Mi círculo de amigas, mi apoyo social y emocional

Escrito y verificado por el psicólogo Bernardo Peña

Escrito por Valeria Sabater

Última actualización: 25 mayo, 2023

¿Cuántas amistades tienes en la actualidad? ¿Cuidas de tu círculo de amigas? En primer lugar, hemos de tener claro que las auténticas amistades, las más sinceras y duraderas, se limitan exclusivamente a unas dos o tres personas.

Son esas relaciones enriquecedoras tan importantes a lo largo de nuestras vidas que, incluso a pesar de la distancia, parece que el tiempo no ha transcurrido en los reencuentros.

Estamos seguros de que también tú dispones de ese círculo de amigas que tanto apoyo te ofrecen en tu día a día pero que, quizás, no sepas lo mucho que te benefician.

Hoy, en este artículo, queremos hablarte de este aspecto tan positivo en la vida de las personas, te indicaremos qué beneficios te aporta y te ayudaremos también a identificar las auténticas amistades.

El apoyo de nuestro círculo de amigas en nuestro día a día

No importa si solo tienes una amiga o si, por lo contrario, dispones de un extenso círculo de amistades. Los beneficios que te aportan van, en ocasiones, más allá de lo que un familiar o incluso lo que tu pareja puede darte.

• Con tus amigas estableces un tipo de complicidad muy especial que no encuentras en otras personas.
• En ocasiones, después de pasar un día lleno de preocupaciones y ansiedad, no hay nada más catártico y liberador que una larga conversación con ellas. Relajamos tensiones y se relativizan muchos de esos problemas cotidianos.
• Recibimos nuevas ideas, nuevos puntos de vista a esas situaciones que, en ocasiones, vemos como “túneles” en los que no encontramos la salida.
• Tener un círculo de amigas nos obliga a socializar, a salir de casa, a relacionarnos… Todo ello nos ofrece nuevas oportunidades de aprendizaje y nos hacen también ir más allá de “nuestra zona de confort”.
• Los médicos nos dicen que una buena red social nos permite mantener una buena salud cerebral a lo largo del tiempo. Cuando nos hacemos mayores, seguimos siendo muy activos y mantenemos el mismo interés por la vida, por salir, por reírnos, por experimentar el día a día mediante emociones positivas.
• No hay nada como un buen círculo de amigas para hacer frente a una depresión. Son nuestro apoyo, nuestra motivación, esa ayuda desinteresada que tanto valoramos.

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¿Cómo identificar a las “buenas amigas”?

Esta es, sin duda, la pregunta clave. A lo largo de nuestra vida establecemos múltiples relaciones que, por una razón u otra, acabamos rompiendo.

A veces, por cuestiones de trabajo, porque nos desplazamos a otros lugares, por desavenencias o porque, simplemente, llegamos a la conclusión de que hay personas que es mejor no tener en nuestra vida.

Ahora bien, hay otras que sí merecen formar parte de nuestro círculo personal, del más íntimo y cercano. Te explicamos qué dimensiones describen a las auténticas amistades:

• En nuestro círculo de amigas incluiremos a esas personas que, de algún modo, nos ayudan a ser mejores. Que nos hacen la vida más fácil, que nos guían, respetan y entienden.
• Las buenas amistades no piden nada a cambio, no establecen chantajes del tipo “con todo lo que yo hago por ti me lo agradeces así”. No son personas tóxicas ni establecen una amistad por puro egoísmo, esperando algo a cambio.
• En una amistad sincera no importa el tiempo. Es posible que hayan pasado dos años desde que viste a esa amiga por última vez y, sin embargo, cuando te reúnes con ella es como si no hubiera pasado el tiempo.
• Una amistad auténtica es esa en la que sabes que vas a ser escuchada y comprendida. Puedes revelar tus pensamientos, tus secretos, tus necesidades y sabes perfectamente que no te van a traicionar en ningún momento.
• Tu círculo de amigas te conoce y sabe cuáles son tus virtudes y tus defectos, te respetan por cómo eres y te aprecian por ello. Nunca van a intentar cambiar tu personalidad, ni a menospreciarte. Cuando estás con ellas te sientes bien y, sobre todo, te sientes tú misma.

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Conclusión

En conclusión, tener un amigo es más que tener un tesoro. Es tener un confidente, un compañero, alguien con quien reír y con quien ver pasar el tiempo al lado de un café, sin más obligaciones.

Con nuestro círculo de amigas podemos compartir silencios, penas y alegrías. Son esa píldora para la felicidad que todos deberíamos tener.

Elige bien a tus amistades y disfruta de una vida con más calidad. Un apoyo social imprescindible que mejorará tu salud física y emocional.