Dietas saludables

En esta sección encontrarás todas esas propuestas nutricionales que nos permitirán cuidar al máximo de nuestra salud, a recuperar la energía y a restaurar ese equilibrio interior con el cual, sentirnos bien en cada área de nuestra vida. Descubre con nosotros qué alimentos son los más saludables para ti según tus necesidades personales.

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¿Has oído hablar sobre la dieta semi vegetariana o flexitariana? Bajo este estilo dietario se pueden agrupar a un número…

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Cada vez son más las personas que se están cambiando a una dieta saludable para estar libres de enfermedades crónicas.…

Lewandowski: la dieta que lo mantiene en el top 5 de mejores futbolistas del mundo

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Robert Lewandowski es uno de los pocos futbolistas que tiene la capacidad para competir de igual a igual con Lionel…

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Dieta mediterránea verde: ventajas y desventajas

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La dieta mediterránea es una de las más saludables y populares en el mundo. Ahora, un estudio publicado en la…

¿Qué es la dieta Kosher y quién la puede aplicar?

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La dieta Kosher no es un estilo de cocina. Va más allá de esto, ya que está arraigada sobre un…

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Con el auge hacia un estilo de vida más saludable, han resurgido algunas dietas como la dieta pescatariana. ¿De qué…

Dieta Hashimoto: descripción, alimentos y consejos

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La dieta Hashimoto supone un mecanismo para tratar un tipo de hipotiroidismo, evitando así que se desarrolle un cuadro clínico…

Alimentos que debes evitar si padeces ansiedad

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Algunos problemas de salud mejoran con la adopción de pautas dietéticas. De forma reciente se conoce también la relación entre…

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Consumir alimentos sin tener sensación de hambre es un problema mayor de lo que puede parecer. Este proceso se conoce…

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Las dietas saludables son las mejores aliadas para la prevención y tratamiento de muchas enfermedades. Pensar en una dieta para…

Cocinar en freidora de aire: ventajas y recetas

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Empanadas, patatas o buñuelos perfectamente dorados y sin exceso de grasas. No es solo obra de los restaurantes sino que…

Dieta Sugar Busters: ¿en qué consiste?

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Si queremos saber sobre la dieta Sugar Busters, debemos partir del lema en la portada de su libro: «Reduzca el…

Año nuevo, dieta nueva: consejos y alimentos recomendados

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Con el cambio de año te aconsejamos iniciar una dieta nueva, más saludable y variada y que aporte todos los…

¿Las personas que sufren diabetes pueden consumir queso?

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Cuando se sufre esta enfermedad es habitual cuestionarse acerca de la conveniencia de comer algunos alimentos. Uno de los asuntos…

3 cosas que tienen en común las dietas exitosas

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Mucha gente entiende las dietas exitosas como un proceso transitorio con un principio y un fin. Sin embargo, aquellas que…

7 suplementos que debes consumir si llevas una dieta vegana

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Muchas personas tienen la firme creencia de que la dieta vegana es un plan de alimentación totalmente saludable. No están…

Dieta para la bilirrubina alta: consejos y alimentos recomendados

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La coloración amarilla en ojos, piel o encías no es habitual, pero puede tener lugar. Esta situación es conocida como…

¿Cuánta fruta se debe comer al día?

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Una de las dudas en nutrición más generalizadas es cuánta fruta se debe comer al día. Existen diferentes teorías al…

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Los anacardos, al igual que otras variedades de frutos secos, son ideales para ingerirlos solos o añadidos en diferentes recetas.…

Guía para planificar las comidas para bajar de peso

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A la hora de bajar de peso es necesario planificar las comidas. De este modo, se podrán determinar, aunque de…