Cómo usar aguacate para restaurar el cabello dañado

Revisado y aprobado por la médica Karla Henríquez

Escrito por Daniela Echeverri Castro

Última actualización: 09 octubre, 2024

Cuando se trata de restaurar el cabello dañado, se puede usar aguacate solo, o bien, combinado con otros ingredientes hidratantes como el aceite de coco, la miel o el aloe vera. Aunque la evidencia clínica que respalda sus efectos en la salud capilar es escasa, su contenido de ácido oleico, vitaminas B y E, potasio y otros antioxidantes sugieren que tiene beneficios potenciales.

En particular, muchas personas han reportado de forma anecdótica que su cabello se siente más sedoso, fuerte e hidratado tras aplicarle este ingrediente. También parece disminuir el frizz y el quiebre, en especial en aquellas con pelo muy seco y deshidratado. ¿Te interesa probarlo? Descubre 5 formas de utilizarlo.

1. Pulpa de aguacate triturada

La forma típica de usar el aguacate para restaurar el cabello dañado es mediante la aplicación directa de su pulpa triturada. Esta se destaca por su riqueza en ácidos grasos monoinsaturados, en especial ácido oleico, que al contacto con las hebras las humecta y las suaviza.

Su ligero aporte de vitamina B5 (ácido pantoténico) y vitamina E, refuerzan estos efectos. Por un lado, la vitamina B5 ayuda a retener la humedad y mejora la estructura del cabello; entre tanto, la vitamina E protege el cabello contra el estrés oxidativo, la radiación UV y la contaminación.

Por supuesto, no es un remedio milagroso para recuperar el aspecto saludable del pelo. Hace falta incluir su uso en un enfoque integral de restauración capilar, que también incluya el aporte de estos nutrientes en la dieta, además de consumo de agua, disminución del uso de herramientas de calor y químicos, uso de champú y acondicionador, entre otros cuidados.

Instrucciones

• Tritura con un tenedor la pulpa de medio o un aguacate bien maduro (la cantidad depende del volumen de tu melena).
• Una vez obtengas una pasta cremosa, frótala por todo el pelo y cuero cabelludo.
• Realiza suaves masajes con la yema de los dedos y deja reposar por 15 o 20 minutos.
• Al trascurrir el tiempo aconsejado, aclara con abundante agua.
• Para terminar, lava tu cabello con champú y acondicionador, como de costumbre.
• Repite el tratamiento una o dos veces a la semana.

2. Mascarilla de aguacate y aceite de coco

Puedes utilizar una pasta de aguacate con aceite de coco para aportar hidratación y nutrientes a tu cabello dañado y seco. A los nutrientes del aguacate —grasas saludables, vitaminas B y E y minerales— se suma el ácido láurico del aceite de coco, que penetra y sella las fibras capilares.

Este ingrediente también aporta una ligera cantidad de vitamina E, necesaria para proteger el pelo de factores ambientales que le generan agresión. De todos modos, considera que es una opción abundante en grasa, preferible sobre cabellos muy secos, y desaconsejada en mixtos o grasos.

Ingredientes

• La pulpa de medio aguacate
• 1 cucharada de aceite de coco (15 gramos)

Instrucciones

• Tritura la pulpa de medio aguacate y mézclala con una cucharada de aceite de coco.
• Sobre el cabello seco, extiende el tratamiento, desde un centímetro por encima de la raíz, hacia las puntas.
• Deja actuar durante 20 minutos.
• Aclara con agua y finaliza con el lavado habitual.
• Repite su uso una vez a la semana.

3. Mascarilla de aguacate y huevo

Al combinar las grasas saludables del aguacate con las proteínas que aporta el huevo podemos obtener un tratamiento restaurador e hidratante.

Se recomienda su uso sobre cabellos quebradizos, con tendencia a la caída.

Ingredientes

• 1 aguacate maduro.
• 1 huevo.
• Una cucharada de aceite de oliva (16 g).

Preparación

• Tritura la pulpa de un aguacate maduro y mézclala con un huevo y una cucharada de aceite de oliva.

Modo de aplicación

• Humedece el cabello y frótale el tratamiento desde las raíces hasta las puntas.
• Deja que actúe 40 minutos y enjuaga con agua fría.
• Repite su uso unas 2 veces a la semana.

4. Mascarilla de aguacate y aloe vera

Por su alto contenido de compuestos hidratantes, esta mascarilla es idónea para devolver el aspecto brillante en las melenas maltratadas y resecas.

Se puede usar sobre todos los tipos de pelo, ya que no altera la producción de aceites. Veamos cómo aprovechar el aguacate y el aloe vera para el cabello dañado.

Ingredientes

• ½ aguacate maduro.
• 2 cucharadas de gel de aloe vera (30 g).
• 1 cucharada de aceite de coco (15 g).

Preparación

• Tritura la pulpa de medio aguacate maduro y mézclala con el gel de aloe vera.
• Asegúrate de obtener una pasta homogénea y, por último, incorpora el aceite de coco.

Modo de aplicación

• Frota el tratamiento por todo el pelo, incluyendo el cuero cabelludo.
• Cubre la cabeza con un gorro y deja que actúe 30 minutos.
• Enjuaga con abundante agua tibia.
• Úsala una media de 2 veces a la semana.

5. Mascarilla de aguacate y miel

Agregando un poco de miel de abejas orgánica en nuestro tratamiento con aguacate podemos restaurar los daños capilares para que la melena luzca sedosa y brillante.

Ingredientes

• 1 aguacate maduro.
• 2 cucharadas de miel de abejas (50 g).

Preparación

• Extrae la pulpa de un aguacate maduro y tritúrala hasta obtener una pasta.
• Mézclala con la miel de abejas y procede a utilizarla.

Modo aplicación

• Humedece el cabello, sepáralo en varios mechones y distribuye el tratamiento de manera uniforme.
• Espera que actúe 40 minutos y enjuaga.
• Úsalo 2 o 3 veces a la semana.