7 soluciones naturales para aliviar las encías inflamadas
Revisado y aprobado por el médico Nelton Abdon Ramos Rojas
La inflamación de las encías es un problema bucal común que puede desarrollarse por malos hábitos de higiene, una infección bacteriana o algunos tratamientos orales. Este es un síntoma fácil de identificar, dado que a simple vista se pueden observar cambios en el grosor y la coloración. Además, puede venir acompañada de sangrados, dolor al tacto, sensibilidad dental y mal aliento.
La inflamación de las encías está relacionada con una condición conocida como gingivitis, considerada como la primera etapa de una enfermedad periodontal. Esta se produce por la acumulación de sarro, un tipo de desecho que no siempre se elimina durante el cepillado y enjuague.
Por fortuna, existe una amplia variedad de ingredientes naturales cuyas propiedades previenen las complicaciones a la vez que disminuyen la hinchazón. Si bien deben reforzarse con los productos de higiene habituales, su aplicación puede calmar el dolor y acelerar el proceso de recuperación.
¡Pruébalos!
1. Agua tibia con sal para el alivio de las encías
Ingredientes
- 1 cucharadita de sal (5 g)
- ½ vaso de agua tibia (100 ml)
¿Qué debes hacer?
- En primer lugar, diluye la cucharadita de sal en el vaso de agua tibia.
- A continuación, usa el líquido para enjuagarte durante 30 segundos.
- Evita ingerir el producto, porque ingerir grandes cantidades de sal es nocivo.
- Úsalo dos o tres veces al día.
2. Bicarbonato con agua oxigenada para prevenir infecciones
Tanto el bicarbonato de sodio como el agua oxigenada se consideran antimicrobianos, pero hay que tener cuidado. Su uso prolongado podría resultar abrasivo para el esmalte, por lo que recomendamos precaución y preguntar primero al dentista.
Ingredientes
- 1 cucharadita de bicarbonato de sodio (5 g)
- 6 gotas de agua oxigenada
¿Qué debes hacer?
- Primeramente, humedece el bicarbonato de sodio con el agua oxigenada.
- Después, emplea la pasta resultante para cepillarte los dientes.
- También puedes combinarlos en un poco de agua tibia para usarlo como enjuague bucal.
- Repite su aplicación dos veces al día. Cepilla con suavidad para no dañar el esmalte dental.
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3. Vinagre de sidra de manzana para un pH adecuado
Según este estudio realizado por la Universidad Middlesex de Reino Unido, los ácidos naturales del vinagre de manzana equilibran el pH de la boca y alteran el ambiente que necesitan las bacterias para provocar infecciones. Su uso como enjuague natural controla las encías inflamadas y el mal aliento.
Ingredientes
- 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana (10 ml)
- ½ vaso de agua tibia (100 ml)
¿Qué debes hacer?
- Comienza por agregar el vinagre de sidra de manzana en el agua tibia y mezcla bien.
- Seguidamente, enjuágate la boca después del cepillado habitual.
- Úsalo dos veces al día, todos los días.
4. Limón alcalinizante
Las propiedades alcalinas y antibióticas del jugo de limón también son útiles para hacerle frente a esta condición. Por ello, sus compuestos ácidos eliminan las bacterias dañinas y reducen la inflamación causada por su infección.
Ingredientes
- El jugo de ½ limón
- ½ taza de agua tibia (125 ml)
¿Qué debes hacer?
- Primero, exprime el jugo de limón y mézclalo con media taza de agua tibia.
- A continuación, realiza enjuagues durante 20 segundos y expulsa el líquido.
- Úsalo máximo dos veces al día.
5. Jugo de arándanos para fortalecer el sistema inmune
El jugo de arándanos es una bebida rica en antioxidantes que fortalece el sistema inmunitario y reduce la susceptibilidad a las infecciones, tal y como afirma este estudio llevado a cabo por la Universidad de Southwest Forestry (China). Debido a esto, su ingesta controla la hinchazón, disminuye la presencia de gérmenes y controla los sangrados.
Ingredientes
- ½ taza de arándanos frescos (100 g)
- 2 tazas de agua (500 ml)
- 1 cucharada de miel (25 g)
¿Qué debes hacer?
- Primeramente, licúa los arándanos en medio litro de agua.
- Después, endulza con un poco de miel y consúmelo.
- Toma dos o tres vasos al día.
6. Tomillo contra el crecimiento bacteriano
La infusión de tomillo es un remedio antiinflamatorio (según afirma este estudio realizado por el Centro de Investigaciones Biomédicas “Victoria de Girón” de Cuba) y calmante que controla el dolor causado por la infección en las encías. Su uso como enjuague bucal previene el crecimiento bacteriano, tal y como afirma esta investigación realizada por la Universidad Técnica Ambato (Ecuador) y el desarrollo de problemas como la gingivitis y la enfermedad periodontal.
Ingredientes
- 2 cucharadas de tomillo (20 g)
- 1 taza de agua (125 ml)
¿Qué debes hacer?
- En primer lugar, pon a hervir la taza de agua y, cuando llegue a ebullición, agrégale el tomillo y baja el fuego.
- Déjalo dos minutos. Luego, retíralo y espera a que repose.
- Cuando esté apto para su uso, cuela y realiza enjuagues durante 20 o 30 segundos.
Más consejos: Beneficios de la infusión de tomillo
7. Tila para calmar tus encías
El té de tila es una bebida calmante que disminuye la irritación que provoca el dolor causado por los problemas bucales. Esta investigación realizada por el Instituto Nacional de Psiquiatría de México hace hincapié en sus propiedades anticonvulsivas y antioxidantes.
Ingredientes
- 1 cucharada de tila (10 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
¿Qué debes hacer?
- Incorpora la cucharada de tila en una taza de agua hirviendo y déjala reposar 10 minutos.
- A continuación, cuela el preparado y usa el líquido para enjuagar la boca tres veces al día.
Ten en cuenta que los efectos de los remedios mencionados pueden variar en cada caso, según el origen de la inflamación.
Si bien su aplicación puede controlar los síntomas, lo más conveniente es consultar al dentista para evitar el desarrollo de problemas más graves.
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