Dietas saludables

En esta sección encontrarás todas esas propuestas nutricionales que nos permitirán cuidar al máximo de nuestra salud, a recuperar la energía y a restaurar ese equilibrio interior con el cual, sentirnos bien en cada área de nuestra vida. Descubre con nosotros qué alimentos son los más saludables para ti según tus necesidades personales.

Dietas saludables¿En qué consiste la alimentación de alto valor?

La alimentación de alto valor es un mecanismo dietético que prioriza el consumo de alimentos con alta densidad nutricional y…

Dietas saludablesLos mejores quesos para la dieta del deportista

La alimentación de los atletas es similar a la establecida para toda la población, aunque con ligeros matices. Por ejemplo,…

Dietas saludablesDieta keto vs Atkins: diferencias y similitudes

El mundo de las dietas para bajar de peso ofrece un abanico de amplias posibilidades para recrear cualquiera de ellas.…

Dietas saludables¿Se recomienda la dieta cetogénica para los adultos mayores?

La alimentación y el estilo de vida son determinantes para alcanzar una vejez saludable. Se sabe que el envejecimiento es…

Dietas saludablesDieta de tipificación metabólica: ¿verdad o mentira?

Cada persona hereda un tipo de metabolismo de acuerdo a su genética. Esto explica por qué unas dietas funcionan bien para…

Dietas saludablesMenú para diabéticos: ¿cuáles son los alimentos permitidos y los que deben evitarse?

Para el 2019, la mitad de los diabéticos del mundo no sabían que lo eran. La dieta es fundamental para…

Dietas saludablesDieta de solución del almidón: ¿funciona?

Hasta la fecha se han popularizado una amplia variedad de dietas para bajar de peso. Son tantas las opciones, que…

Dietas saludablesGuía detallada sobre la dieta cetogénica y sus beneficios

En los últimos años, la dieta cetogénica o «dieta keto» ha resurgido como una de las más populares para mejorar…

Dietas saludablesHoja de parra: ¿qué beneficios tiene?

La hoja de parra (Vitis vinifera) proviene de la planta de la vid, misma de la cual se extraen las…

Dietas saludables6 opciones de desayunos saciantes, sabrosos y saludables

Para algunos conocedores en la materia, el desayuno es la comida más importante del día, pero para otros este calificativo…

Dietas saludablesLista de 30 alimentos que pueden ir en una dieta saludable

Elegir a diario los alimentos que pueden ir en una dieta saludable es una de las mejores formas de aportar…

Dietas saludablesCheat meals: ¿una estrategia útil para perder peso?

Ni más ni menos que una comida trampa, esto es lo que significan los cheat meals. Es una ingesta que se…

Dietas saludablesLos 8 errores más frecuentes al llevar una dieta vegetariana

Con frecuencia, las personas que llevan una dieta vegetariana tienden a cometer errores. Si bien es un modelo de alimentación…

Dietas saludablesSemillas de makhana: nutrientes, beneficios y recomendaciones

El fruto seco makhana se conoce también bajo el nombre de «semillas de loto» o «nueces de zorro». Se trata…

Dietas saludables¿Qué es la dieta BRAT y cuándo se recomienda?

La dieta BRAT es un tipo de alimentación que se pone en marcha cuando se sufren problemas digestivos de tipo…

Dietas saludablesDieta semi vegetariana o flexitariana: ¿qué es y cómo aplicarla?

¿Has oído hablar sobre la dieta semi vegetariana o flexitariana? Bajo este estilo dietario se pueden agrupar a un número…

Dietas saludables6 consejos para iniciar una alimentación basada en plantas

Cada vez son más las personas que se están cambiando a una dieta saludable para estar libres de enfermedades crónicas.…

Dietas saludablesLewandowski: la dieta que lo mantiene en el top 5 de mejores futbolistas del mundo

Robert Lewandowski es uno de los pocos futbolistas que tiene la capacidad para competir de igual a igual con Lionel…

Dietas saludablesLa calidad de la dieta es más importante que el tipo de dieta

La afirmación de que la calidad de la dieta es más importante que el tipo de dieta tiene su basamento…

Dietas saludablesDieta mediterránea verde: ventajas y desventajas

La dieta mediterránea es una de las más saludables y populares en el mundo. Ahora, un estudio publicado en la…

Dietas saludables¿Qué es la dieta Kosher y quién la puede aplicar?

La dieta Kosher no es un estilo de cocina. Va más allá de esto, ya que está arraigada sobre un…