Cómo usar el té verde para evitar la caída del cabello

Revisado y aprobado por el médico Leonardo Biolatto

Escrito por Federico Gil Garcia

Última actualización: 14 febrero, 2024

La caída del pelo es un problema común en hombres y mujeres, que puede ser causado por muchas razones. Las más frecuentes son la alteración hormonal (sobre todo testosterona y DHT), la herencia, el envejecimiento o situaciones muy estresantes, aunque también puede ser ocasionado por afecciones médicas o como efecto secundario de medicamentos.

Para hacer frente a esto, puedes preparar champú, enjuague o mascarilla de té verde para el cabello. Existen diversos estudios que consideran que este ingrediente natural ayuda a mantenerlo sano y fuerte, gracias al galato de epigalocatequina, que tiene la capacidad de inhibir la pérdida del pelo. ¡Veamos los detalles!

¿Por qué el té verde ayuda con la caída del pelo?

El té verde tiene una serie de componentes con efectos positivos en la salud. En concreto, podemos encontrar los siguientes nutrientes:

• Aminoácidos: como valina, histidina, niacina, teanina y arginina.
• Vitaminas: A, B, C y E.
• Carotenoides: que son pigmentos capaces de prevenir la caspa y fomentar el crecimiento del pelo.
• Minerales: como el hierro, el sodio, el potasio o el magnesio.
• Galato de epigalocatequina (EGCG, por sus siglas en inglés): un antioxidante que inhibe el efecto dañino del DHT en el folículo piloso, retrasando la caída del cabello.
• Polifelones: flavonoides.
• Catequinas: que tienen un efecto importante sobre las células de las papilas dérmicas.

Sin embargo, entre estos componentes, los actores protagónicos del combate a la caída del cabello son el galato de epigalocatequina, las catequinas y los polifenoles. En primer lugar, debemos saber que la testosterona o la dihidrotestosterona (también conocida como andrógeno DHT) puede acortar la duración de la fase de crecimiento del cabello.

Esto provoca que el período de su caída —conocido como «telógena»— sea más duradero. El té verde tiene un efecto antitestosterona, que se atribuye a la presencia de galato de epigalocatequina (EGCG).

Por otra parte, la pérdida de pelo se produce cuando las papilas dérmicas dejan de transportar alimento y oxígeno, necesarios para el crecimiento de las hebras. De acuerdo con una publicación de Phytomedicine, el té verde inhibe la muerte de estas células de la papila dérmica del folículo piloso, gracias a la presencia del EGCG.

Por último, un estudio publicado en la revista The Journal of Nutrition indicó que el té verde aumenta la microcirculación en el cuero cabelludo. El resultado se obtuvo después de que un grupo experimental consumiera una bebida con polifenoles de té verde durante doce semanas, descubriéndose que se aumentaba el flujo sanguíneo y el suministro de oxígeno a la piel.

¿Cómo aplicar té verde en el cabello para prevenir la caída?

Para prevenir la caída del cabello puedes aplicar té verde de forma tópica sobre el cuero cabelludo y las raíces. De esta manera, el contenido de polifenoles nutrirá tu pelo y todos sus componentes promoverán un crecimiento más saludable.

Existen varias maneras en que puedes utilizar el té verde en tu cabello. Veamos algunas a continuación.

1. Champú con extracto de té verde

Hay muchos champús comerciales elaborados con extracto de té verde, que se realizan con la planta Camellia sinensis y protegen las células de tu cabello, gracias a su efecto antioxidante. Sin embargo, también está la posibilidad de que tú mismo elabores un producto 100 % natural y casero. Necesitarás los siguientes ingredientes:

• 5 gramos de aceite de té verde.
• Esencia aromática de pepino (opcional).
• 250 gramos de champú de base orgánico.
• Vitamina E/tocoferol (sigue las instrucciones del envase para añadir la dosis adecuada).

Una vez que reúnas los ingredientes, mézclalos en un recipiente y deja que se integren bien. Luego, introduce la preparación en una botella o un frasco y así podrás gozar de los beneficios del té verde para el cabello.

2. Enjuague con infusión de té verde

Uno de los mejores remedios caseros para evitar la caída del cabello es el enjuague con infusión de té verde. Para prepararlo, solo debes seguir los pasos habituales para preparar un té: coloca el saquito de té verde (u hojas de té verde) en agua caliente y deja que infusione bien.

Después de que se enfríe, pasa el producto a un recipiente con un atomizador. Luego de bañarte, puedes aplicar la preparación en tu cabeza, rociándola. Procura hacerlo en las raíces y, sobre todo, en el cuero cabelludo, ya que el producto tiene que establecer contacto con la piel de tu cabeza para que haga efecto.

3. Mascarilla

Las mascarillas de té verde pueden ayudarte a reducir la caída de cabello. Sin embargo, si le sumas algunos otros ingredientes con propiedades beneficiosas, también lograrás suavidad y dar brillo al cabello. La preparación de esta mascarilla necesita de los siguientes ingredientes:

• 1 yema de huevo.
• 15 gramos de té verde molido.
• 15 mililitros de aceite de oliva.

Para aprovechar las propiedades del té verde para el cabello, coloca todos los componentes en un recipiente y mezcla bien. Luego, si tu cabello es largo, lo mejor es separarlo en mechones. Procura masajear el cuero cabelludo y aplicar el producto desde las raíces hasta las puntas. Deja actuar por 20 minutos y enjuaga el cabello.

¿Qué otros beneficios tiene el té verde en el cabello?

Los beneficios del té verde en tu cabello van más allá de servir como remedios naturales para la calvicie. Además de esto, permite disminuir la grasa del cabello, por lo que es bueno aplicarlo después de los lavados.

De igual forma, sirve para oscurecer el pelo y, con ello, ocultar las canas de forma natural. Además, te ayuda con el tratamiento de la caspa y la psoriasis en el cuero cabelludo, de manera que suaviza la piel y reduce la inflamación. Por último, aporta brillo y volumen.

Contraindicaciones

Aunque el té verde tiene muchos beneficios para todo el organismo, es importante saber que también tiene contraindicaciones o efectos secundarios. No consumas ni utilices té verde de forma tópica, si cumples con algunas de las condiciones que detallamos a continuación, y consulta a tu médico en caso de tener alguna duda al respecto.

Entre las contraindicaciones del té verde encontramos que no está recomendado para mujeres embarazadas o para personas que tienen arritmias cardíacas, al igual que problemas hepáticos.

Esto se debe al efecto estimulante que tiene los componentes de este té, lo que podría aumentar el ritmo cardíaco.

También está contraindicado para menores de 12 años y para aquellas personas que son alérgicas a la cafeína u otras xantinas, así como las que sufren de insomnio, epilepsia o úlcera gastroduodenal. Por último, es importante señalar que consumir té verde en exceso podría reducir la absorción de hierro y ácido fólico.

Utiliza té verde para evitar la caída de tu pelo

Si quieres prevenir o detener la pérdida de pelo, no pierdas de vista la práctica de hábitos saludables para combatir de la caída del cabello y la importancia de acudir a un profesional de la salud capilar para obtener información personalizada. A veces, es posible que se requieran medicamentos o, incluso, trasplantes capilares.

Sin embargo, mientras tanto, si quieres atender este problema, es una gran idea utilizar el té verde de forma tópica sobre tu cuero cabelludo. ¿La mejor parte? Puedes elaborar tus propios productos de higiene capilar caseros con unas hojas de té o algunos saquitos.