Las 9 mejores soluciones naturales para bajar la fiebre

Revisado y aprobado por la médico Maricela Jiménez López

Escrito por Carolina Betancourth

Última actualización: 07 agosto, 2024

La fiebre es un aumento de la temperatura corporal que se produce como mecanismo de defensa ante alguna amenaza. Esta puede ser de naturaleza infecciosa, por complejos inmunitarios u otras causas de inflamación. Tal como se describe en el siguiente estudio.

La temperatura normal del cuerpo oscila entre 35 y 37 °C. Por lo tanto, se dice que una persona tiene fiebre cuando esta medida supera los 37,5 °C.

Además, traspasar los 40,5 °C acarrea riesgos peligrosos para la vida, dado que las proteínas corporales pueden verse alteradas y, a su vez, aumenta el estrés celular, el riesgo de infarto cardíaco y otras reacciones graves.

Soluciones naturales para bajar la fiebre

Por las razones antes mencionadas, es recomendable actuar para evitar que alcance una temperatura muy alta. Para ello existen tratamientos farmacológicos y caseros muy efectivos. Acá te presentamos las mejores soluciones naturales para bajar la fiebre.

1. Agua fría con limón

Esta bebida impide que se dé la deshidratación que se puede producir con la fiebre. A su vez, su temperatura fría servirá para controlar el calor corporal. Lo ideal es consumir unos dos litros cuando estás en este estado.

Ingredientes

• 2 limones.
• 2 litros de agua.

¿Cómo prepararlo?

• Extrae el jugo de dos limones y mézclalo con dos litros de agua fría.
• Consume un vaso ante la primera señal de fiebre y distribuye el resto para hacer varias tomas al día.

2. Infusión de semillas de fenogreco

La bebida natural de semillas de fenogreco se ha utilizado desde la antigüedad como aliada para bajar la fiebre en niños y adultos.

Sus propiedades pueden facilitar el equilibrio de la temperatura corporal, además de estimular el sistema inmune y actuar como antioxidante. Así lo expone este estudi publicado en la revista Antioxidants.

Ingredientes

• 1 cucharada de semillas de fenogreco (10 g).
• 1 vaso de agua (200 ml).

¿Cómo prepararla?

• Incorpora las semillas de fenogreco en un vaso de agua caliente y déjalas reposar 10 minutos.
• Pasado el tiempo aconsejado, cuélalas y consume la infusión.
• Toma dos o tres vasos al día.

3. Infusión de albahaca para la fiebre

La bebida natural de albahaca tiene compuestos activos que pueden ayudar a regular la temperatura corporal y los descontroles del sistema nervioso.

Su ingesta parece reducir la fiebre y prevenir síntomas como los escalofríos y los delirios. Dichas propiedades se evidenciaron en un estudio publicado en la revista Food, aunque los experimentos se realiaron en animales.

Ingredientes

• 1 cucharada de hojas de albahaca (10 g).
• 1 taza de agua (250 ml).

¿Cómo prepararla?

• Pon a hervir una taza de agua y, cuando rompa en ebullición, agrégale las hojas de albahaca.
• Deja que repose a temperatura ambiente e ingiérela cuando esté apta para el consumo.
• Toma dos o tres tazas al día.

4. Remedio de cáscara de limón y cebada

La bebida natural elaborada con corteza de limón y cebada sirve como tratamiento para reponer los líquidos después de haber sudado por la fiebre.

Su alto contenido de sales minerales y vitaminas contrarresta la pérdida de nutrientes mientras promueve la hidratación.

Ingredientes

• 3 cáscaras de limón.
• 2 cucharadas de cebada (20 g).
• 1 litro de agua.

¿Cómo prepararla?

• Hierve el litro de agua y agrégale las cáscaras de limón y las cucharadas de cebada.
• Deja que repose durante 12 horas y consúmelo durante el día.

5. Té de lechuga

El té elaborado con hojas de lechuga puede servir para aliviar la fiebre y, de paso, sobreponer los minerales que se pierden debido a la sudoración.

Contiene potasio, magnesio y calcio, todos necesarios para regular los procesos inflamatorios del cuerpo y los niveles de líquidos.

Ingredientes

• 6 hojas de lechuga.
• 1 litro de agua.
• Cubitos de hielo (al gusto).

¿Cómo prepararlo?

• Agrega las hojas de lechuga en un litro de agua hirviendo y deja que repose.
• Cuando esté frío, agrégale los cubitos de hielo y consúmelo.
• Toma dos o tres tazas al día.

6. Infusión de salvia con limón

La infusión de salvia con limón ayuda a estimular la transpiración para reducir la fiebre en poco tiempo. 

Ingredientes

• 1 cucharada de salvia seca (10 g).
• El jugo de ½ limón.
• 1 taza de agua (250 ml).

¿Cómo prepararla?

• Agrega la salvia en una taza de agua hirviendo y déjala reposar de 10 a 15 minutos.
• Luego, agrégale el jugo de limón y consúmela.
• Toma dos tazas al día.

7. Ajo caliente

El ajo es una planta usada en la medicina tradicional para tratar múltiples patologías. Un estudio publicado en la revista Nutrients demostró que tiene propiedades antibacterianas, diuréticas y antipiréticas, por lo que ayuda a disminuir la temperatura corporal.

Ingredientes

• 1 diente de ajo.
• 1 taza de agua caliente.

Preparación

• Pica el diente de ajo y añádelo a la taza de agua caliente.
• Deja eposar la mezcla durante al menos 10 minutosy cuélala.
• Consume el remedio cuando esté listo.

8. Té de milenrama

Se trata de una de las soluciones naturales disponibles para bajar la fiebre de forma rápida gracias a sus propiedades antipiréticas según este estudio. También posee propiedades antimicrobianas, antiinflamatorias y antiespasmódicas.

Ingredientes

• 1 cucharada sopera de milenrama.
• 1 litro de agua.

Preparación

• Coloca a hervir el agua, una avez esté hirviendo añade la milenrama y retira del fuego.
• Deja reposar al menos 10 minutos, cuela la mezcla y deja que enfríe.
• Consume la infusión a medida que o consideres necesario.

9. Jengibre

El jengibre es otra de las plantas usadas con gran frecuencia en la medicina tradicional. Es útil en el alivio de los síntomas de múliples patologías incluida la fiebre, según lo reseña esta investigación publicada en la revista Molecules. Una de las mejores formas de aprovechar sus propieades es a través de una infusión.

Ingredientes

• 20 gramos de jengibre fresco.
• 1 taza de agua.
• Miel y limón al gusto.

Preparación

• Coloca a hervir el agua.
• Cuando esté hirviendo, añade el jengibre y deja cocer por 20 minutos.
• Retira la mezcla del fuego y déjala reposar por 10 minutos.
• Añade unas gotas de limón y miel al gusto antes de consumir la infusión.

Otras medidas caseras complementarias para bajar la fiebre

Además de estas soluciones naturales para bajar la fiebre, conviene tomar algunas medidas para ayudar al organismo a regular su temperatura, acá te indicamos 3 elementales:

• Llevar poca ropa y evitar usar mantas o cobijas que concentren el calor.
• Ducharse con el agua tibia y no fría. Tratar de permanecer en el agua por un rato (si se cuenta con una tina).
• Beber suficiente líquido, de preferencia agua, así no se sienta sed. Esto para evitar la deshidratación.
• Comer alimentos probióticos, frutas y verduras para proporcionar antioxidantes y mejorar la flora bacteriana, ayudando así a combatir una posible infección.
• Guardar reposo absoluto.
• No ingerir comidas copiosas.

Medicamentos de venta libre para bajar la fiebre

Para bajar la fiebre también suelen utilizarse tratamientos farmacológicos con analgésicos y antipiréticos que, tras ser administrados, reducen la temperatura a un nivel moderado.

Entre los más comunes de venta libre se encuentran: el paracetamol o acetaminofeno y los antinflamatorios no esteroides (AINE) como ibuprofeno y naproxeno.

Sin embargo, cualquiera de estos medicamentos puede tener efectos secundarios perjudiciales. Sobre todo si se incurre en el error de tomar una dosis diaria excesiva, lo cual resulta nociva para el organismo. Y, de hecho, en algunos casos, puede causar efectos negativos inmediatos.

En ese sentido, los remedios caseros sirven como alternativa para controlar este síntoma antes de recurrir a ellos y de que se presenten más complicaciones.

Recomendaciones finales

Ingerir cualquiera de estas 9 soluciones naturales para bajar la fiebre puede servir para regular la temperatura, así que no dudes en probarlas.

Sin embargo, si el síntoma es persistente o se acompaña de otros, lo mejor sería entonces consultar al médico cuanto antes para que determine de qué se trata.

Entre las principales señales que te alertarán que debes buscar pronta atención están: sentir el cuello rígido, estar sensible a la luz, presentar vomitos, náuseas permanentes, dolor de cabeza o abdominal intenso e inusual. En este caso, no debes retrasar la valoración de un especialista.