Cómo tratar el vaginismo

Daniela Echeverri Castro·
28 Febrero, 2021
Conviene analizar las posibles causas del vaginismo para hallar una solución satisfactoria. Una vez recetado el tratamiento, hay consejos que pueden ayudar.

El vaginismo es la contracción involuntaria de los músculos de la vagina; ya sea durante la penetración o al realizar algún examen médico en la zona. Pero existen algunos consejos para complementar el tratamiento del vaginismo recetado antes por un ginecólogo que pueden ayudar a su recuperación.

Esta disfunción sexual se produce por los reflejos de los músculos pubocoxígeos, los cuales causan un endurecimiento en la vagina que impide que la mujer tenga relaciones sexuales placenteras. Y, aunque no es un obstáculo para sentir excitación sexual, sus síntomas pueden ser tan incómodos que, a veces, las afectadas prefieren evitar encuentros íntimos.

Además, si bien algunas solo lo presentan en determinadas situaciones, otras lo padecen de forma reiterada y requieren de varios métodos terapéuticos para superarlo. Por eso, en esta oportunidad te queremos repasar algunas de sus causas asociadas y varias recomendaciones para tratarlo lo antes posible.

Causas para saber cómo tratar el vaginismo

Según explican los expertos de la Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos, el vaginismo puede tener tanto causas orgánicas como psicológicas.

No obstante, la mayor parte de las veces se produce debido a una experiencia traumática o estrés físico y mental. Pero los factores asociados también incluyen:

  • Eventos traumáticos como abuso sexual o violencia física.
  • Malas experiencias durante la infancia.
  • Problemas con la pareja.
  • Ansiedad por no lograr el orgasmo y sentimientos de culpa.
  • Temor a sentir dolor o a quedar embarazada.
  • Infecciones en el tracto urinario.
  • Enfermedades crónicas, como el cáncer o esclerosis.
  • Parto reciente.
  • Fluctuaciones hormonales.
  • Lesiones durante los juegos preliminares.
  • Reducción de la lubricación de la vagina.
  • Consumo prolongado de ciertos medicamentos.
  • Cirugía pélvica.

Ver también: Tipos de infecciones vaginales y sus causas

Síntomas del vaginismo

Los síntomas de esta condición varían de acuerdo a la edad o la etapa que atraviesa la mujer. Pero, en general, experimentan una serie de molestias provocadas por la contracción de los músculos vaginales.

vaginismo-sintomas

Estas incluyen:

  • Relaciones sexuales dolorosas.
  • Sensación de picor y ardor en la zona íntima.
  • Penetraciones difíciles o imposibles.
  • Dolor durante la inserción de un tampón.
  • Dolor en las exploraciones ginecológicas.
  • Espasmos musculares generalizados, extendidos hacia la zona lumbar y piernas.

Consejos para el tratamiento del vaginismo: recomendaciones para superarlo

Hay diferentes métodos terapéuticos que pueden ayudar a superar el vaginismo. Eso sí, como bien indican las últimas investigaciones, la cirugía no cura el problema y, en algunos casos, tiende a empeorarlo.

Además, la no identificación de los problemas emocionales relacionados puede impedir alcanzar buenos resultados.

Según el Instituto Madrid Sexología, la mayoría de los casos se pueden resolver con terapia sexual (en concreto, con sexología conductista), que incluye ejercicios para aprender a tensar y relajar los músculos de forma voluntaria.

Entender el vaginismo

El primer paso para superar esta condición es comprender lo que ocasiona en el organismo. Por ejemplo, una mujer cuyos recuerdos son traumáticos necesita reconocer esa conexión con el vaginismo.

entender-vaginismo

Cada una de las mujeres que lo padecen deben ser conscientes de los síntomas y de las posibles emociones que pueden estar contribuyendo en su desarrollo. Reconocer los factores psicológicos permite averiguar aquello que contribuye a las respuestas pélvicas que se dan cuando se desean tener relaciones sexuales.

Te recomendamos leer: Posturas relajantes para los que tienen miedo al sexo

Educación sexual y asesoramiento

Por desgracia, en la actualidad hay mujeres que no son educadas sexualmente. Desde que son pequeñas les infunden mensajes de miedo y dolor en lo que al sexo se refiere.

Esto, aunque para algunos es normal, puede ser el origen del vaginismo. De hecho, un artículo publicado en 2020 por la Revista Cubana de Medicina indica que las mujeres que sufren de esta condición se toman bastante tiempo para reconocer el problema y tratarlo con especialistas:

El vaginismo se asocia a angustia, baja autoestima, miedos y depresión. Es frecuente que las pacientes piensen que son las únicas a quienes les sucede esto, sintiéndose avergonzadas o anormales, por lo cual tardan mucho en consultar.

-Lessing Mercedes Spengler González et al. (2020)-

Es importante contar con asesoramiento profesional para entender los procesos que el cuerpo está atravesando debido a este problema. En este sentido, la educación sexual y los consejos de un terapeuta experimentado pueden ser suficientes para superarlo.

Ejercicios para fortalecer el suelo pélvico, uno de los consejos para el tratamiento del vaginismo

Los ejercicios de control y fortalecimiento del suelo pélvico son una terapia efectiva para varios problemas de disfunción sexual. Su práctica mejora el control sobre los músculos afectados y prepara la zona para la penetración.

ejercicio-suelo-pelvico

Entre estos, se encuentran los populares ejercicios de Kegel, en los cuales se incluyen posturas y movimientos para contraer y relajar los músculos pélvicos.

Entrenamiento de inserción y dilatación

El entrenamiento de inserción y dilatación permite que la mujer conozca las técnicas adecuadas para lograr una penetración inicial sin dolor.

En este se utilizan diversas herramientas, como dilatadores de plástico, los cuales permiten que ella trabaje a su propio ritmo hasta sentirse cómoda.

Ejercicios en pareja antes del sexo

Es posible que los preliminares y otros ejercicios en pareja ayuden a disfrutar de una relación sexual placentera y sin dolor.

ejercicios-pareja

En este sentido, cabe decir que están diseñados para fomentar la confianza y la comprensión entre ambos. Por eso, facilitan el proceso de adaptación al sexo tras superar el dolor.

Aplicar los consejos acompañados de apoyo emocional en el tratamiento del vaginismo

Durante el proceso, también es importante que la mujer reciba continuo apoyo emocional. Esto permite determinar los factores psicológicos asociados y ayuda a sobrellevar los sentimientos de frustración y ansiedad característicos de esta situación.

Por otra parte, debes saber que el tiempo que tarda en solucionarse el vaginismo con éxito varía en cada mujer. Pero lo importante es tener voluntad para superarlo y aplicar cada una de las recomendaciones dadas por el médico.

  • MedlinePlus en línea: "Vaginismo". Biblioteca Nacional de Medicina de los Estados Unidos. Recogido en: https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/001487.htm
  • Instituto Madrid Sexología. "Tratamiento del Vaginismo". Madrid. Recogido en: https://www.sexologomadrid.com/vaginismo/
  • Villanustre Loureiro, Carla (2016). Fisioterapia en el tratamiento del vaginismo. Universidade da Coruña. Facultade de Fisioterapia. https://ruc.udc.es/dspace/handle/2183/18511
  • Spengler González, Lessing Mercedes, de Dios Blanco, Elvia, Roque Ortega, Lourdes, & Maurisset Moraguez, Dolores. (2020). Dispareunia y vaginismo, trastornos sexuales por dolor. Revista Cubana de Medicina Militar49(3), e450. Epub 25 de noviembre de 2020. Recuperado en 28 de febrero de 2021, de http://scielo.sld.cu/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0138-65572020000300015&lng=es&tlng=es.