentimientos de confusión, rechazo y heridas emocionales.

Si te encuentras en la posición de quien está siendo ghosteado, considera expresar tus sentimientos de manera honesta y respetuosa, pero también prepárate para aceptar la posibilidad de que no obtengas una explicación satisfactoria.

Por otro lado, si estás pensando en ghostear a alguien, recuerda que la empatía y la honestidad son esenciales. Comunicar tus sentimientos y deseos con respeto puede ser difícil, pero es una parte crucial de cualquier relación saludable.

8. Conversaciones difíciles por mensajes de texto

A menudo, la falta de expresión facial y tono vocal puede llevar a malentendidos y conflictos innecesarios. Para superar este problema, es fundamental reconocer cuándo una conversación merece una comunicación más directa, como una llamada telefónica o una conversación en persona.

9. Sexting y privacidad

El envío de contenido sexual explícito a través de dispositivos móviles, es una práctica cada vez más común. Aunque puede agregar un elemento de intimidad, también plantea preocupaciones sobre la privacidad y la seguridad, convirtiéndose en uno de los problemas de pareja modernos.

Para abordar este problema, es esencial que las parejas establezcan límites claros y confíen, en conjunto, en la gestión de sus datos personales. Además, es importante recordar que una vez se envía un mensaje o imagen, perder el control sobre su distribución es una posibilidad real, por lo que la prudencia y el respeto por la privacidad son cruciales.

10. FOMO (Fear of Missing Out):

El temor a perderse algo, conocido como FOMO (Fear of Missing Out), puede afectar a las relaciones de pareja. Las redes sociales y las plataformas de mensajería a menudo exponen a las personas a las actividades y eventos de otros, lo que puede generar una sensación de inseguridad o ansiedad si sienten que están perdiendo experiencias emocionantes.

Para abordar este problema, es valioso que las parejas mantengan una comunicación abierta y honesta sobre sus preocupaciones y necesidades. Además, establecer momentos sin distracciones digitales y fomentar la confianza mutua puede ayudar a reducir la presión que proviene del FOMO y fortalecer la relación.

11. Presión para mostrar una vida perfecta

Las parejas pueden sentir la necesidad de presentar una imagen idealizada de su vida juntos, lo que puede llevar a la falta de autenticidad y a ocultar problemas reales. Para abordar este problema, es esencial que las parejas se centren en la sinceridad en lugar de mantener una fachada de perfección.

Compartir tanto los momentos buenos como los desafíos puede fortalecer la conexión y permitir que ambos se sientan más seguros en su relación, liberándolos de la presión de mantener una imagen irreal en línea.

12. Reacciones públicas a problemas privados

En la era de las redes sociales, es tentador ventilar asuntos personales en línea, lo que puede avergonzar o molestar a la pareja. Para abordar este problema, es crucial establecer límites claros sobre qué aspectos de la relación se pueden discutir en público y cuáles deben mantenerse privados.

13. Presión para mantenerse conectados

Con la tecnología disponible las 24 horas del día, 7 días a la semana, se espera a menudo una disponibilidad inmediata. Esto puede llevar a sentimientos de ansiedad y estrés si uno de los miembros de la pareja no puede responder de inmediato a los mensajes o llamadas.

La calidad de la conexión en una relación debe priorizarse sobre la cantidad. Fomentar momentos de desconexión fortalece la intimidad y reduce la presión de estar siempre conectados.

14. Comparación con parejas en línea

La comparación con parejas en línea es un problema creciente en las relaciones modernas, donde las redes sociales y las aplicaciones de citas ofrecen un escaparate de vidas que parecen perfectas. Esto puede generar inseguridades y dudas sobre la propia relación.

Para enfrentar este desafío es fundamental recordar que las redes sociales tienden a mostrar solo los aspectos positivos de la vida de alguien. Además, es esencial construir la confianza y la comunicación en la relación, reforzando lo que hace que su conexión sea única y valiosa.

15. Tentación en línea

La tentación en línea se refiere a la atracción o la posibilidad de entablar interacciones románticas o sexuales en línea, ya sea a través de redes sociales, aplicaciones de citas o plataformas de mensajería. Esta tentación puede surgir incluso en relaciones comprometidas y monógamas.

Las parejas deben establecer límites claros y discutir lo que consideran aceptable en términos de interacciones en línea con otras personas. Además, enfocarse en mantener la intimidad emocional y física dentro de la relación puede ayudar a reducir la tentación en línea. La confianza mutua y el compromiso con la relación son fundamentales para superar este desafío moderno.

Una cuestión de enfoque y comunicación

La comunicación abierta, el establecimiento de límites saludables en línea y la búsqueda de apoyo cuando sea necesario son pasos clave para superar estos obstáculos y disfrutar de una relación amorosa y exitosa en la era digital. Recuerda que, aunque la tecnología presenta desafíos, también puede ser una herramienta poderosa para fortalecer y enriquecer tu relación de pareja si se utiliza de manera consciente y constructiva.