Lo que debes saber sobre los trastornos del estado de ánimo

11 Junio, 2020
Este artículo ha sido escrito y verificado por la farmacéutica María Vijande
Los trastornos del estado de ánimo son, básicamente, dos: la ansiedad y la depresión. Son bastante frecuentes en el mundo actual, pero pueden abordarse con los tratamientos adecuados.

Los trastornos del estado de ánimo abarcan un conjunto de enfermedades que afectan a un elevado porcentaje de la población. Además, a la vista de los datos existentes, se prevee que en las próximas decádas aún sea mayor el porcentaje de enfermos. 

El estilo de vida y las circustancias que vivimos actualmente, con cierta incertidumbre social y laboral, contribuyen a desarrollar este tipo de trastornos del ánimo, dificultando el mantener un espiritu positivo.

Los problemas mentales pueden afectar tu calidad de vida y a tu estado de salud en general. Incluso, pueden llegar a desencadenar otras enfremedades tanto psíquicas como orgánicas.

La ansiedad

La ansiedad es estado de alerta que desencadena una respuesta mental y física ante una situación de peligro. Nuestro cuerpo reacciona a través de diferentes sistemas  y formas cuando se siente amenazado. Por tanto, si este estado de alerta se mantiene en el tiempo y se hace más intenso, se acaba convirtiendo en una enfermedad.

Las depresiones como trastornos del estado de ánimo

La depresión es una enfermedad en la que influyen muchos factores, y en la que se produce un trastorno del estado de ánimo que se mantiene en el tiempo. La persona afectada por una depesión no es capaz de sentir emociones positivas ni disfrutar de las cosas.

Entre los síntomas más típicos de la depresión, se encuentran la falta de vitalidad, y la pérdida de interés. Pudiendo llegar a  la situación en la que sientas que no estás capacitado para seguir con tu actividad cotidiana. En función de la intensidad de los síntomas, la depresión se puede clasificar en leve, moderada o grave.

  • Depresión leve: en los cuadros de depresión leve, la persona afectada puede llevar a cabo actividades habituales con normalidad. Sin embargo, su humor es depresivo durante la mayor parte del día, y no capacidad de disfrutar de las cosas.
  • Depresión moderada: en estos casos, los síntomas se agravan, llegando a no poder realizar las actividades habituales. Se manifiesta una pérdida de confianza y de autoestima pudiendo llegar a tener pensamientos de muerte o suicidio.
  • Depresión grave: son los casos en los que se necesita controlar al enfermo de forma constante.
depresión como trastorno del estado de ánimo
Los trastornos del estado de ánimo pueden dividirse en dos grandes grupos: ansiedad y depresión

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¿Cómo se tratan estos trastornos del estado de ánimo?

Los trastornos del estado de ánimo se abordan desde varias disciplinas iniciando de forma combinada los tratamientos. Los especialistas aconsejan combinar el abordaje farmacológico con terapias psicológicas.

Tratamiento farmacológico

A la hora de la elección del tratamiento farmacológico de los trastornos del estado de ánimo se tiene en cuenta la eficacia de los diferentes principios activos y sus posibles  efectos adversos. Si estás en tratamiento porque tienes trastornos del estado de ánimo, recuerda lo importante que es tomar los medicamentos tal y como han sido prescritos por el especialista.

La mejoría de los síntomas al iniciar el tratamiento con medicamentos puede tardar en notarse entre 2 a 4 semanas. Por este motivo, hay pacientes a los que no se les ha explicado esto y abandonan el tratamiento. Piensan que no es efectivo, y lo que pasa es que no han dado tiempo a que los fármacos hagan efecto.

Los medicamentos empleados para tratar estas enfermedades tienen efectos secundarios y entre los más habituales se incluyen los siguientes:

  • Dolor de cabeza.
  • Náuseas.
  • Insomnio.
  • Boca seca.
  • Estreñimiento.
  • Alteraciones de la visión.
  • Somnolencia.

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Recomendaciones higiénico-dietéticas

Para facilitar el seguimiento del tratamiento puedes adoptar un conjunto de medidas higiénico-dietéticas que pueden mejorar  la eficacia y evitar las recaídas. 

Procura hacer ejercicio y mantener un estilo de vida activa y reservando para el descanso el número de horas adecuado. Además si estás ocupado, tu mente no tiene tiempo de pensar y no se irá a pensamientos negativos.

Lleva una dieta sana y equilibrada, con una  ingesta alta de frutas y verduras. Esto te ayudará a prevenir o aliviar el estreñimiento que por le general provoca el tratamiento de los trastornos del estado de ánimo. También es importante que sepas que debes evitar el consumo de alcohol, puesto que potencia los efectos secundarios de los medicamentos y disminuye su eficacia.

Psicoterapia para trastornos del estado de ánimo
El tratamiento de los trastornos del estado de ánimo debe combinar fármacos con terapia psicológica

Tratamiento psicológico

La psicoterapia en los trastornos del estado de ánimo aporta recursos y apoyo a la persona que los sufre. Con las terapias psicológicas se anima al paciente a reaccionar y que pueda cambiar su estado de ánimo. La terapia también va encaminada a mejorar la autoestima y a controlar el estado emocional.

Los trastornos del estado de ánimo pueden tratarse

Las personas que sufren trastornos del estado de ánimo pierden la sensación de control sobre si mismos y experimentan  malestar general. Estas enfermedades se abordan combinando terapias farmacológicas y psicológicas, junto con una serie de recomendaciones higiénico-dietéticas.

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