7 hábitos que siguen las personas que lucen menores a su edad real

Cientos de personas buscan lucir menores a la edad que tienen. Si bien el proceso de envejecimiento es natural y todos deben afrontarlo, culturalmente se ha mantenido la idea de prolongar la juventud. A raíz de esto se han desarrollado decenas de productos y procedimientos que pueden ayudar a lucir muy bien a pesar del paso del tiempo.

Sin embargo, muchas veces su aplicación no es suficiente o puede traer consigo efectos secundarios. Debido a esto, expertos en el tema han recomendado complementar su uso con hábitos de vida saludable y cuidados. Aunque parece menos relevante, son determinantes para conservar la juventud y belleza.  ¿Te animas a aplicarlos?

Hábitos de las personas que lucen menores a su edad real

1. Envejece, pero hazlo con gracia

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2. Añade sabor a tu dieta

Parecer más joven no solamente tiene que ver con tu apariencia física. Mantener tu cerebro alerta y joven es quizás más importante. Un grupo de investigadores en Singapur descubrió que las personas que comen curry a menudo tienen un mejor funcionamiento cognitivo que aquellas que no lo hacen.

La capacidad de funcionamiento cognitivo de tu cerebro es un aspecto importante en la juventud. Así como tu cuerpo refleja tu edad, tu manera de pensar y razonar también demuestra juventud. Piensa que una dieta balanceada alimenta a tu cerebro con lo necesario para mantenerlo activo y ágil por mucho más tiempo. No se trata solo de nutrir al cuerpo, también a tu mente.

3. Acepta la vida como es

Las personas que lucen menores a su edad suelen tener la capacidad de atrapar las bolas curvas que la vida les lanza. Nadie tiene la vida comprada, pero si aprendes a adaptarte bien a las circunstancias, comenzarás con buen pie la batalla contra las arrugas.
Esto lo logras cuando entiendes que las eventualidades de la vida no definen quién eres. Nada puede cambiar lo que eres. Las situaciones de la vida siempre cambian, pues nada dura para siempre.  Debes tratar de no preocuparte en exceso por las cosas pequeñas. A veces, tomar los grandes problemas con humor es la mejor solución.

4. ¡Canta!

5. Pasa tiempo de calidad con tu mascota

Los animales suelen dar amor incondicional y es difícil no enamorarse de ellos. Cuando pasas tiempo con un animal que te adora y quiere divertirse contigo, la perspectiva emocional con que ves la vida también mejora.
El simple hecho de pasear a tu perro o jugar con tu gato mejora tu condición física, aumenta tu actividad social y te da un sentido de bienestar que te impulsa. Todos estos factores desempeñan un papel fundamental en cómo te perciben los demás.

6. Duerme

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7. Practica una religión

Muchos estudios demuestran que el acto de orar, ir a un templo y tener fe añade un par de años más a tu vida. Esto se debe a que cosas como la amargura, el resentimiento y la falta del perdón pueden estar envejeciendo tu corazón.
Cuando te aferras a estos malos sentimientos también abres la puerta a diversas enfermedades. Las personas que abren su corazón consiguen vivir más tiempo y llevan una vida más satisfactoria.  La fe trae una especie de liberación de tensión y preocupaciones. Esto hace que sean personas que lucen menores a lo que son.  
No importa qué religión o qué creencias adoptes, se trata de que te animes a engendrar sentimientos de bondad y amor en ti para que vivas una vida más tranquila, plena y feliz.  Esto también te hará una persona más atractiva para los demás.

¿Ya incorporaste estos hábitos en tus rutinas? Pues bien, si deseas ser una de esas personas que lucen menores a su edad, no dudes en tenerlos en cuenta desde ahora.