Buenos hábitos

Para llevar una vida saludable es necesario adoptar buenos hábitos que nos permitan mejorar nuestro cuerpo y nuestra mente en el día a día. En esta sección encontrarás desde consejos para llevar una vida más activa y consciente, hasta métodos para dormir con facilidad. Descubre además cómo alcanzar tus metas y cómo fijarte mejores propósitos.

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Antes de someternos a un tratamiento para corregir la postura, debemos estar seguros de si la desviación que se observa…

Buenos hábitosDeep work: el arte de superar las distracciones en tu trabajo

El deep work propone focalizarse y redefinir la idea de productividad. Es un antiparadigma para lo que sucede en los tiempos…

Buenos hábitosHatha yoga: beneficios y cómo practicarlo

El hatha yoga es uno de los estilos más populares de la disciplina. Los principiantes encuentran en ella el punto perfecto…

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El alcohol está considerado como aceptable en nuestras sociedades, por lo que su distribución es legal en la actualidad. Sin…

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Buenos hábitosMoodboard: ¿qué es y cómo se hace?

¿Has escuchado alguna vez sobre el moodboard? Quizás no con ese nombre, pero es probable que lo hayas visto o…

Buenos hábitosHookah: efectos para la salud y riesgos

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Buenos hábitosSíntomas y consejos para subir los niveles de colesterol HDL

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Por regla general, deberíamos guiarnos con la siguiente premisa: "lo que pasa en internet, no queda en internet". Conversaciones, fotos…

Buenos hábitos¿El consumo de cafeína afecta la fertilidad?

Han circulado informaciones sobre supuestas evidencias de que la cafeína afecta la fertilidad. Se dice que reduce la posibilidad de…

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Sin duda, tener un colchón de calidad puede marcar la diferencia entre lo que es un buen descanso o pasar una…

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El sueño bifásico y polifásico son modalidades alternativas a los patrones de sueño tradicionales. Lo habitual es que la gente…

Buenos hábitosBullet Journal DIY: la agenda de organización definitiva

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Buenos hábitos21 consejos demostrados para evitar la hinchazón después de comer

En algunas ocasiones, es posible que sintamos cierta hinchazón después de comer. Se manifiesta en forma de una presión. Es…

Buenos hábitos¿Cuáles son los efectos del ruido en la salud?

El Observatorio de Salud y Medio Ambiente de Andalucía (OSMAN) asegura que la principal fuente de ruido es el tráfico.…

Buenos hábitos¿Qué es el método Wim Hof y cómo funciona?

El método Wim Hof es una técnica desarrollada por un atleta holandés, quien practica deportes extremos. En la misma se…

Buenos hábitos9 beneficios de visitar al dentista periódicamente

Acudir a la consulta odontológica puede significar un momento poco agradable, de tensión, nervios o incluso miedo para algunas personas.…

Buenos hábitos11 ventajas y desventajas de los lentes de sol polarizados

Dese hace ya bastante tiempo, los lentes de sol polarizados se imponen con éxito entre las diferentes opciones disponibles para…