5 recomendaciones para papás y mamás sin tiempo

El estilo de vida moderno es el motivo por el que hay muchos papás y mamás sin tiempo. Y es que, en efecto, tener que cumplir con una agotadora jornada laboral hace difícil la tarea de dedicarse a la familia. Con tanta carga, a veces parece que el día no alcanza.

Esta situación, además de preocupante, es uno de los principales desencadenantes de estrés entre los padres, sobre todo si los niños son pequeños. ¿Cómo compaginar el trabajo con las obligaciones parentales? ¿Qué hacer para optimizar el tiempo? No dejes de leer este artículo para descubrirlo.

Recomendaciones útiles para papás y mamás sin tiempo

Pasar tiempo de calidad con los hijos es determinante en su proceso de desarrollo integral. Por esta razón, es normal que los padres sientan una fuerte preocupación. De hecho, una de las misiones como padres es lograr establecer una relación armoniosa y fuerte, en la que predomine la comunicación y la confianza.

No obstante, debido a las múltiples ocupaciones del día a día, a veces se pasan por alto esos detalles que permiten llegar a dicho objetivo. ¿Qué se puede hacer al respecto? A continuación, brindamos algunos consejos para mamás y papás sin tiempo.

1. Hacer de la familia una prioridad

Es difícil dedicar tiempo exclusivo a la familia cuando hay demasiado trabajo. Sin embargo, es algo fundamental. No se trata de renunciar a las obligaciones laborales para poder cumplir el papel de padres, sino de establecer prioridades y entender que no todo puede ser trabajo.

Si bien el dinero es muy necesario para vivir, lo mejor, dentro de lo posible, es evitar excesos de carga laboral para poder compartir con los hijos. De esta manera, habrá más armonía en el hogar y una mejor comunicación entre padres e hijos.

Consejos:

• Evita trabajar horas extras o llevar trabajo a casa. Comparte con tus hijos la hora de la comida y cualquier rato libre.
• Si te es posible, programa una noche en familia para hacer actividades juntos, al menos, una vez por semana.

2. Repartir las obligaciones domésticas

Las tareas domésticas también pueden interferir en el tiempo de calidad para estar en familia. Algunas madres se ocupan todo el día en realizarlas, mientras que otras deben hacerlas antes o después de ir al trabajo. Es fundamental que haya un acuerdo en pareja para que no toda la carga recaiga sobre uno solo.

Repartir las obligaciones optimiza el tiempo y permite compartir más con los hijos. De hecho, conforme los niños crecen, es bueno enseñarles que pueden ayudar con distintas tareas. Así se fortalece la idea de que “todos colaboran”.

Consejos:

• Distribuye las tareas de la casa con tu pareja e hijos.
• Establece un horario para que se cumplan y aprovecha el tiempo libre para hacer algo divertido.

3. Interesarse por los deberes escolares

La etapa escolar es una de las más importantes en la vida de cualquier persona. Por ello, los papás y mamás deben hacer todo lo posible para estar pendientes de cómo se desarrolla. En este proceso surgen algunas dificultades y dudas que, para los niños, solo pueden ser resultas por sus padres. Este es un momento ideal para dedicarles tiempo.

Consejos:

• Usa los ratos libres para verificar cómo van las notas escolares.
• Revisa todos los días si están cumpliendo con sus tareas y deberes.
• Tómate un tiempo para preguntarle cómo es su vida en la escuela. Averigua si tiene amigos o si ha tenido algún problema con sus compañeros, etcétera.

4. Crear tiempo de calidad

Cuando los niños son pequeños, incluso, cuando van creciendo, las horas entre la vuelta a casa y el momento de dormir desempeñan un papel determinante para crear un vínculo afectivo. Estas horas libres, así como las vacaciones o días festivos, son la oportunidad perfecta para compartir con ellos alguna actividad especial.

Crear un espacio con tiempo de calidad es poder aprovechar cada oportunidad para jugar, demostrarles afecto y explicarles por qué es necesario que mamá y papá se ausenten para ir trabajar.

Consejos:

• Usa tus ratos libres para jugar con tus niños pequeños o hablar con los más grandes.
• Planea actividades que puedan ser divertidas para todos: deportes al aire libre, tardes de cine, paseos en bicicleta o excursiones.

5. Aprender a escuchar

Uno de los grandes errores que cometen los padres es no escuchar a sus hijos cuando ellos desean preguntar o contar alguna experiencia. ¡Mucho cuidado! Estar atentos a comprender lo que los hijos intentan decir con sus palabras, expresiones y estado de ánimo, es esencial para crear un ambiente de buena comunicación y confianza.

La manera de responder a sus inquietudes y la atención que se les dé puede prevenir o detectar muchas situaciones traumáticas por las que atraviesan. Por eso, no dudes en escuchar escuchar a tu hijo siempre que se acerque a ti para contarte algo.

Consejos:

• Ten disposición de escucha activa y aléjate de distractores como el móvil o el televisor.
• Evita ser grosero o explosivo al momento de llamar la atención, no es conveniente crearles miedo.

La falta de tiempo no es una excusa para descuidar la crianza de los hijos. Aunque la tarea puede ser difícil, ellos deben ser la prioridad. Pon en práctica los consejos anteriores y empieza a cambiar la rutina para construir una relación más sólida con tus hijos. ¿Ya les dedicaste tiempo hoy?