5 cuidados para aliviar la vaginosis bacteriana
Revisado y aprobado por el farmacéutico Sergio Alonso Castrillejo
Para aliviar la vaginosis bacteriana el médico puede recetar algunos antibióticos vía oral o en forma de crema. Sin embargo, existen otros cuidados que son determinantes a la hora de hacerle frente a esta infección.
La vaginosis bacteriana es un tipo de infección vaginal que se desarrolla por un crecimiento excesivo de bacterias en la zona íntima. En su estado natural, la vagina cuenta con una flora o microbiota que la protege frente a los microorganismos dañinos. Sin embargo, cuando su pH se altera, las bacterias crecen y se produce la infección.
Como consecuencia, se desencadenan incómodos síntomas como por ejemplo flujo abundante y espeso, mal olor y comezón en la zona íntima. Se cree que tiene relación con la aplicación de duchas vaginales, el uso de productos perfumados, las relaciones sexuales sin protección y el uso de ciertos medicamentos. ¿Cómo controlarla?
Cuidados para aliviar la vaginosis bacteriana en casa
Los casos leves de vaginosis bacteriana trascurren de manera asintomática y desaparecen sin necesidad de un tratamiento, sino simplemente mejorando algunos hábitos. Ahora bien, cuando causa molestias y síntomas, el médico puede sugerir medicamentos antibióticos como metronidazol, tinidazol o clindamicina en uso tópico.
Además de los medicamentos, existen otros cuidados para aliviar la vaginosis bacteriana en casa. Son unas sencillas estrategias que ayudan a bloquear el crecimiento de bacterias dañinas, favoreciendo la regulación del pH vaginal. ¡Descúbrelas!
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1. Consumir yogur natural
El yogur natural con probióticos es un alimento que es beneficioso a la hora de aliviar la vaginosis bacteriana. Un estudio desarrollado por investigadores del Departamento de Obstetricia y Ginecología de Israel demostró que, gracias a su contenido de cultivos vivos, contribuye a restablecer la flora vaginal normal. A su vez, fortalece las funciones del sistema inmunitario y mejora la respuesta contra los agentes patógenos.
Para obtener estos beneficios, come por lo menos un yogur al día. Asimismo, con previa aprobación médica, también puedes aplicar una pequeña cantidad de yogur en las partes externas de la vagina.
2. Tomar probióticos
El yogur natural también es un probiótico. Sin embargo, hay otras opciones adecuadas para aliviar la vaginosis bacteriana. De acuerdo con una investigación realizada en el año 2014, tomarlos a diario combate las infecciones vaginales.
Los probióticos se pueden adquirir preparados. Pero se obtienen de forma natural tomando alimentos fermentados como el chucrut, el kéfir o la kombucha, entre otros. Inclúyelos con regularidad en tu dieta, consúmelos con moderación ¡y disfruta de todos sus aportes!
3. Utilizar ropa de algodón transpirable
Hay algunas prendas íntimas cuyos materiales de fabricación no son tan transpirables como las elaboradas en algodón. La ropa interior de spandex y otros tejidos sintéticos atrapan la humedad y favorecen el ambiente para el crecimiento de las bacterias.
Así, para acelerar la recuperación de la vaginosis bacteriana y prevenir futuras infecciones, lo mejor es asegurarse de usar ropa interior de algodón transpirable. Asimismo, es importante evitar el uso de pantalones demasiado ajustados.
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4. Practicar buena higiene para aliviar la vaginosis bacteriana
La práctica de buenos hábitos de higiene íntima son claves a la hora de prevenir y aliviar la vaginosis bacteriana. Aunque a veces se ignora, la zona anal y vaginal son cercanas. Por eso, las bacterias del recto suelen pasar hacia la vagina. Así que es primordial aplicar algunos cuidados.
- Limpia de adelante hacia atrás después de usar el baño.
- Cambia los tampones o compresas varias veces al día durante el periodo menstrual.
- En caso de usar juguetes sexuales, estos deben limpiarse bien con jabón y agua caliente.
- Al mantener relaciones sexuales, lo mejor es usar preservativo.
5. Lavarse las manos antes de tocar la zona íntima
Aunque lavarse las manos forma parte de las prácticas de buena higiene, es primordial hacer una mención especial. ¿Por qué razón? La mayoría de las mujeres no lavan sus manos antes de tener contacto con su zona íntima. De hecho, lo suelen hacer después.
No obstante, lo idóneo es hacerlo antes y después de tener cualquier contacto con la vagina. Las manos entran en contacto con muchas superficies y bacterias. Por eso, tocarse sin un lavado previo puede causar o empeorar la vaginosis bacteriana.
Asegúrate de lavarlas bien antes de entrar al baño o tener contacto con la zona íntima. En esta línea, procura emplear un jabón antibacteriano para mayor seguridad.
Aliviar la vaginosis bacteriana a tiempo
¿Notas anormalidades en el flujo vaginal? ¿Percibes un mal olor en la zona íntima? Quizás tienes vaginosis bacteriana. Aplica los consejos mencionados para apoyar su tratamiento.
No obstante, si no notas una mejoría en poco tiempo, consulta al médico o ginecólogo. Él será el encargado de atacar el problema de raíz.
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