5 tipos de hobbies que harán tu vida mejor

¿Qué haces cuando tienes un rato libre? ¿Te dedicas a ver la televisión, a navegar por internet o a dormir? Si es así, quizás te estés perdiendo de algo muy importante.

Cuando tenemos tiempo libre nos gusta hacer actividades que nos den placer, diversión o relajación. Estas actividades son los hobbies y no solo nos ofrecen entretenimiento, sino también beneficios para el cuerpo y la mente.

Algunas aficiones nos permiten desarrollar habilidades útiles, aumentar la autoestima, aliviar el estrés, relacionarnos con otros o explorar nuevas facetas. Por fortuna, hay muchos tipos de hobbies que podemos elegir, según lo que nos guste o nos interese.

Lo importante es que nos hagan sentir felices.  A continuación, te mostramos una lista de cinco opciones que podrían mejorar tu vida.

1. Hobbies artísticos

A través de diferentes medios, como la pintura, la fotografía, la música, la escritura, el teatro o la danza, podemos expresar nuestra creatividad. Estas aficiones nos ayudan a desarrollar la imaginación, la sensibilidad y la comunicación.

Además, son canales para liberar emociones, encauzar la energía y mejorar el estado de ánimo.  Algunos ejemplos son los siguientes:

• Pintar un cuadro o un mural.
• Hacer un collage o una manualidad.
• Tocar un instrumento musical o cantar.
• Escribir un poema, un cuento o una novela.
• Bailar salsa, tango, hiphop o cualquier otro ritmo.
• Actuar en una obra de teatro o hacer un monólogo.

2. Hobbies deportivos

Las aficiones relacionadas con el deporte son actividades físicas que promueven la salud y el bienestar general. Practicar disciplinas deportivas nos permite mantenernos activos, prevenir afecciones de salud, fortalecer las defensas y liberar endorfinas. También mejoramos nuestra coordinación, resistencia y confianza.

Según estudios científicos, la actividad física regular puede reducir el riesgo de enfermedades cardíacas.

Hay muchos tipos de hobbies relacionados con el deporte:

• Aventura: se desarrollan en ambientes naturales o de cierto riesgo, como caminar por montañas, escalar o hacer rafting en ríos.
• En grupo: se llevan a cabo en conjunto con otras personas, ya sea colaborando o compitiendo, como el fútbol, el baloncesto o el voleibol.
• Deportes de destreza: se centran en la precisión y requieren de una concentración elevada, tal es el caso del golf, el tiro con arco o el juego de billar.
• Prácticas individuales: son actividades que puedes realizar por ti mismo, sin necesidad de un equipo o un oponente. Puedes correr, montar bicicleta o practicar yoga.

Las opciones parecen infinitas, pero en resumen, estas son algunas sugerencias de las más habituales:

• Hacer natación, surf o buceo.
• Practicar yoga, pilates o taichí.
• Escalar, esquiar o hacer parapente.
• Correr, caminar o hacer senderismo.
• Jugar al fútbol, al baloncesto o al tenis.
• Montar en bicicleta, en patines o en skate.

3. Hobbies intelectuales

Los pasatiempos que desafían nuestra mente tienen un impacto profundo en el bienestar emocional. Enfrentarse a retos intelectuales puede ser un refugio frente a las presiones diarias, brindándonos un momento de concentración y meditación. 

Estas actividades nos permiten conectarnos con otros y nos dan la oportunidad de compartir pensamientos, aprender de las vivencias ajenas y establecer lazos.  Aquí tienes algunas alternativas:

• Participar en una partida de ajedrez, póker o trivia.
• Leer un libro, hojear una revista o explorar un cómic.
• Trabajar en crucigramas, intentar sudokus o descifrar acertijos.
• Disfrutar de una película, seguir una serie o ver un documental.
• Dominar un nuevo idioma, desarrollar una destreza o estudiar un tópico.
• Hacer una visita a un museo, asistir a una muestra o explorar un monumento.

4. Hobbies sociales

La interacción social implica establecer contacto y compartir con personas que mantienen intereses o aficiones parecidas a las nuestras. Conectar con otros no solo mejora nuestras habilidades comunicativas y fomenta una empatía más profunda, sino que también realza la autoestima y confianza. 

Al adentrarnos en estas actividades, se nos brinda la oportunidad de captar y comprender experiencias y perspectivas de otros, enriqueciendo nuestra visión y comprensión del mundo. Si estás indeciso sobre cuál elegir, aquí tienes tipos de hobbies para la interacción:

• Viajar a otro país, ciudad o pueblo.
• Ir de compras, de spa o a un karaoke.
• Asistir a un taller, un curso o una conferencia.
• Organizar una fiesta, una cena o una excursión.
• Participar en un club de lectura, de cine o de música.
• Unirse a una asociación, una ONG o un voluntariado.

5. Hobbies personales

Estas actividades personales fomentan una conexión más profunda con nuestro ser interno, ayudándonos a sintonizar con lo que somos y con nuestras aspiraciones.  Tomarse un momento para la introspección y el autocuidado fortalece la autoestima. 

No solo invertimos en el bienestar emocional, sino que también promovemos un equilibrio entre mente, cuerpo y espíritu.  Algunas opciones para explorar hobbies personales son las siguientes:

• Explorar sesiones de coaching.
• Redactar cartas emocionales o elaborar una lista de metas y sueños.
• Cuidar una planta, atender una mascota o germinar un huerto casero.
• Escuchar música relajante, pódcasts educativos o audiolibros inspiradores.
• Cocinar recetas especiales o concretar actividades de limpieza y organización del hogar.
• Adoptar hábitos de agradecimiento diario, realizar afirmaciones positivas o visualizar escenarios ideales para el futuro.

Descubre el hobby que mejor se adapte a ti

Existe una amplia variedad de pasatiempos y aficiones que pueden enriquecer tu vida. Los distintos tipos de hobbies no solo son una excelente herramienta para el autocuidado y el disfrute, sino también un medio para fomentar el crecimiento personal.

Si aún no has incorporado un hobby en tu rutina, te animamos a que des el paso y explores esta faceta. ¡Verás un cambio positivo en tu ánimo y en tu perspectiva!