4 modos sencillos y eficaces de aliviar el dolor de cabeza sinusal

Escrito y verificado por el médico Nelton Abdon Ramos Rojas

Escrito por Valeria Sabater

Última actualización: 09 julio, 2023

El dolor de cabeza sinusal tiene su origen en la inflamación de los senos paranasales. Este problema aparece a raíz de un proceso alérgico y suele ocasionar bastante dolor a quien lo padece. Es un dolor profundo que se suele concentrar en el área de los pómulos, la frente y el caballete de la nariz. A veces, basta con un cambio de luz o con mover la cabeza para que los síntomas se intensifiquen

Por ello es imprescindible acudir a un médico lo antes posible y este nos dará el tratamiento adecuado. Así, nos recetará algunos tratamientos medicinales que no podremos usar sin su consentimiento. Aunque también existen algunos remedios caseros para aliviar el dolor de cabeza sinual.

En este artículo te hablaremos precisamente de estos remedios caseros. Por tanto, se trata de encontrar aquellas que te vayan mejor al mismo tiempo que sigues, en todo momento, las pautas médicas. ¡Sigue leyendo!

4 remedios caseros para aliviar el dolor de cabeza sinusal

1. Remedio con té verde, jengibre y limón

Según la revista Medline Plus, el jengibre combinado con el limón y el té verde, actúa como un poderoso agente para tratar las infecciones y las congestiones nasales. El jengibre cuenta con potentes virtudes antiinflamatorias que reforzarán nuestro sistema inmunitario y que nos puede ayudar a reducir el dolor de cabeza.

Te explicamos cómo preparar esta bebida natural.

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Ingredientes

• ½ cucharada de té verde (5 g).
• 1 cucharadita de raíz seca de jengibre (5 g).
• 5 cucharadas de jugo de limón (50 ml).
• 1 cucharadita de miel (7,5 g).
• 1 taza de agua (250 ml).

Preparación

• Primero, pon a hervir la taza de agua. Cuando llegue a ebullición, añade el jengibre y el té verde. Permite que infusione a lo largo de 15 minutos para que después, repose otros 10.
• Después, cuela todo el contenido y, seguidamente, añade esa cucharadita de miel y el jugo de limón.
• Lo ideal es tomar esta infusión no excesivamente caliente, puesto que las temperaturas extremas tanto de frío o de calor pueden agravar el dolor de cabeza.

2. Vapores de malva y eucalipto

Los vapores podrían resultar un modo muy eficaz de destapar los senos nasales y de aliviar el dolor de cabeza sinusal. Puedes beneficiarte de ellos dos o tres veces por día, según tus necesidades.

Ingredientes

• Aceite esencial de malva.
• Aceite esencial de eucalipto.
• 2 litros de agua.
• 1 tina.
• 1 toalla.

Preparación

• Lo primero que haremos será poner a hervir los dos litros de agua en una cazuela. Dejaremos que llegue a ebullición y, seguidamente, verteremos el agua en una tina o palangana, con cuidado de no quemarnos.
• A continuación, añadiremos dos gotas de aceite esencial de malva y dos gotas más de aceite esencial de eucalipto.
• Por último, solo tenemos que cubrirnos la cabeza con la toalla y aspirar estos vapores. Notaremos un alivio inmediato.

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3. Infusión de bayas de enebro

Las bayas de enebro son remedio natural muy utilizado para facilitar la expulsión de la mucosidad y para tratar todos esos procesos inflamatorios como la bronquitis,  la faringitis o la sinusitis. Toma nota sobre cómo debes preparar esta infusión para aliviar el dolor de cabeza sinusal.

Ingredientes

• 1 cucharada de bayas de enebro (10 g).
• 1 litro de agua.
• 3 cucharaditas de miel (22, 5 g).

Preparación

• Empezaremos, una vez más, calentando ese litro de agua. Cuando haya llegado al punto óptimo de ebullición, añade la cucharada de bayas secas de enebro y deja que infusione durante 15 minutos.
• Por último, endulza con miel y bebe a lo largo del día.

Debemos recordar que no conviene abusar de las bayas de enebro. Lo ideal sería tomar cuatro vasos en un día una vez a la semana para aliviar estos procesos inflamatorios.

4. Paño con aceite de coco y menta

Otra técnica eficaz para aliviar el dolor de cabeza sinusal podría ser ir a una habitación a oscuras, tumbarnos y colocarnos un paño humedecido con aceites esenciales. Un remedio sencillo que te ofrecerá un descanso adecuado y que puedes complementar con los tratamientos médicos.

Ingredientes

• 1 cucharadita de aceite esencial de coco (5 g).
• 2 gotas de aceite esencial de menta.
• Una toalla pequeña de tocador.

Cómo lo hago

• Primero, en un recipiente o en un plato pequeño, mezclamos la cucharadita de aceite de coco con las gotitas de aceite esencial de menta.
• Una vez hayas combinado bien ambos ingredientes, humedece esta toalla pequeña de tocador con ambos aceites.
• A continuación, túmbate en la cama o en el sofá con las persianas bajadas.
• Finalmente, aplica la toalla humedecida en tu frente y relájate.

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Para concluir, debemos recordar que estos sencillos remedios caseros no conseguirán por si solos que nuestro dolor de cabeza sinusal desaparezca. Por ello, es imprescindible que esta dolencia se resuelve mediante un adecuado tratamiento médico.