Cuidar de tu corazón e hígado gracias al agua tibia con limón

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El agua tibia con limón no supone una cura para ninguna patología, sino un complemento a un estilo de vida saludable.

Cuidar de tu corazón e hígado gracias al agua tibia con limón

Escrito y verificado por el médico Nelton Abdon Ramos Rojas

Última actualización: 25 mayo, 2023

A pesar de que no todos los profesionales de la salud y los nutricionistas están de acuerdo con la efectividad de las propiedades del agua tibia con limón, muchas personas continúan recurriendo a esta bebida como una alternativa natural para mejorar su salud.

Si bien es cierto que ninguna bebida ni remedio natural pueden constituir una cura para ninguna patología, sí puede ser un complemento a un estilo de vida saludable. Por otra parte, el agua tibia con limón puede ser una buena manera de aumentar la ingesta de líquidos a lo largo del día.

Quienes no gustan de tomar agua porque la encuentran insípida, recurren a las ‘aguas saborizadas’ para aprender a hidratarse e ir, poco a poco, acostumbrándose a beber lo suficiente.

Por otra parte, hay quienes consideran que esta bebida viene a ser una excelente forma de desintoxicar el organismo, en especial, por el aporte del limón. En pocas palabras, la finalidad de desintoxicar el organismo es, en parte, obtener una sangre de mejor calidad y, por ende, una mejor salud cardiaca.

Beneficios del agua tibia con limón para tu hígado

El limón es una de las frutas más ricas en vitaminas y minerales, y sobre todo, en antioxidantes que favorecen, no solo la desintoxicación del hígado sino también, la regeneración del mismo.

Hay que recordar que el hígado es un órgano con la capacidad de crear células nuevas y sanas, con lo cual, con un adecuado tratamiento y una correcta alimentación, podríamos mejorar más rápido de afecciones como, por ejemplo, un hígado graso. Por cada 100 mililitros de zumo de limón, se obtiene:

Vitaminas

Vitamina C: 53 mg.
Vitamina B1: 0.04 mg.
Vitamina B2: 0.02 mg.
Vitamina B3: 0.1 mg.
Vitamina B5: 0.19 mg.
Vitamina B6: 0.08 mg.
Vitamina B12: 0 mg.
Vitamina B9: 0.011 mg.
Vitamina B7: 5.1 mg.
Vitamina E: 0.15 mg.

Minerales

Alfa Caroteno: 1 μg.
Beta Caroteno: 3 μg.
Beta Criptoxantina: 20 μg.
Licopeno: 0 μg.
Luteína y Zeaxantina: 11 μg.
Calcio: 26 mg.
Hierro: 0.6 mg.
Magnesio: 8 mg.
Fósforo: 16 mg.
Potasio: 138 mg.
Sodio: 2 mg.
Zinc: 0.06 mg.
Cobre: 0.037 mg.
Manganeso: 0.03 mg.
Selenio: 0.0004 mg.

Todos estos componentes, mezclados a su vez con agua tibia destilada y sin azúcar, aportarán unos beneficios enzimáticos y una cualidad ácida que, al llegar al estómago vacío, alcalinizarán el organismo.

1. Ayuda a tratar el hígado graso

El agua tibia con limón ayuda a prevenir la oxidación celular del hígado.
Regula la absorción de azúcares y de grasas, evitando así que el hígado tenga que trabajar en exceso.
Según estudio, gracias a su alto contenido en antioxidantes y la acción alcalina del limón, logrará depurarlo. A su vez, le permitirá producir células nuevas y sanas.
El zumo de limón también es un antiséptico natural. Por tanto, ayuda a controlar las bacterias nocivas que pueden llegar con los alimentos.

2. Ayuda a tratar la cirrosis hepática

El limón es una de las frutas más ricas en vitaminas y minerales, lo cual resulta muy adecuado para complementar el tratamiento de un hígado con déficit vitamínico acusado.

Basta con tomar, cada mañana, un vaso de agua tibia con limón para fortalecer el hígado. Se recomienda tomar esta bebida durante cinco días seguidos y luego, descansar otros cinco.

3. Ayuda a depurar y eliminar los cálculos biliares

El zumo de limón es adecuado para tratar cualquier problema asociado a la vesícula biliar. Actúa facilitando el drenaje de los jugos biliares que contienen las piedras hacia el duodeno, para que no se acumulen en este órgano.

Beneficios del agua tibia con limón para tu corazón

Beber un vaso de agua tibia con limón de forma regular, en ayunas, es un remedio sencillo que puede ayudar a mejorar la digestión así como prevenir infecciones de diversa índole.

Ayuda a regular la tensión arterial.
Ayuda a que la sangre sea más fluida, evitando así trombos y cóagulos.
Inhibe el crecimiento y desarrollo de bacterias peligrosas en la sangre.
Aporta elasticidad y resistencia a la venas y arterias, evitando así la arteriosclerosis.
Evita que las placas de grasa se adhieran a las arterias, con lo cual previene un aumento en el índice de colesterol malo o LDL.

¿Cómo se debe tomar el agua tibia con limón?

Para complementar tu dieta y mejorar tu salud, en general, puedes tomar un vaso de agua tibia con limón, en ayunas. De este modo, el ácido cítrico se convierte, con más facilidad, en un agente alcalino al encontrarse con un estómago vacío. Esto también quiere decir que se absorbe mejor y se potencian sus virtudes.

Los expertos en nutrición nos indican además que tengamos en cuenta estos aspectos:

Consulta con tu médico acerca del consumo de esta bebida en ayunas si estás tomando algún tipo de medicación.
No todos los limones son igual de buenos. Cuida de que no estén muy maduros porque tendrán demasiado azúcar. Elige aquellos de cultivo orgánico que, al tocarlos, estén bien prietos, con la piel firme.
Bebe durante 5 días seguidos y descansa entre 5 días, antes de retomarlo. Evalúa cómo te sienta.