Frases que ayudan más que un sermón corto cuando un niño ya está desbordado

Todos hemos visto alguna vez a un niño que pierde el control, volviéndose un desborde de llanto, gritos o incluso agresividad física. Un error común de muchos padres en esa situación pasa por darle un sermón al peque. Pero esta no es la mejor alternativa.

En ese momento, el niño no suele estar listo para entender una explicación larga, ya que la parte de su cerebro encargada del razonamiento se desactiva temporalmente durante la crisis. Por ello, la prioridad es hacer que se sienta acompañado, seguro y contenido, estabilizando así su sistema nervioso.

¿Cómo contener a un niño en un momento de desborde?

Cuando la agitación es máxima y el niño está superado por sus emociones, exprésale pocas, pero poderosas palabras. Dile algunas de las siguientes frases, en voz baja, pausada y colocándote a su altura. Buscando mantener una cercanía física, sin llegar al punto de la invasividad. Así el peque sentirá que lo entiendes y la tormenta empezará a amainar.

1. Veo que esto te enfadó mucho. Una frase muy útil para cuando le niegas al niño algo que desea o cuando se frustra por algo que no le salió bien. Lo ayuda a validar la emoción que siente y reduce la intensidad del enfado.
2. Estoy aquí contigo. Le indica al peque tu presencia y acompañamiento incondicional. En especial, funciona en momentos donde llora por el cansancio acumulado del día o por sobreestimulación.
3. No voy a dejar que pegues, pero sí puedo ayudarte. Esta frase establece un límite firme y amable, contribuyendo a desactivar el conflicto. Puedes utilizarla cuando el niño se pelea con un hermano, otros niños o por vestirse.
4. Respiremos juntos un momento. Para nadie es un secreto que la respiración profunda ayuda a calmar el sistema nervioso a cualquier edad. La frase actúa como una forma de anclar al niño a la realidad y que baje las revoluciones.
5. Cuando estés listo, lo hablamos. Si notas que tu niño requiere silencio o aislamiento para asimilar la situación, esta es la frase ideal. Así le quitas la presión de tener que responder de inmediato.
6. Entiendo que querías seguir jugando; ahora toca irnos. Perfecta para cuando llegó el momento de irse del parque y él desea quedarse por más tiempo. Al decirla, reconoces su deseo, pero mantienes el límite real de forma neutral.

Errores que aumentan la agitación emocional

Así como hay frases que contribuyen a que el peque se calme, hay otras que solo lo hacen agotarse más. Tal es el caso de “Cálmate ahora mismo”, dicha en tono de orden. Esa exigencia lo hace sentirse frustrado. Recuerda que la calma es un estado que se asimila por el entorno, no una orden directa que se puede acatar.

También evita preguntarle de más, usando frases como “¿Por qué lo hiciste?” o “¿Qué te pasa?” en medio del arrebato. Para responderte, requiere de análisis lógico y, durante la crisis, su cerebro lo mantiene desactivado. De igual manera, no lo regañes en público ni lo compares con otros niños; se sentirá juzgado en su momento de vulnerabilidad.

En momentos de desborde, la contención empieza por la forma de hablar y no por el contenido de la lección. Deja la enseñanza y el sermón para después de que el niño haya recuperado el control y la tormenta baje su intensidad.