Bizcocho de plátano alto en fibra y bajo en azúcares
¿Han quedado en tu nevera unos cuántos plátanos que están muy maduros? Descubre cómo preparar un bizcocho de plátano alto…
Dietas saludables
En esta sección encontrarás todas esas propuestas nutricionales que nos permitirán cuidar al máximo de nuestra salud, a recuperar la energía y a restaurar ese equilibrio interior con el cual, sentirnos bien en cada área de nuestra vida. Descubre con nosotros qué alimentos son los más saludables para ti según tus necesidades personales.
7 suplementos que debes consumir si llevas una dieta vegana
Muchas personas tienen la firme creencia de que la dieta vegana es un plan de alimentación totalmente saludable. No están…
Dieta para la bilirrubina alta: consejos y alimentos recomendados
La coloración amarilla en ojos, piel o encías no es habitual, pero puede tener lugar. Esta situación es conocida como…
¿Cuánta fruta se debe comer al día?
Una de las dudas en nutrición más generalizadas es cuánta fruta se debe comer al día. Existen diferentes teorías al respecto. Sin embargo, te vamos a ofrecer un enfoque científico y realista con el objetivo de que optimices la ingesta…
Crema de anacardos: propiedades, preparación y usos
Los anacardos, al igual que otras variedades de frutos secos, son ideales para ingerirlos solos o añadidos en diferentes recetas.…
Guía para planificar las comidas para bajar de peso
A la hora de bajar de peso es necesario planificar las comidas. De este modo, se podrán determinar, aunque de…
Cómo cocinar brócoli al microondas
Cocinar brócoli al microondas es una buena solución para una cena ligera y rápida. Pero también sirve para tener un acompañamiento en algunas recetas más elaboradas. Sin apenas utensilios y en poco tiempo se pueden obtener platos sanos y con…
Dieta AIP para ayudar a controlar las enfermedades autoinmunes
La dieta AIP, también conocida como «dieta del protocolo autoinmune (AIP)», es un modelo de alimentación que ha ganado bastante…
Dieta recomendada para pacientes con párkinson
La alimentación está en la base de una mejor salud y calidad de vida, tanto en la prevención de enfermedades…
Beneficios de incluir algas en las ensaladas
Durante los últimos años se ha incrementado el consumo de algas. Estos vegetales marinos tienen muchas propiedades, gracias a sus…
Dieta flexitariana: ¿qué es y cuáles son sus beneficios?
La dieta flexitariana resulta una modalidad de las dietas vegetarianas con un componente menos estricto. Esta pauta alimenticia prioriza la…
Dieta para la hiperinsulinemia
La insulina es una hormona indispensable para el cuerpo, ya que se encarga de la regulación del azúcar en la sangre. Sin embargo, puede que en ciertas condiciones el organismo produzca niveles elevados de la misma y se necesite una…
Cronodieta: ¿En qué consiste?
La cronodieta es un modelo dietético que se basa en el principio de que la absorción y el metabolismo de los nutrientes varían según en el momento en el cual se ingieran. Muchas de las hormonas presentes en el organismo,…
¿Qué es el flexitarianismo y cuáles son sus beneficios?
¿Has oído hablar sobre el flexitarianismo? Si bien los estilos de vida vegetariano y vegano han penetrado en la sociedad…
Consejos de alimentación durante y después de la radioterapia
Los procesos oncológicos son enfermedades complejas que requieren un tratamiento preciso que combine farmacología y dieta. De este modo, puede…
Cómo preparar palomitas de maíz
¿Te reservas este alimento para las sesiones de cine? ¿Las compras ya preparadas o eres de los que usan el microondas para calentar una bolsa y listo? ¿Sabías que también puedes preparar palomitas de maíz en casa de forma fácil,…
¿Cómo hacer salsa de ostras casera?
La salsa de ostras es originaria de la cocina asiática. Resulta un condimento preciado que tiene más de 100 años de historia. En la actualidad, se ha introducido de manera paulatina en la gastronomía occidental, donde con el paso de…
Las 3 frutas que debes consumir en verano
La ingesta de vegetales es esencial para la salud. Contienen micronutrientes básicos para el organismo y antioxidantes que contribuyen a…
Dieta ayurvédica: ¿qué es y cuáles son sus beneficios?
El ayurveda es una de las prácticas médicas tradicionales más antiguas que se desarrolla en el subcontinente indio. Hoy en día…
4 alimentos que afectan la circulación sanguínea
Los problemas en el sistema circulatorio son habituales y pueden generar diversos inconvenientes de salud. Por eso es importante eliminar…
3 consejos para evitar la contaminación cruzada
Evitar la contaminación cruzada es crucial en enfermedades como la celiaquía. Se trata del fenómeno en el que una persona…