Té de cúrcuma para aliviar el dolor y la inflamación

Revisado y aprobado por el médico José Gerardo Rosciano Paganelli

Escrito por Daniela Echeverri Castro

Última actualización: 23 mayo, 2023

El dolor y la inflamación son molestias de salud comunes que nos aquejan a todos en algún momento. En muchos casos, aparecen luego de haber sufrido una lesión, por desgaste físico o enfermedad. Si quieres una alternativa natural para los dolores, el té de cúrcuma es una buena opción.

Normalmente, sin importar la causa del dolor, la mayoría de las personas suelen recurrir a analgésicos farmacológicos, como el ibuprofeno. Si bien este y otros medicamentos pueden reducir el dolor en poco tiempo, su consumo excesivo puede traer serios efectos secundarios.

Muchos prefieren alternativas naturales como, por ejemplo, la cúrcuma. Esta especia tan popular en todo el mundo tiene efectos analgésicos y antinflamatorios que pueden reducir eficazmente el dolor.

¿Por qué utilizar cúrcuma para aliviar el dolor y la inflamación?

El ibuprofeno y otros analgésicos para tratar el dolor funcionan bloqueando una enzima llamada COX-2. Esta es una proteína involucrada en los procesos inflamatorios. Al hacer esto, el medicamento alivia el dolor y reduce la inflamación.

Se ha demostrado que la cúrcuma tiene un efecto muy similar al del ibuprofeno, gracias a su alta concentración de curcumina. Este componente también funciona como un inhibidor de la enzima COX-2.

La gran ventaja de la cúrcuma es que, a diferencia del ibuprofeno, no causa efectos secundarios en muchas personas. El té de cúrcuma puede ser tomado para aliviar dolores de cabeza por tensión, dolores musculares o de articulaciones.

No obstante, este té no se debe consumir durante el embarazo o la lactancia. Si se sufre de una enfermedad, se está tomando medicamento o se tiene algún otro caso especial.

Esta especia se ha utilizado desde hace siglos y sus bondades para la salud van más allá de ser un simple remedio para bloquear el dolor. A continuación compartimos la sencilla receta para hacer té de cúrcuma, con el cual podrás aprovechar todos sus beneficios para aliviar el dolor y la inflamación.

Receta de té de cúrcuma

Aunque la cúrcuma es una especia muy versátil que se puede aprovechar en diferentes recetas y batidos, sin duda, el remedio por excelencia para aliviar las dolencias y reducir la inflamación es el té.

Ingredientes

• 2 cucharadas de raíz de cúrcuma fresca rallada, o 1 cucharadita de cúrcuma en polvo (10 g).
• 4 tazas de agua (1 lt).
• Miel.
• Limón fresco.

Preparación

• Pon el agua a hervir.
• Luego, agrégale la cúrcuma.
• Si utilizas cúrcuma rallada, deja a fuego durante 15 o 20 minutos. Si la cúrcuma es en polvo, deja hervir solo 10 minutos.
• Cuando ya esté listo el té de cúrcuma, filtra con un colador fino.
• Luego agrega limón y miel. Consume caliente.

Otros beneficios del té de cúrcuma

• La curcumina de la cúrcuma también actúa como un poderoso antibiótico y antiséptico, ideal para combatir infecciones.
• El consumo regular de cúrcuma podría ayudar a las personas con enfermedades gastrointestinales y con padecimientos de la piel.
• El té de cúrcuma podría ayudar a reducir el riesgo de sufrir enfermedades como el alzhéimer.
• La cúrcuma tiene propiedades anticancerígenas.
• Puede proteger el hígado y regular la actividad de la vesícula biliar.
• Los beneficios antinflamatorios ayudan a las personas con artritis y osteoartritis, entre otros problemas articulares.
• El té de cúrcuma tiene una acción antiespasmódica que puede ayudar a reducir los cólicos menstruales.
• Es útil para tratar el asma, ya que su acción antinflamatoria es efectiva para actuar en las membranas mucosas de los pulmones y la garganta.

Ahora que saber lo beneficioso que es el té de cúrcuma para aliviar los dolores, atrévete a probarlo. Por supuesto, ten en cuenta que si sufres de dolores crónicos y no cesan con el consumo de este té, debes visitar a tu médico.