El punto Ling Gu: alivio instantáneo de la ciática

Revisado y aprobado por la médico Maricela Jiménez López

Escrito por Yamila Papa Pintor

Última actualización: 09 julio, 2023

Dentro de la acupuntura, hay que saber que existen diferentes puntos vitales (como el punto Ling Gu) que, al ser trabajados, aportan bienestar, eliminan los dolores y mejoran las enfermedades.

Aunque se suele prestar atención a varios puntos en una sesión o tratamiento de acupuntura, algunos son más importantes que otros y se utilizan para dolencias específicas. Por este motivo, hoy hablaremos del punto Ling Gu, que puede ayudar a aliviar de forma inmediata los dolores en la ciática y las lumbares. Veremos cómo se lleva a cabo este tratamiento.

No obstante, debido a que los escasos estudios e investigaciones que hay sobre él, es necesario tener especial cuidado en su aplicación. Aunque, al ser una terapia natural no entraña riesgo alguno para la salud.

Ling Gu: un punto para prestar atención

El punto Ling Gu, cuya traducción quiere decir “hueso del espíritu”, se puede trabajar a diario para aliviar las dolencias de diversos problemas, sobre todo de los que están relacionados con la espalda. Por ello, puede que sea el favorito de los que trabajan en una oficina sentados frente al escritorio todo el día, ya que les supone un gran alivio.

Este punto de acupuntura fue descubierto por el maestro Tung, un médico de origen chino conocido en su país por los resultados que obtenían sus pacientes gracias a las técnicas empleadas. Lo que lo diferencia del resto es que se utilizan muy pocas agujas para conseguir mayores efectos.

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¿Dónde se localiza?

El punto Ling Gu se localiza en la parte de arriba de la mano, entre el primero y el segundo metacarpo, es decir, entre el dedo pulgar y el índice, un poco más arriba de ese sector blando que permite la articulación del dedo que está “solo”. Si colocamos un dedo de la otra mano en este punto, nos daremos cuenta de que hay una especie de hueco.

Este punto, al ser trabajado correctamente, puede aliviar rápidamente el dolor en la ciática y en las lumbares. Ese dolor tan horrible que parte de la zona baja de la espalda, que se extiende hasta la pierna y que no permite realizar ningún movimiento con normalidad.

Se dice que, para que el efecto sea el esperado, la aguja debe ser colocada en el punto Ling Gu contrario. Si el dolor baja por la pierna derecha, se debe trabajar la mano izquierda. El alivio debería producirse al cabo de unos pocos minutos, como señala este artículo publicado en The journal of alternative and complementary medicine.

Este punto también se usa en otros dolores de espalda, así como también dolores de cabeza y de pies, dolores menstruales y parálisis de Bell.

Se puede aliviar el dolor con un apretón en la mano

Al aplicar presión en este lugar situado entre el pulgar y el dedo índice, también conocido como Hegu, se puede calmar la ansiedad y el dolor de la espalda, sobre todo del ciático, así como también el dolor de cabeza y dental.

Aunque los profesionales de la acupuntura tratan este punto con agujas, nosotros mismos también podemos hacerlo ejerciendo cierta presión en el lugar.

De los más de 300 puntos que hay en el cuerpo, según la acupuntura china, el tratamiento en el punto Ling Gu parece ser uno de los más útiles. Si bien no se han realizado suficientes estudios para probar si esto es así, lo cierto es que la medicina tradicional asiática lo tiene entre los “preferidos” desde hace cientos de años.

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¿Cómo estimular tu propio punto Ling Gu?

Los acupunturistas suelen trabajar el punto Ling Gu como parte de un programa personalizado para aliviar los dolores, que incluye una variedad de otros puntos en todo el cuerpo. Por ejemplo, los puntos que han de trabajarse en un paciente con trastornos de la ansiedad son diferentes que los que sirven para alguien con dolor menstrual. Sin embargo, Ling Gu, probablemente, es un común denominador en ambos tratamientos.

Para manipular tu propio punto Ling Gu, los acupunturistas explican que se debe colocar un dedo sobre la parte carnosa que existe entre el pulgar y el dedo índice de la mano contraria. Así pues, coloca el dedo índice al otro lado de la mano y presiona con fuerza. Si lo haces bien, te dolerá.

Uno o dos minutos pueden ser suficientes, pero los beneficios comienzan a aparecer a los 20 o 40 minutos de presión constante. Si no tienes ningún alivio con la presión en una mano, intenta con la otra.

La idea es que puedas hacer este tratamiento o técnica solo, cuando estás en casa, en la oficina o viajando al trabajo en el autobús. No se recomienda utilizar las agujas sin el conocimiento adecuado o sin la supervisión de un experto.

En definitiva, ejercer presión en el punto Ling Gu te permitirá aliviar el dolor cuando te duele la espalda o la ciática, también la cabeza o el vientre por el periodo. Intenta hacerlo durante media hora y no esperes hasta que ya no puedas más de dolor en la columna.