Cuatro razones por las que no lubrico bien

Escrito y verificado por el médico Nelton Abdon Ramos Rojas

Escrito por Alejandro Rodríguez

Última actualización: 24 mayo, 2023

Uno de las preguntas más comunes que le hacen las mujeres a los sexólogos es: ¿Cuáles son las razones por las que no lubrico bien?

A pesar de que el sexo es una de las actividades más placenteras que se disfrutan, en ocasiones es necesario solucionar algunos problemas para sacarle el máximo partido a los encuentros.

Asimismo, cuando uno de los dos miembros de la pareja está tenso, no se siente cómodo o no sabe cómo disfrutar del sexo; la experiencia quizás no es tan maravillosa. Por ello, en este artículo te explicaremos las razones y los consejos a seguir. De esta manera, podrás volver a disfrutar de relaciones sexuales más satisfactorias.

Razones por las que no lubrico bien: las más comunes

La mayoría de las mujeres experimentan en alguna ocasión la desagradable sensación de no estar bien lubricadas a la hora de tener sexo. Esto convierte el encuentro en algo desagradable e incluso doloroso, ya que la lubricación es necesaria para que el sexo proporcione el máximo placer posible.

Por ello, en este artículo conocerás las cinco respuestas más comunes a la pregunta: ¿Cuáles son las razones por las que no lubrico bien?

• Necesitas más preliminares.
• El cuerpo produce poca lubricación natural.
• Padeces una disfunción sexual.
• Estás experimentando falta de concordancia.

A continuación, te detallamos cada una de ellas.

1. Necesitas más preliminares

La explicación más sencilla para la insuficiencia de lubricación en una mujer a la hora de tener sexo es la falta de preliminares. En general, antes de la penetración, las mujeres necesitan cierto tiempo para estimularse y sentirse excitadas.

Esto puede ser algo complicado de entender para los hombres, que a menudo están preparados para el sexo sin ningún tipo de juego previo. De hecho, el problema con los preliminares es que algunas mujeres se sienten mal por no estar excitadas al momento. Por ello, no le piden a su pareja que las estimule.

¿La solución? Date cuenta de que los preliminares deben ser algo placentero, con lo que disfrutéis los dos. Al fin y al cabo, lo importante es que ambos estéis satisfechos con vuestra vida sexual.

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2. El cuerpo produce poca lubricación natural

La segunda posible respuesta a la pregunta de “¿cuáles son las razones por las que no lubrico bien?” tiene que ver con las diferencias individuales de cada mujer. Debido a diversos factores, no se produce mucha lubricación de forma natural.

Esto, que puede parecer un problema, no tiene por qué serlo en absoluto. Gracias a los lubricantes íntimos es posible disfrutar al 100 % de las relaciones sexuales, incluso si el cuerpo no produce suficiente lubricación por sí solo.

De hecho, los expertos recomiendan el uso de estos aunque ya estés lubricada. Servirían tanto para evitar posibles irritaciones durante los encuentros sexuales, como para aumentar el placer conseguido en los mismos.

3. Padeces una disfunción sexual

A pesar de que las disfunciones sexuales más conocidas son las que sufren los hombres, las mujeres también son capaces de padecer algunas de ellas. Si crees que no estás bien lubricada y sientes bastante dolor al tener sexo, puede que este sea el caso.

La más conocida es el vaginismo: una condición sexual en la que la mujer es incapaz de relajar los músculos de la vagina. De esta forma, aunque exista suficiente lubricación de forma natural, la penetración será complicada porque el conducto vaginal estará demasiado cerrado.

No obstante, la buena noticia es que el vaginismo se puede curar. Una visita al ginecólogo te guiará en la dirección correcta si tienes sospechas.

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4. Estás experimentando falta de concordancia

La cuarta respuesta posible a la pregunta “¿cuáles son las razones por las que no lubrico bien?” es la falta de concordancia genital. Este concepto (introducido por Emily Nagoski en su libro Come As You Are) se refiere a las ocasiones en las que el cerebro y el cuerpo no están alineados durante el sexo.

¿Alguna vez has estado con un hombre que parecía excitado, pero que no era capaz de tener una erección? O bien, ¿te has sentido excitada en una situación en la que no había nada estimulante? Ambos son casos de falta de concordancia genital.

En el caso de la lubricación es posible que el cerebro se encuentre excitado, pero el cuerpo no. Si este es el problema, no hay nada de qué preocuparse. De hecho, se trata de algo totalmente normal según la autora. La solución pasa por utilizar lubricante íntimo, de forma que puedas disfrutar del sexo sin problemas.

No lubrico bien, ¿qué hago?

Recuerda que el ginecólogo será el especialista que te pueda guiar ante las afecciones sexuales. Por otra parte, acudir a un sexólogo también puede ser una experiencia que te enriquezca para solventar cualquier tipo de duda.

El primer para hacer frente al problema es estar tranquila. El disfrute del sexo es un momento que conduce al placer, y no hay motivos para estar preocupadas. Asimismo, intenta llevar las riendas de la situación. De esta forma, marcarás los pasos a tu pareja para conseguir llegar al clímax.