Descubre cómo aliviar la diverticulitis naturalmente

Escrito y verificado por el médico Nelton Abdon Ramos Rojas

Escrito por Nelton Abdon Ramos Rojas

Última actualización: 06 julio, 2023

La diverticulitis es una condición digestiva que se desarrolla en el intestino (sobre todo en el grueso) cuando las bolsas de la pared intestinal, llamadas “divertículos”, se inflaman o infectan.

Aunque no se conocen las causas exactas de esta inflamación, se cree que se produce cuando se hace demasiado esfuerzo al defecar, porque se ejerce presión sobre las paredes del intestino y esto provoca la inflamación y la irritación. Te contamos más a continuación.

¿Qué hay que saber sobre la diverticulitis?

Factores como una dieta pobre en fibra, el sobrepeso, la obesidad, la falta de ejercicio y el tabaquismo están relacionados con el desarrollo de la enfermedad. Sin embargo, no son los únicos.

Según el Manual MSD, los síntomas de la diverticulitis suelen ser fiebre y sensibilidad o dolor al palpar (en la parte inferior izquierda del abdomen, generalmente). En ocasiones también puede cursar con náuseas y vómitos.

En caso de experimentar estos síntomas y otras molestias, lo más recomendable es acudir al médico para una evaluación y diagnóstico temprano. No es recomendable automedicarse ni recurrir a los remedios caseros.

Una vez que el médico paute el tratamiento, es indispensable seguir sus instrucciones y, a la par, mejorar los hábitos de vida y, en concreto, en lo que respecta a la dieta.

¿Cómo aliviar la diverticulitis naturalmente? ¡Comiendo!

Cuando la diverticulitis es leve, el médico suele pautar reposo y una dieta líquida. Esta deberá seguirse al pie de la letra para poder obtener el alivio y mejorar. Posteriormente, una vez que lo autorice, se podría comenzar a incorporar a la dieta, poco a poco, los siguientes alimentos que vamos a comentarte.

Al principio, puedes incorporar caldos, cremas suaves, jugos de fruta sin pulpa, gelatina, vegetales y frutas cocidas (sin cáscara ni semillas), huevos, carne de ave, cereales (con bajo contenido de fibra), yogur, arroz blanco, pasta, pan blanco refinado y fideos.

Aunque esté implícito, es necesario recordarlo: durante el proceso de recuperación deben excluirse los alimentos grasosos y picantes, ya que estos solo agravarían los síntomas de la enfermedad.

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Puré de patatas

En vista de que no es recomendable comer alimentos grasos, como las patatas fritas, lo más recomendable es que te prepares un puré de patatas o te comas una patata asada, como guarnición.

Esto se debe a que contienen una gran cantidad de agentes antiinflamatorios y almidón que facilitan su digestión.

Papaya y pera

Estas dos frutas en concreto podrían resultar beneficiosas en caso de diverticulitis. Ambas son fáciles de digerir y contienen fibra, antioxidantes, vitaminas y minerales, que son sustancias nutritivas que ayudarían a mejorar la salud gastrointestinal.

Además, la combinación de papaya y pera resulta deliciosa, lo cual se agradece mucho cuando se está enfermo.

Cebada

Aunque hay alimentos con fibra que no son recomendables (como los cereales), la cebada, por su alto contenido de fibra soluble y respectivo efecto antiinflamatorio podría contribuir con el alivio en caso de diverticulitis.

Puede consumirse de maneras muy variadas: en sopas, guisos, mezclada con vegetales, etcétera. 

Ajo

El ajo es un alimento común al que se le han atribuido diversas propiedades medicinales. Sin embargo, en la comunidad científica no existe un consenso definitivo en torno a ello.

De momento, se sabe que algunos componentes del ajo, en determinadas condiciones de laboratorio (in vitro, por ejemplo) ha demostrado tener varios efectos positivos, tanto en roedores como en seres humanos.

Para aprovechar los beneficios que pueda brindar, se recomienda incluirlo con moderación dentro de una alimentación equilibrada, como se hace en la dieta mediterránea.

En caso de molestias estomacales o diverticulitis, en el ámbito popular, hay quienes recomiendan tomar sopa de ajo, como parte de la dieta pautada por el médico.

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Orégano

Según creencias populares, condimentar los platos con orégano (en vez de sal) en caso de diverticulitis puede resultar conveniente, ya que esta hierba tan aromática tiene propiedades digestivas y tónicas.

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Alimentos ricos en vitamina C

Las frutas ricas en vitamina C (limones, toronjas, naranjas, pomelos, fresas, etcétera) podrían contribuir con la salud digestiva, ya que este nutriente ayudaría a sanar el intestino.

Adicionalmente, no hay que olvidar que esta vitamina favorece la absorción de hierro y que tiene un papel clave en la producción de colágeno, por lo que resulta indispensable para el organismo.

En pocas palabras, la vitamina C ayuda al cuerpo a crear nuevas células y a sanar. Esto no quiere decir que por sí sola vaya a ser una cura, sino que puede realizar un aporte a la salud.

La importancia de tener un buen diagnóstico

Por sus síntomas, es fácil confundir la diverticulitis con alguna otra afección digestiva, como la enfermedad de Crohn. Por ello, ante las molestias, lo mejor es que acudas a tu médico para que te evalúe y te indique qué es realmente lo que ocurre. 

Las infecciones en el colon pueden tratarse de un problema mucho más grave de lo que te imaginas, así que no ignores los síntomas.