Descubre la cura del limón para depurar y mejorar tu salud
Escrito y verificado por la dietista Renata Sylwia Kosierb Fernández
En este artículo te presentaremos la “cura del limón”, un remedio natural para aliviar ciertas condiciones patológicas. Hoy en día, cuando nos sentimos mal solemos recurrir a los fármacos. Acudimos al médico y, como es habitual, nos ofrecen un diagnóstico y un tratamiento Todos sabemos lo que hay que hacer cuando enfermamos, pero pocas veces nos preocupamos en prevenir. En esforzarnos cada día por llevar una dieta y unos hábitos de vida más saludables.
La cura del limón es muy adecuada para conseguir ese equilibrio interno que se nota por fuera. No se trata de un remedio, sino de una forma de beneficiarnos de esta fruta tan saludable que nos ofrece la naturaleza. Hoy en nuestro espacio te invitamos a descubrir la cura del limón.
¿En qué nos puede ayudar la cura del limón?
Uno de los primeros aspectos que debe convencernos de que el limón es un alimento muy adecuado es su alto índice en agua, minerales y vitaminas, y su escaso aporte en materia grasa o azúcares. Sus tres componentes más interesantes son, sin duda, la vitamina C, el ácido cítrico y el ácido málico.
Sabemos que no a todo el mundo le sienta bien. No obstante, el secreto para beneficiarnos de los limones es encontrar nuestra dosis justa. Si percibes que el jugo diario de un limón te hace daño, redúcelo a la mitad o menos y disuélvelo con más agua. Tomado de forma regular tu organismo lo va agradecer, pero debes ser tú misma la que encuentre la cantidad más adecuada. Veamos ahora qué beneficios nos puede aportar la cura del limón.
La cura del limón nos mineraliza y nos ayuda a depurarnos
- Si padeces anemia te va a ayudar a que asimiles mejor el hierro, gracias a su vitamina C, según un artículo publicado en la revista “Geriatric Nursing”.
- Su alto índice en minerales y vitaminas va a elevar de forma notable nuestras defensas. Nos permite tener un sistema inmunológico más fuerte capaz de hacer frente a múltiples enfermedades. De hecho la propia vitamina C puede contribuir a paliar la sintomatología de la gripe según los expertos.
A tu corazón le gusta la cura del limón
Nuestra salud cardíaca va agradecer la cura del limón. Su alto índice de antioxidantes ejercerá como optimizador de la salud de venas y arterias gracias a estas virtudes:
- Puede ayudar a impedir la oxidación del colesterol LDL.
- Ofrece mayor elasticidad a venas y arterias.
- Elimina la placa de grasa adherida a las arterias.
- Reduce la hipertensión. Esto se debe a su contenido en ácido cítrico y compuestos fenólicos, según la literatura científica.
Todo alimento rico en vitamina C y antioxidantes es bueno para nuestro corazón, pero está claro que el limón es siempre uno de los más interesantes.
Cómo llevar a cabo la cura del limón
¿Qué necesito?
- El jugo de ½ limón orgánico
- 1 vaso de agua (200 ml)
¿Cómo lo preparo?
- Necesitamos ante todo usar un limón orgánico, del cual conozcamos la procedencia y nos aseguremos de que ha sido cultivado sin pesticidas. Puede que te sorprenda, pero en los últimos años, y debido a los métodos de cultivo y transporte, muchos de nuestros cítricos están perdiendo sus niveles originales de vitaminas.
- Lo primero que haremos será calentar un poco el agua. Debe estar tibia, no caliente y, desde luego, nunca fría. De este modo potenciamos aún más sus virtudes.
- Obtén el jugo de medio limón y mézclalo con el agua tibia. Deberemos beberlo en ayunas y con el estómago vacío durante 4 días seguidos. Descansa una semana y vuelve a empezar.
- Si ves que no te sienta bien, añade más agua o incluye menos limón. Te interesará saber que el jugo de limón también es adecuado para tratar la gastritis.
No lo dudes. Empieza a cuidar un poco más de tu salud con la cura del limón.
¡Para tener en cuenta!
La cura del limón puede ayudar a tu organismo a mejorar y prevenir ciertas condiciones físicas. No obstante, no sustituye al diagnóstico y/o pertinente tratamiento médico. Por lo tanto, te recomendamos hacer la cura del limón pero no dejes de faltar a tus citas médicas.
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