5 consejos para incrementar la confianza en ti mismo
Revisado y aprobado por el psicólogo Bernardo Peña
Seguro que, como todos, quieres lograr tus metas y tener éxito en la vida, pero para lograrlo necesitas ganar en seguridad y confianza en ti mismo.
La confianza en ti mismo es esa habilidad que te permite creer en ti, que eres bueno en lo que haces y tener plena seguridad de que lograrás aquello que te propongas. Sentirte seguro de ti mismo debe formar parte de tu bienestar y de tu satisfacción con la vida.
En cambio, la falta de confianza hará que sientas miedo, bloqueo emocional, que pienses que no puedes lograr lo que te propongas, hasta el punto de que ni siquiera lo intentas.
¿Por qué sientes falta de confianza en ti mismo?
La falta de confianza en ti mismo limita todo tu potencial. Si sientes que no tienes fe en ti, no te preocupes, la mayoría de las personas pasan por lo mismo en algún momento de sus vidas.
Pensamientos negativos
De todos los pensamientos que tenemos a lo largo del día, aproximadamente la mitad suelen ser negativos.
Se cree que estos son advertencias a uno mismo basados en experiencias pasadas y que forman parte del mecanismo de supervivencia que se activa en el cerebro.
Muchas veces, este proceso normal se vuelve en nuestra contra y nos lleva a centrarnos más en nuestros temores, en lugar de enfocarnos en conseguir eso que queremos.
Visita este artículo: Enfrenta tus temores antes de que te consuman
Expectativas pesimistas
El pesimismo disminuye tu rendimiento y hace que, efectivamente, tengas malos resultados.
5 consejos para tener confianza en ti mismo
Cambiando algunos hábitos puedes mejorar este aspecto tan importante. Presta atención a estos consejos y confía en ti mismo:
1. Olvídate de los pensamientos negativos
Entrena tu mente para decir “adiós” a los pensamientos negativos. Concéntrate en aquello que quieres lograr y en el camino que debes recorrer para llegar allí.
Cuando pienses en cosas negativas, reafirma para ti mismo tus mejores cualidades y, si sientes que flaqueas en ese intento, busca apoyo en las personas cercanas. Te sorprenderán las buenas opiniones que tienen de ti y de tus logros.
2. Recuerda con frecuencia tus logros anteriores
Más que recordar tus logros, recuerda cómo lo hiciste. Para motivarte, puedes escribir el paso a paso del camino que recorriste para llegar a tu meta y buscar las similitudes con los objetivos actuales que te estás planteando.
Enumera también en ese mismo papel las habilidades que tuviste que aplicar en cada uno de los logros obtenidos anteriormente.
Este ejercicio te ayuda a ver que, si antes lo lograste, de igual manera podrás hacerlo ahora.
3. No te compares
Compararse con los demás es un gran error que tiene consecuencias negativas para tu confianza. Es importante comprender la individualidad de cada quien. Todos somos diferentes, con habilidades y metas distintas.
Siempre habrá alguien que ya esté donde quieres llegar. No obstante, también debes recordar que hay alguien detrás de ti, intentando llegar donde tú estás.
4. Acepta tus fracasos
Los fracasos forman parte del éxito. Incluso hay personas de mucho éxito que han atravesado grandes obstáculos y han hecho de su historia una fuente de inspiración. Los fracasos son una gran fuente de enseñanza, pues indican qué estuvo mal y qué no debes hacer la próxima vez.
No dejes que tus fracasos disminuyan tu confianza. Asúmelos con inteligencia, aprende de ellos y continúa tu camino hacia el éxito.
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5. Para ganar confianza en ti mismo, actúa
Si no lo haces, nadie lo hará por ti. Así que deja el miedo y lleva adelante ese proyecto que tienes en mente.
Si te asaltan los síntomas de la desconfianza, pregúntate “¿qué es lo peor que me podría pasar?” y analiza si le estás dando demasiada importancia a los pequeños problemas que pueden surgir.
Recuerda dos cosas:
- No debes enfocarte en los contra, sino en todos los beneficios que te traerá llegar a tu meta.
- Si no actúas, pierdes el 100% de las oportunidades de lograr lo que deseas.
Procura poner en práctica estos consejos y verás como aumenta la confianza en ti mismo. Esto te permitirá lograr lo que quieras y además tener éxito en tu vida. En cualquier caso, recuerda: siempre puedes consultar con un psicólogo o un psiquiatra si necesitas ayuda profesional.
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