Cómo usar aguacate para restaurar el cabello dañado

Revisado y aprobado por la dermatóloga Maria del Carmen Hernandez

Escrito por Daniela Echeverri Castro

Última actualización: 28 octubre, 2024

Cuando se trata de restaurar el cabello dañado, se puede usar solo la pulpa del aguacate, o bien, en conjunto con otros ingredientes hidratantes, como el aceite de coco. Aunque la evidencia clínica que respalda sus efectos en la salud capilar es escasa, su contenido de ácido oleico, vitaminas B y E, potasio y otros antioxidantes sugiere que tiene beneficios potenciales.

En particular, muchas personas han reportado de forma anecdótica que su cabello se siente más sedoso, fuerte e hidratado tras aplicarle esta fruta. También, parece disminuir el frizz y el quiebre del pelo muy seco y deshidratado. ¿Te interesa probarlo? En el siguiente espacio te compartimos cinco maneras de utilizarlo con este fin.

1. Pulpa de aguacate triturada

La forma típica de usar el aguacate para restaurar el cabello dañado es mediante la aplicación directa de su pulpa triturada. Esta destaca por su riqueza en ácidos grasos monoinsaturados, en especial el ácido oleico, que al contacto con las hebras las humecta y las suaviza.

Su ligero aporte de vitamina B5 (ácido pantoténico) y vitamina E, refuerzan estos efectos. Por un lado, la vitamina B5 ayuda a retener la humedad y mejora la estructura del cabello. Entre tanto, la vitamina E protege el cabello contra el estrés oxidativo, la radiación UV y la contaminación.

Por supuesto, no es un remedio milagroso para recuperar el aspecto saludable del pelo. Es necesario incluirlo en un enfoque integral de restauración capilar, que incluya el aporte de estos nutrientes en la dieta.

Instrucciones

1. Tritura con un tenedor la pulpa de un aguacate bien maduro (puedes usar menos cantidad, todo dependerá del volumen de tu melena).
2. Una vez obtengas una pasta cremosa, frótala por todo el pelo y cuero cabelludo.
3. Realiza suaves masajes con la yema de los dedos y deja reposar por 15 o 20 minutos.
4. Al trascurrir el tiempo aconsejado, aclara con abundante agua.
5. Para terminar, lava tu cabello con champú y acondicionador, como de costumbre.

La recomendación es repetir el tratamiento una o dos veces a la semana.

2. Mascarilla de aguacate y aceite de coco

Puedes utilizar una pasta de aguacate con aceite de coco para aportar hidratación y nutrición a tu cabello dañado y seco. A los nutrientes del aguacate —grasas saludables, vitaminas B y E y minerales— se suma el ácido láurico del aceite de coco, que penetra y sella las fibras capilares.

Este ingrediente también aporta una ligera cantidad de vitamina E, necesaria para proteger el pelo de factores ambientales que le generan agresión. De todos modos, considera que es una opción abundante en grasa, preferible sobre cabellos muy secos, y desaconsejada en mixtos o grasos.

Ingredientes

• La pulpa de medio aguacate
• 1 cucharada de aceite de coco (15 gramos)

Instrucciones

1. Tritura la pulpa del aguacate y mézclala con el aceite de coco.
2. Sobre el cabello seco, extiende el tratamiento, desde un centímetro por encima de la raíz, hacia las puntas.
3. Deja actuar durante 20 minutos.
4. Aclara con agua y finaliza con el lavado habitual.

Repite su uso una vez a la semana.

3. Mascarilla de aguacate y huevo

A las grasas saludables y la vitamina E del aguacate se suman las proteínas y la biotina del huevo, reconocidas por su capacidad para fortalecer las hebras, nutrir los folículos y contribuir al crecimiento saludable del cabello.

Según la experiencia anecdótica, la aplicación frecuente de este tratamiento mejora la elasticidad del cabello, reduce el quiebre y alivia la sequedad. Esto siempre y cuando se combine con otros cuidados capilares y una alimentación equilibrada.

Ingredientes

• La pulpa de un aguacate maduro
• 1 huevo
• 1 cucharada de aceite de oliva (15 gramos)

Instrucciones

1. Tritura la pulpa del aguacate, mézclala con un huevo y una cucharada de aceite de oliva.
2. Humedece el cabello, sepáralo en mechones y aplícale la preparación desde las raíces hasta las puntas.
3. Déjalo actuar durante 20 o 30 minutos y acláralo con agua fría.

Aplica este tratamiento dos veces a la semana.

4. Mascarilla de aguacate y aloe vera

Otro ingrediente que complementa bastante bien las propiedades del aguacate para restaurar el cabello dañado es el aloe vera. Su gel, rico en minerales, agua, vitaminas, polisacáridos, ácidos orgánicos, enzimas y compuestos fenólicos, ayuda a rehidratar el cabello, disminuye la presencia de células muertas en el cuero cabelludo y fortalece los folículos pilosos.

Ingredientes

• La pulpa de medio aguacate maduro
• 2 cucharadas de gel de aloe vera (30 gramos)

Instrucciones

1. Vierte la pulpa de medio aguacate maduro en la licuadora y mézclala con las dos cucharadas de gel de aloe vera.
2. Una vez obtengas un producto homogéneo, procede a aplicarlo.
3. Humedece el cabello y cúbrelo con el tratamiento.
4. Deja actuar de 20 a 30 minutos y enjuaga.
5. Finaliza lavando el cabello como de costumbre, con champú y acondicionador.

5. Mascarilla de aguacate y miel

Para conseguir un cabello más brillante, hidratado y manejable, puedes elaborar una pasta con aguacate y miel de abejas. Debido a su contenido de flavonoides y ácidos fenólicos, la miel ayuda a proteger el pelo contra los daños causados por los radicales libres y los rayos ultravioleta.

Además, contiene enzimas que ayudan a remover las células muertas acumuladas en el cuero cabelludo, lo que favorece la limpieza de los folículos y el crecimiento saludable.

Ingredientes

• Un aguacate maduro
• 2 cucharadas de miel de abejas (30 gramos)

Instrucciones

1. Extrae la pulpa del aguacate y tritúrala hasta obtener una pasta.
2. Mézclala con la miel de abejas hasta obtener una mezcla homogénea.
3. Sobre el cabello húmedo, distribuye el tratamiento de manera uniforme.
4. Deja que actúe de 20 a 30 minutos y enjuaga.

Realiza su aplicación 2 veces por semana.

Consejos para aplicar aguacate de forma segura en tu cabello

La aplicación tópica de aguacate suele ser segura para la mayoría de las personas. Sin embargo, nunca está de más tomar en cuenta algunas previsiones para evitar alergias y seguir algunas recomendaciones para optimizar los beneficios para cabello. A continuación, te compartimos algunas claves:

• Realiza una prueba de parches antes de usar estas mascarillas. Si es la primera vez que aplica estos tratamientos, pon una pequeña cantidad de aguacate en una sección del cuero cabelludo y déjala actuar por lo menos media hora. Si no presentas enrojecimiento, ardor o comezón, puedes usarlo sin problema. En caso contrario, enjuaga con abundante agua y evita su uso.
• Ten en cuenta tu tipo de cabello. Este ingrediente es apto para todos, pero beneficia mucho más a las melenas secas y dañadas. Si tiendes a tener grasa en el cuero cabelludo, opta por las recetas con ingredientes no oleosos como la miel o el aloe vera.
• Considera la frecuencia de aplicación. No debes aplicar estas mascarillas todos los días, incluso si tienes el cabello dañado. Limita su uso a una vez por semana.
• Enjuaga de forma adecuada los tratamientos. Procura que no queden residuos del aguacate. De lo contrario, estos hacen que el cabello se sienta pesado, grasoso y sucio. De hecho, si se acumulan en exceso, pueden detonar irritación o escozor en el cuero cabelludo.

Tips para reparar la melena

Es importante recordar que la aplicación de mascarillas solo debe complementar otros cuidados para reparar el cabello y exhibir una melena saludable, como los siguientes:

• Alimentación equilibrada y saludable. Prioriza el consumo de proteínas, vitaminas, minerales y grasa saludables, como biotina, zinc y ácidos grasos omega-3, que son esenciales para la salud capilar.
• Consumo de agua. Necesaria para hidratar el cuero cabelludo y los folículos capilares desde el interior. Una óptima hidratación favorece el transporte de nutrientes al cabello y ayuda a prevenir su sequedad y rotura.
• Protección solar. Elige productos con filtro solar para el cabello y utiliza sombreros al exponerte de forma directa al sol.
• Protección del calor. Limita el uso de herramientas de calor (secadores, planchas, rizadores) y utiliza un protector térmico cuando los uses.
• Corte regular. Si notas las puntas de tu cabello abiertas, opta por cortarlas. De hecho, lo ideal es hacerlo al menos cada dos meses.
• Elección adecuada de productos. Escoge el champú, el acondicionador y demás productos de acuerdo a las características de tu cabello (graso, mixto, seco). Evita aquellos que contienen químicos agresivos, como parabenos o sulfatos.

El aguacate es un aliado para tu salud capilar

A día de hoy, el aguacate sigue vigente como uno de los ingredientes naturales favoritos para elaborar mascarillas caseras para revitalizar el cabello.

Por ahora, aunque la investigación específica de sus usos en la salud capilar sigue siendo escasa, sus efectos se respaldan en decenas de testimonios, que aseguran recuperar la hidratación y brillo capilar tras utilizar con regularidad este ingrediente.

De todos modos, considera que sus efectos no son instantáneos, y pueden variar según el tipo de cabello y el nivel de daño. Es posible que notes una mejora con la primera aplicación, pero lo más probable es que tengas que repetir su uso varias veces antes de ver cambios.