Cómo desinfectar tu cepillo de dientes fácilmente tras cada uso

De seguro piensas que tu cepillo de dientes está impecable porque lo aclaras después de cada uso. Sin embargo, quizás no sepas que algunos residuos no siempre se van con el chorro de agua. Y si además lo dejas húmedo en el baño, esos gérmenes pueden crecer gracias a la temperatura y la falta de ventilación.

En consecuencia, un cepillo descuidado puede irritar tus encías o incluso devolver bacterias dañinas a tus dientes, anulando el esfuerzo que haces por cuidar tu sonrisa cada día. Pero es fácil prevenirlo si realizas una desinfección semanal. Te tomará apenas unos minutos y te dará la tranquilidad de saber que está listo para protegerte.

Enjuaga y seca el cepillo de forma correcta

La higiene empieza en el momento en que terminas de lavarte los dientes. Un enjuague superficial no basta para limpiar la base de las cerdas, que es donde más suciedad se acumula.

Primero, pon el cepillo bajo el grifo y frota las cerdas con el pulgar para desprender cualquier resto de pasta o comida. Una vez que no veas restos entre las cerdas, sacude el cepillo con fuerza un par de veces antes de guardarlo para eliminar la mayor cantidad de agua posible. Siempre guárdalo de pie y con el cabezal hacia arriba, para que el agua caiga y no se quede estancada.

No cubras el cepillo con fundas de plástico cerradas. El aire debe circular libremente para que la humedad se evapore y no aparezcan hongos.

Sumerge el cabezal en soluciones desinfectantes

Para una limpieza más profunda, una vez por semana puedes usar productos que ya tienes en casa. Estos métodos reducen la cantidad de bacterias sin dañar los materiales del cepillo.

• Agua oxigenada: utiliza una solución al 3 % y deja el cepillo dentro durante diez minutos. Es un desinfectante muy potente que dejará las cerdas impecables.
• Vinagre blanco: llena un vaso pequeño con vinagre y sumerge el cabezal durante quince minutos. El vinagre ayuda a quitar los depósitos de cal y elimina bacterias de forma natural.
• Enjuague bucal: si tu colutorio tiene alcohol o agentes antibacterianos, puedes sumergir el cepillo en él durante un par de minutos. Es una opción segura y rápida porque ya utilizas este producto en tu boca.

Después de la limpieza, enjuaga el cepillo con agua, sacúdelo y déjalo secar de pie.

Qué no debes hacer para limpiar tu cepillo

A veces, por querer una higiene extrema, cometemos errores que lo estropean o ponen en riesgo nuestra salud. Debes evitar estas dos prácticas comunes:

• No lo hiervas: el agua hirviendo deforma las puntas de nailon del cepillo. Si las cerdas pierden su forma original, dejarán de limpiar bien entre los dientes y podrían lastimar tus encías.
• No utilices cloro: la lejía o el cloro son tóxicos si se tragan. Aunque lo enjuagues bien, los residuos pueden quedarse atrapados en el plástico e irritar tu boca. Además, estos químicos vuelven las cerdas quebradizas.

La regla del reemplazo cada tres meses

Ningún método de desinfección dura para siempre. Con el uso, ocurre un desgaste de las cerdas natural que hace que pierdan su eficacia para retirar la placa dental. Por eso, debes renovar tu cepillo o el cabezal de tu modelo eléctrico cada tres meses como máximo.

Como consejo adicional, cambia el cepillo justo después de haber estado enfermo. Si has tenido gripe, angina, faringitis o un resfriado, los virus pueden sobrevivir entre las fibras durante varios días. Estrenar un cepillo nuevo tras recuperarte es la mejor forma de evitar volver a sentirte mal y cuidar tu salud bucal.