3 remedios naturales para olvidarte de las varices rápidamente

Revisado y aprobado por el biotecnólogo Alejandro Duarte

Escrito por Okairy Zuñiga

Última actualización: 06 julio, 2023

¿Cuánta atención le pones a la parte trasera de tu cuerpo? Por su ubicación, resulta difícil ver esa zona por lo que no es raro que un día simplemente descubras las temidas varices. Esto pasa incluso con la parte delantera de tus piernas, ¿te has fijado? La mayoría de nosotras le presta la atención más básica a su cuerpo, en especial si tiene un día ocupado. En caso de que hayas notado que las varices se están convirtiendo en un problema prueba estos remedios naturales para olvidarte de las varices.

¿Qué son las varices?

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¿Cuáles son las causas de las varices?

La aparición de las varices depende en gran medida de tu herencia genética pero puedes tomar medidas para reducir la probabilidad de desarrollar varices. Los factores que debes tener controlados son:

• Sobrepeso y falta de actividad física

• Obesidad

• Ingesta de anticonceptivos orales

• Historial de coágulos sanguíneos

• Usar ropa demasiado floja

• Problemas de circulación

Teniendo esto en cuenta seguro que ya tienes una idea general de los remedios naturales para olvidarte de las varices. En todo caso, aquí los tienes:

Para olvidarte de las varices:

1. Haz ejercicio de baja intensidad que mejore la circulación de las piernas

• Dar un paseo con tu perro por la mañana y otro por la tarde

• Hacer bicicleta estática por 25 minutos diariamente

• Realiza tareas del hogar que te obliguen a caminar

• Sube y baja dos pisos de escaleras por la mañana y por la noche

Además de evitar las varices, estos ejercicios te ayudarán a mantenerte sana por muchos años.

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2. Usa medias de compresión

• Compresión baja. Son ideales si tienen varices muy pequeñas y son muy pocas. Estas medias son muy similares a las comerciales de toda la vida. Puedes usarlas desde un par de horas hasta todo el día, según te sientas cómoda.

• Compresión media. Te recomendamos usarlas si las varices ya son notorias a simple vista y no son demasiado grandes. Úsalas al menos 6 horas, especialmente cuando estés de pie o no tengas mucha actividad física.

• Compresión alta. Las debes usar si ya tienes varices muy notorias y has notado aparición de moretones sin razón. Procura usarlas tantas horas como te sea posible al día.

Es posible que sientas cierta incomodidad los primeros días, especialmente con la compresión alta. Si lo prefieres puedes comenzar usándolas por un par de horas y aumentar el tiempo cada semana hasta que te sientas a gusto.

Para comprar estas medias no se requiere receta médica y su cuidado es igual al de cualquier otra media en cuanto a lavado a mano y uso de jabón suave. Su costo puede ser ligeramente más alto que las normales pero están pensadas para ser más duraderas así que valen bastante la pena.
Si no deseas comprar las medias pero quieres el mismo efecto, prueba a vendar tus piernas. Este es un método más económico pero menos práctico y cómodo.

3. Eleva tus piernas ocasionalmente

• Recostarte en tu cama y apoyar las piernas en la pared o sobre dos o tres almohadas

• Recostarte en el sillón y apoyar tus piernas sobre el apoyabrazos

• Sentarte en el suelo y apoyar los pies sobre el asiento de una silla

Es importante que mantengas las piernas en esa posición por unos 20 minutos como máximo y que después bajes poco a poco las piernas para evitar dolor. Nunca deberías dormir toda la noche en esta posición pues al momento de bajar las piernas puedes tener una sensación de dolor cuando la sangre circule hacia abajo.
Procura hacer este ejercicio al menos una vez al día. Idealmente, deberías hacerlo tres veces al día si las varices son muy grandes. ¿Qué te parecen estos remedios naturales para olvidarte de las varices? Ponlos en práctica y mantén unas piernas hermosas sin complicaciones.